SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

gienus12 - mass and strenght

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 489446

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Banan z działu Przygotowanie do zawodów.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3331 Napisanych postów 70557 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 452119
Witam wszystkich
Przedstawiać się nie muszę chyba już ,ale się przedstawie nazywam się Konrad a tutaj gienus12
Mam 24 lata i ćwiczę od 5 lat , zaczynałem od kompletnego suchelca , w wieku 19 lat ważyłem 58kg przy 175cm wzrostu , wymiarów nie podaje bo szkoda klawiatury :).
Obecnie jest to 93-4kg , za namową jednego z użytkowników forum (Dzięki K_PS ) postanowiłem się zgłosić do Państwa Ślicznych , w celu zweryfikowania tego jak się ma moja sylwetka, czy nadaję się wogólę do sportów sylwetkowych i czy to ma sens..
Ja sam swoją sylwetkę oceniam bardzo krytycznie , stąd musicie się przyzwyczaić do tego że wiecznie marudzę hehe, to małe, to mało siły itp itd.
No ale do rzeczy, po wizycie w Śremie u Artura i Sylwii byłem zaskoczony że ocenili mnie tak jak mnie ocenili i postanowiłem jak najszybciej zaczać współpracę, co by tego nie zmarnować.
Także atakujemy sezon 2016, wstępnie ustaliliśmy że pierwszymi zawodami w jakich będę się "bawił" są to zawody w sopocie.
Także jak na moje ruszamy z grubej rury , dla mnie to w końcu motywacja, żeby wyczyścić moją zasyfioną michę, żeby zbudować w końcu po tych cholernie ciężkich 5 latach formę pod zawody. Zawsze chciałem wystartować, więc jestem już bliżej niż dalej.

Niżej dam kilka fotek ,dawnych i aktualnych. Plan treningowy zaczynam od jutra, dietę również i lecimy.
Filmów będę chciał więcej nagrywać, spróbuje to jakoś ogarnąć, zdjęć również , nie tylko klata bokiem i plecy .. Będę robił co w mojej mocy:).


Takżę no co, zapraszam wszystkich do kolejnego mojego dziennika na tym forum , lecimy z tym!.

19 lat


Zeszły rok



I obecnie









Foteczki z Śremu nie może zabraknąć :).

6

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
JustBlackBerry Instruktor CrossFit
Ekspert
Szacuny 402 Napisanych postów 8425 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 142732
No to powodzenia, śledzę i trzymam kciuki mocno!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1265 Napisanych postów 1487 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 24177
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 7825 Napisanych postów 26992 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 583118
powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10834 Napisanych postów 48915 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam i zaczynamy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3331 Napisanych postów 70557 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 452119
Pewnie , dziś jeszcze trening poszedł po starym moim planie i jedzenie. Od jutra nowy plan, dieta , pełen motywacji więc musi być dobrze
1

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 1626 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16556
melduje sie i ja ! powodzenia Konrad !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 492 Napisanych postów 6372 Wiek 85 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 120575
Powodzenia ;)
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 218 Napisanych postów 8941 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 84012
Powodzenia!
2

"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."

http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html# 

"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3273 Napisanych postów 4336 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 199821
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7562 Napisanych postów 13359 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 309697
Śledzę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

Następny temat

SFD - Marta Kwiatkowska

Cytrulinka