SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Lordknaga blogo-galeria

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 30398

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1171 Napisanych postów 10515 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 314831
Wyciskalem zawsze malpim chwytem, I gdzies na necie wyczytalem, jaki to neutralny, czyli z kciukem chwyt lepszy, wiec 2ga seria rozgrzewkowa, 2x15kg ba skosie+ I w ktoryms powtorzeniu cos jak by mi zaj**iscie sciagnelo/scisnelo ten cycek I bol by spory... Przez pare TYG nice moglem wyciskac za mocno, the miejsce bylo rozowe przez Jakie's 3-4 miesiace, a teraz juz normalnie cwicze, tak samo jak kiedys, czasem czuje dyskomfort I ze ta strona jest lekko slabsza a wszystko przez prostate zmiane chwytu, dlatego p******e juz nic z neta nice czytam I se we lbie nie Bede palatal a klatke I tak zawsze mialem ch**owa, to strata zadna

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1171 Napisanych postów 10515 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 314831
Sorry z bledy, osrana autokorekta...

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 2826 Wiek 5 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 224700
Zacna forma, do wakacji spokojnie zdążysz, bo wiele nie zostało.
Ja tam małpi chwyt stosuje cały czas, w różnych ćwiczeniach, bo jest mi po prostu wygodniej. Lecz czasami chwytam normalnie, ale dziwnie się wtedy ćwiczy.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2810 Napisanych postów 4019 Wiek 36 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 163618
Też zawsze preferowałem małpi chwyt. Najlepiej jak na siłowni patrzyli jak wyciskam wąsko na triceps 160kg małpim myśląc że zaraz mi się sztanga ssunie z dłoni na klatę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1171 Napisanych postów 10515 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 314831
wlasnie o to chodzi, ze zmienilem sam chwyt na wyciskaniu i caly ruch 'czulem inaczej' nie wiem jak to napisac i przez taki chwyt na koncu konczyny, klatka poszla sie j**ac, sam rozkminialem czy poprostu czegos nie naciagnalem az po kilku tyg , zobaczylem przy rozpietkach czy wzosach na boczny akton barku, ze tam poprostu jest dziura

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2229 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204454
no sylwetka juz sie ladnie zmienila i jest estetyczna ale jak dotniesz toooo ajajaj bedzie sztos!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1171 Napisanych postów 10515 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 314831
elo, wrocilem sie pochwalic przyszla paka z my protein 2x2.5kg izolatu(smak krem truskawkowy i maslo orzechowe z czekolada) + 2x 1kg masla orzechowego(smak kokosowy) + syrop zero(smak jablko cynamon) + stalowy szejker + 250g wpc(smak marcepan)wszystko z promo i wyszlo mnie z wysylka - 96euro, mega zadowolony, nizej wrzuce zdjecie fot





Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/31/2018 2:46:58 PM
1

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1171 Napisanych postów 10515 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 314831
a wiec, waga pare gram ponizej 110kg, foty naczczo, pierwsze co z rana, wiem ze biale skarpety nie chcialo mi sie sciagac, juz samo to ze zalozylem te gatki, bylo wysilkiem ogolem czuje sie w miare ok, w nocy szczam po 2-4x w dzien szczam z 10x co juz jest troche irytujace, do tego przeziebienie mnie trzyma, chociaz juz lzej, jakos z wtorku na srode w nocy w ciagu spania 6h bylem sie wylac 6x na silce jakis tam power jest i cisne dalej z tematem.

















Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/31/2018 2:49:38 PM
1

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 727 Napisanych postów 1753 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 43197
Te gadki to odrazu na wakacje zabierasz ? Haha
Śmieje się , kosa !!
Ciekaw jestem jak to będzie przed samym wyjazdem
1

omerta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 785 Napisanych postów 6438 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 257579
Forma super a jak teraz makroskładniki wyglądają?
1

MASA MASA MASA

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Predyspozycje a pierwszy start

Następny temat

23kg w 5 miesiecy