gienus12 - mass and strenght

no nie , piatek 11:30 ważenie, to jutro wrzucę 300 i zobaczymy


Ale w razie wu jak bede musial sie zaladowac syfem szybko to przynajmniej zapas mam





Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-11 20:57:51

Ciężko przygotowując się samemu spojrzeć na to w obiektywny sposób, ale dzisiaj też już się troszkę przeraziłem
O zmęczeniu nie mowie, odliczalem godziny az wyjde z pracy dziś, bo jutro juz wolne do konca tygodnia. Nie funkcjonowalem, nie pamietam wogole co do mnie ludzie mowia i tryb "slow" się włączył

Jutro leże do góry klejnotami i tylko co zrobie to trening

Niezły zapas heh. To ja mam tylko to, co dostałem od kwietnia. Ale na szczęście jadę z ekipą żarłoków, więc ja tylko spróbuję, a Oni resztę zeżrą

my z Oktawia łasuchy więc wiesz, jeszcze we dwoje to trzeba 2 x wiecej , ale to itak bedzie na kilka dobrych dni tak naprawdę.

A co do wagi na ten moment, wygląda na to że jutro będzie bardzo nisko, jest niżej niż wczoraj o 1,4kg. Tylko waze sie o 22:30 przed spaniem , takze finalnie zobacze ile bedzie wlasnie o 22:30. Mimo wszystko będzie nisko


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-11 21:38:01

Widziałem fotę na insta! Do tego czytam teraz Twoje wpisy i już mi się wszystko wyjaśniło Taki mały gienkowy placek tam wyszedł że ta szafka to chyba będzie zabrana na molo żeby się załadować konkretnie

Nie będzie :) , w czwartek i tak planowalem juz ladowanie zaczać, piatek wrzucam syfu sporo a sobota sie okaże rano . Będzie dobrze, tzn lepiej napewno niz w zeszłym roku :D bo w zeszlym roku bylem jeszcze duzo bardziej płaski niz dzis na tej fotce.

Aczkolwiek nie ukrywam że napewno zabiore ze sobą coś na w razie wu :D


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-11 21:59:31

Ok zważyłem się o 22:30 . Waga pokazała o 2.3kg mniej niż wczoraj wieczorem. 800g niżej niż najniższa waga wieczorna do tej pory, jestem dobrej myśli i teraz wiem że jutro wjeżdżają węgle

No cześć i jestem dziś, jeszcze żyje
waga waha się w granicach 80,8 a 81,2 także mam rowne 2kg do limitu. Z tego miejsca mogę już podbić węgle i limit i tak bez problemu powinien wejść
Co do zdjęcia samego, celowo zrobilem focus na troszke ciemniejszym swietle bo jakos bardzo jasne wychodzilo.
Wiecej juz nie wysusze , reszte zrobi odwodnienie.

Zaraz biorę sie za picie wody dalej i posilki.

Dzieki chlopaki za reakcje ogólnie mimo ze widzialem ze juz jest za plasko to itak bym dzisiaj walil LCHF i prawdopodobnie wyssalo by mnie tak ze nie zaladowalbym się. W zeszlym roku ladowanie trwalo kilka dni i dopiero gdzies tam wode zaczalem lapac w dzien zawodow - ale nie bylem odwodniony jak tam co poniektorzy wiedzą.

No nic, biore się za posiłki :)

No i petarda, teraz już z górki

PS. U mnie też dzisiaj waga w dół i jestem 5,3kg pod limitem


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-12 07:25:03

najlepsze jest to ze zawsze tam wyostrzam fotki bo z telefonu padaka zamazane, a teraz nie moglem wyostrzyc jak zawsze bo bylo za ostro .
Ciekawe ile zejdzie po odstawieniu wody

ja pierdziele 5.3kg pod nie wiem jak ty to zrobiles haha bo wydaje sie jak bys byl nad limitem haha


Jakby kogoś to interesowało, to na sklepie sfd w zakladce produkty za punkty weszły batony activlabu master bary 30g za 1pkt. Wziąłem oczywiście "kilka"dziesiąt przydadzą się po treningu czy w pracy dla mnie czy dla mojej


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-12 07:32:11