SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

torebka-100g ryzu-po ugotowaniu czy przed

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 68383

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
siema!!
mam pytanie odnosnie ryzu, a mianowicie:
kupilem ryz, a na opakowaniu jest napisane 4torebki po 100g. ale nie wiem czy te 100g jest w tej torebce po ugotowaniu czy przed??
a jesli przed ugotowaniem to jaka jest waga tego ryzu po ugotowaniu (jednej torebki)??

ThX!!
pozdrawiam, Przemek
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline SFD TEAM Moderator
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 15945 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 230004
Ważąc produkty mamy większą kontrolę nad tym ile kalorii i makroskładników spożywamy. Jest to istotne dla osób, które się odchudzają, ale też tych chcących zbudować mięśnie czy po prostu lepiej o siebie zadbać poprzez skrupulatne kontrolowanie diety.

Żeby jednak mieć pewność ile tak naprawdę zjedliśmy danego produktu, ważyć powinniśmy przed jakąkolwiek obróbką. Wynika to z tego, że w procesach gotowania, smażenia czy pieczenia jedzenie może tracić lub zyskać na wadze, objętości. Może się także trochę zmienić skład jeśli przygotowujemy w jednym garnku kilka produktów, które wzajemnie na siebie oddziałują.
Ryż i wszelkiego rodzaju kasze zwykle gotujemy w wodzie. Ziarenka nasiąkają wodą, nabierają miękkości i zwiększają swoją objętość oraz wagę. 100g produktu sypkiego to nie to samo co 100g produktu ugotowanego. To ile ryż będzie ważył po ugotowaniu zależy tak naprawdę od tego ile wciągnie w siebie wody. Im dłużej będzie się gotować tym więcej wody nabierze.

Najłatwiej zatem zważyć ryż przed ugotowaniem. Jeżeli nie mamy dostępu do wagi kuchennej zawsze można porcję oszacować np.:
- ryż paczkowany zwykle porcjowany jest po 100g na woreczek
- łyżka surowego ryżu to ok. 10g
- szklanka surowego ryżu to ok. 120 g


Do poczytania:
http://www.sfd.pl/RYŻ_ile_wartości_po_ugotowaniu_-t367616.html
http://www.sfd.pl/Ile_można_trzymać_ryż_w_lodówce_-t850443.html
http://www.sfd.pl/Ryz_czy_Ziemniaki_-t130925.html





Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-08 03:17:50
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
100 gram jest przed ugotowaniem (suchego ryżu).Po ugotowaniu nie jestem pewien ale coś około 400 gram?.
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
pytanie to jest tak bez sensu ,że radze zamiast nieświadomego zaśmiecania forum ,zastanowić się dwa razy zanim będziesz chciał zapytać o taką wielce trudną sprawę .
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 975 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24899
NO jasne że pytanie jest bez sensu Może gośc myśli że po ugotowaniu będzie więcej węglowodanów bo więcej waży
4

<--Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach-->
<-- Wyrazy uznania dla wszystkich którzy osiągnęli zamierzony cel i dla tych wszystkich którym
się nie udało -->

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 763
pewnie tak

Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ej qrwa jak wam cos nie odpowiada to po****a piszecie-prosil was ktos, bylem ciekawy i tyle.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79160
przed ugotowaniem 100g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki wielkie kanarek bo z tamtymi to nie idzie sie wogóle dogadac!!
ThX!!

pozdrawiam!!
1
...
Napisał(a)
Usunięty przez kanarek za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 122

superpower

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 45 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1007
Torebka ryżu 100 gram przed ugotowaniem po ugotowaniu wartosc wzrasta do około 200 , 240 ale zapotrzebowanie zawsze liczymy jako np 100 gram czyli wartosc ryzu nie wody
7
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130653
z pewnością po 10 latach, ta informacja przyda sie autorowi. patrz na daty !!!!
9

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HMB czy Fat Burner

Następny temat

maślanka ! ma ktos skład ?

Wheya