Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal
Rejestracja

gienus12

3313

Ekspert

Dziennik treningowy
72175 459106 3313
Informacje
Konrad Gruszka Magazynier 34 w stałym związku 2025-04-06 22:26:55 2010-02-11 00:00:00 Pomorskie Sopot
O mnie
co za dużo to nie zdrowo :) facebook.com/gienus12 Kulturystyka Samochody, Kulturystyka,dieta, sport, zdrowy tryb życia. Dostosowana do aktualnego celu. Kulturystyka 6
Moje wymiary
175 cm 91 kg 8% 44 cm 44 cm 120 cm 40 cm b.d. 70 cm 79 cm
Wyniki siłowe
140 kg 230 kg 1 kg 14 180 kg
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! Galeria Zdjęć 382 2015-04-05 16:05:41
gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020 Przygotowanie do zawodów 108 2019-10-15 23:23:38
[BLOG] gienus12 i zabawy w kuchni :) Kuchnia SFD 291 2016-02-21 20:14:09
gienus12 - mass and strenght Trening dla zaawansowanych 2825 2015-11-12 19:16:36
Zbiórka na rekonstrukcje kręgosłupa Doping 9 2019-09-27 10:41:53
Zbiórka na rekonstrukcje kręgosłupa.. Po siłowni, o siłowni 6 2019-09-27 10:44:22
Piotr Borecki Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 10 2017-06-04 11:57:36
Syropy 0 kalorii zestawienie Kuchnia SFD 288 2016-06-05 08:55:42
Inez Gorońska Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 7 2017-05-27 14:39:42
[BLOG] gienus12 - Masa z Warrior Labz i Underground Pharma Doping 111 2016-07-18 09:31:22
Damian Skoczylas Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 1 2017-07-22 15:36:20
Tomasz Nobis Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 4 2017-07-22 15:21:59
Alina Pettke Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 2 2017-06-10 07:13:37
Patrycja Zahorska Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 8 2017-06-30 17:52:45
Elżbieta Elizabeth Stuglik Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 1 2017-04-29 17:24:10
[S]Torba Damska czarna skórzana nowa Targowisko 1 2017-10-16 21:46:19
Karol (Petarda) Stuglik Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 6 2017-04-30 11:42:50
Sebastian Toporkiewicz Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 1 2017-07-22 15:57:43
Łukasz Modzelewski TEAM SFD Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 6 2017-04-28 22:32:43
Krzysztof Świst Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 0 2017-07-23 15:14:37
Maciej Ropiak Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 0 2017-06-30 12:31:33
Zahasłowany temat po aktualizacji forum ? Administracja i Moderatorzy 18 2017-04-09 12:35:34
Zahasłowany temat po aktualizacji forum ? , Administracja i Moderatorzy 1 2017-04-09 12:35:50
[S] sprzedam buty Nike damskie rozmiar 36 Targowisko 1 2017-02-11 18:00:10
zamówienie nr 1002435 SKLEP SFD 1 2017-01-09 11:35:05
[S] Coś dla palaczy. e-fajka + bazy + liquidy + aromaty. Targowisko 6 2016-07-31 08:55:05
gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-) Hi Tec Nutrition & Peak Performance 461 2016-04-25 20:30:00
Muhammad Ali Sztuki Walki 11 2016-06-04 08:07:43
Gienus12 przygotowania do sezonu Dzienniki Treningowe 908 2015-05-14 08:15:50
[K] bcaa Targowisko 3 2016-04-02 12:08:45
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2023-06-18 07:29:10
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej. Doping 2023-06-06 17:20:17
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! Galeria Zdjęć 2021-04-05 10:31:23
Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021 Przygotowanie do zawodów 2021-04-03 08:29:23
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! Galeria Zdjęć 2021-03-29 06:34:18
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! Kuchnia SFD 2021-03-19 06:05:46
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! Galeria Zdjęć 2021-03-17 13:18:25
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2021-03-17 05:44:48
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! Galeria Zdjęć 2021-03-12 09:20:01
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! Galeria Zdjęć 2021-03-01 08:50:11
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) Trening dla zaawansowanych 2021-02-24 22:21:45
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) Trening dla zaawansowanych 2021-02-24 21:51:05
Kamery w szatni Galeria Zdjęć 2021-02-24 21:41:40
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! Galeria Zdjęć 2021-02-24 21:37:15
*** TWOJA CHWILA PRAWDY *** Doping 2021-02-24 21:35:15
gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020 Przygotowanie do zawodów 2021-02-22 12:11:11
gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020 Przygotowanie do zawodów 2021-02-21 21:45:39
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! Galeria Zdjęć 2021-02-21 12:29:54
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! Galeria Zdjęć 2021-02-20 06:33:37
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big Kuchnia SFD 2021-02-20 06:21:58
gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020 Przygotowanie do zawodów 2021-02-20 00:29:24
gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020 Przygotowanie do zawodów 2021-02-17 12:29:58
[BLOG] Rafał w kuchni Kuchnia SFD 2021-02-16 06:23:38
gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020 Przygotowanie do zawodów 2021-02-15 19:29:44
gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020 Przygotowanie do zawodów 2021-02-15 07:19:07
---TANIE KUPOWANIE--- Kuchnia SFD 2021-02-15 07:07:00
---TANIE KUPOWANIE--- Kuchnia SFD 2021-02-14 09:16:02
---TANIE KUPOWANIE--- Kuchnia SFD 2021-02-14 09:07:20
gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020 Przygotowanie do zawodów 2021-02-13 00:11:22
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! Galeria Zdjęć 2021-02-11 11:11:34

Najnowsze publikacje

gienus12 3313 Ekspert

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane

Portal Sklep Forum Plany