ASNF

4662

Ekspert

Napisanych postów: 49104 Przeczytanych: 523744 Szacuny: 4662

Imię: Łukasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: bd. Wiek: 34 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 10/5/2024 8:23:15 AM Data rejestracji: 11/25/2007 12:00:00 AM Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 166 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Rychu Peja Andrzejewski sylwetka, treningi rapera VOL. 2 %-)	Po siłowni, o siłowni	41	3/29/2010 3:58:47 PM
Jay Cutler - aktualna forma	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	837	1/22/2015 11:25:02 PM
CT FLETCHER	Po siłowni, o siłowni	378	4/17/2013 11:41:48 AM
Ronnie Coleman - aktualna forma	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	778	10/27/2012 1:34:46 PM
Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2	Z archiwum kulturystyki	967	9/11/2013 9:22:49 PM
Kai Greene IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2576	10/11/2011 3:16:29 PM
Jean-Pierre Fux	Z archiwum kulturystyki	92	1/18/2015 6:52:07 PM
Jay Cutler - galeria vol. 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	236	10/19/2014 2:12:26 PM
Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	1117	11/14/2013 10:53:15 PM
Sergio Oliva Jr. IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	245	12/12/2015 9:52:00 PM
Masters Olympia 2023	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	22	7/13/2023 5:45:50 PM
Pytanie do użytkowików AKiF	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	10	5/25/2023 5:21:55 PM
Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp	ZDJĘCIA	602	1/22/2014 11:17:15 AM
Cody Montgomery IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	236	8/7/2015 4:39:49 PM
Ralf Moeller - niemiecki olbrzym	Z archiwum kulturystyki	62	4/21/2014 10:04:24 AM
Tonya Knight	Z archiwum kulturystyki	90	12/20/2018 12:03:51 AM
Peter Molnar IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	476	12/1/2015 9:21:38 PM
Janusz Woch	Z archiwum kulturystyki	22	12/18/2016 3:07:13 PM
MR. OLYMPIA 2022	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	254	9/2/2022 9:00:24 PM
Ahmad Ashkanani IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	81	3/5/2017 9:01:15 PM
Tim Belknap	Z archiwum kulturystyki	43	1/12/2017 9:11:05 PM
Hunter Labrada IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	108	12/9/2019 5:36:37 PM
Arnold Classic 2022	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	32	2/17/2022 8:20:29 PM
[S] Allnutrition Redox Extreme	Targowisko	0	1/15/2022 10:02:35 PM
Toronto Pro Supershow 2021	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	7	5/22/2021 9:37:30 PM
MR. OLYMPIA 2021	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	237	5/22/2021 9:41:23 PM
Arnold Classic 2021	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	52	5/26/2021 6:52:33 PM
Texas Pro 2021	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	13	5/22/2021 9:33:56 PM
Europa Pro Championship 2021	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	12	5/22/2021 9:35:34 PM
Tampa Pro 2021	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	13	5/22/2021 9:31:58 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Szymon Łada IFBB Elite Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	10/3/2024 8:24:01 AM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/24/2024 9:46:53 AM
Szymon Łada IFBB Elite Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/22/2024 7:51:01 PM
Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia	Z archiwum kulturystyki	9/22/2024 9:41:40 AM
FORUM - nowe funkcje i testy	LOŻA SZYDERCÓW	9/22/2024 9:39:47 AM
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	9/21/2024 7:21:28 PM
Rychu Peja Andrzejewski sylwetka, treningi rapera VOL. 2 %-)	Po siłowni, o siłowni	9/17/2024 12:07:04 PM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/11/2024 9:17:24 PM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/11/2024 9:06:43 PM
Szymon Łada IFBB Elite Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/9/2024 7:27:41 PM
FORUM - nowe funkcje i testy	LOŻA SZYDERCÓW	9/8/2024 8:52:39 PM
Lordknaga, wyróżnienie.	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/5/2024 10:11:57 PM
FORUM - nowe funkcje i testy	LOŻA SZYDERCÓW	9/3/2024 8:10:31 PM
FORUM - nowe funkcje i testy	LOŻA SZYDERCÓW	9/3/2024 1:05:00 PM
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	8/19/2024 11:38:00 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	8/19/2024 11:35:46 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	8/18/2024 10:27:38 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	8/18/2024 9:00:15 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	8/18/2024 8:03:39 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	8/18/2024 7:58:16 PM
Jay Cutler - aktualna forma	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	8/16/2024 10:07:12 PM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	8/15/2024 11:08:06 PM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	8/15/2024 10:50:24 PM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	8/15/2024 10:45:36 PM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	8/15/2024 10:29:11 AM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	8/15/2024 8:47:21 AM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	8/14/2024 11:07:52 PM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	8/14/2024 10:43:57 PM
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	8/14/2024 3:12:18 PM
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	8/10/2024 11:44:45 PM

ASNF

Ekspert

Artykuły

Jeremy Buendia: Rok 2025 może być moim ostatnim rokiem startów

Jaki składnik diety jest najważniejszy dla poprawy sylwetki?

Czy to, co i o której jemy, wpływa na rytm dobowy?