Co najlepsze wczoraj trening zrobilem i łopatka juz nie boli.
Przedwczoraj z bolem plecow robilem ciagi i po treningu bol przeszedl.
Moze z choroba tez tak bedzie. Dzis nie jest zle tylko gardlo drapie troche. Zwiekszylem wit c.
Dzis tak jak pisalem nie patrze na szamke. Tzn nie jem wogole twarogu, jogurtow itp bo to powodowało zgagi.
Tak latwo sie nie poddam . 7 dzien bez ipp ,wieczorem do kina i pozniej tez rolowanie rozciaganie itp. W ledzwiach juz taki mam komfort ze zapominam ze cos mi bylo wogole . No ale 5kg tez zeszlo.
Ide w kime 1h , jeszcze 100zl musze zrobic pozniej a mi sie nie chce
Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-10-13 14:30:58
Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-10-13 14:31:35
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html