kocio2009

369

Ekspert

Napisanych postów: 8676 Przeczytanych: 130653 Szacuny: 369

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2020-03-07 07:28:10 Data rejestracji: 2009-08-04 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: NIEBO MNIE NIE CHCE, A PIEKŁO BOI SIĘ, ŻE NIM ZAWŁADNĘ... Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Intermittent Fasting Uprawiane sporty: siłownia+ crossfit+ hiit+ trx+ spinning Staż treningowy: 7

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
ART: Zaburzenia odżywiania (ED)	Ladies SFD	27	2011-07-04 14:05:30
WESOŁYCH ŚWIĄT	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-12-24 06:36:13
[LC] Pilantna mięsno-warzywna zupa. Szybka, smaczna i sycąca	Kuchnia SFD	13	2012-10-01 13:37:40
FAKTY I MITY W ODŻYWIANIU vol. 1	Odżywianie i Odchudzanie	41	2013-08-17 19:08:55
[LC] Faszerowane filety z kurczaka, tzw. "kieszonki"	Kuchnia SFD	8	2013-06-04 12:20:21
[LC] "Kanapeczki" z mięsa z dodatkami	Kuchnia SFD	11	2013-06-01 06:03:10
WESOŁYCH ŚWIĄT	Odżywianie i Odchudzanie	8	2013-03-30 06:03:20
[LC] Mamy w dziale sernik, teraz czas na....PIERNIK :-)	Kuchnia SFD	9	2012-09-30 10:29:05
Prośba o głosy w konkursie kulinarnym TREC	Po siłowni, o siłowni	2	2012-12-10 07:00:31
Prośba o głosy w konkursie kulinarnym	VIP ROOM	11	2012-12-07 08:03:36
[LC] Szybki i smaczny pasztet pieczony z wątróbki kurczaka	Kuchnia SFD	9	2012-10-05 14:33:07
Diablos Hyperburn 6.0	Odżywki i suplementy	0	2012-10-30 07:30:44
[LC] Faszerowana rolada z polędwiczki wieprzowej	Kuchnia SFD	6	2012-10-05 11:24:20
[LC] Kokosowy filet z kurczaka z ananasem	Kuchnia SFD	7	2012-10-04 11:05:08
[LC] Rolada ze schabu faszerowana guacamole i mozarellą	Kuchnia SFD	6	2012-10-03 11:26:17
[LC] Zapiekanka mięsno-warzywna z orzechami, mozarellą i nutką kokosu	Kuchnia SFD	3	2012-09-27 12:44:49
[LC] American Chocolate Brownie (bez piekarnika !!!) 10 minut i gotowe	Kuchnia SFD	10	2012-09-12 13:08:55
[LC] Makaron z cukinii z szynką długodojrzewającą Serrano	Kuchnia SFD	5	2012-09-17 18:17:28
[K] Kupię VPX MELTDOWN wersja USA, fabrycznie ZAPAKOWANY !!!	Targowisko	0	2012-09-06 13:32:39
[S] Olej lniany Budwigowy nieoczyszczony 1 litr	Targowisko	8	2012-05-12 07:37:19
Prażenie orzechów na patelni	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-06-08 08:51:57
FA MVF czy Olimp witaminy Anti-OX	Odżywki i suplementy	13	2012-05-06 11:41:00
Aero przed siłowym	Odżywki i suplementy	17	2012-03-16 18:25:09
Aero przed treningiem siłowym	Ladies SFD	0	2012-03-16 18:25:58
[S] ACTIVLAB LEUCINE XTRA+HMB	Targowisko	9	2012-03-09 13:53:29
S.A.W.+ spalacz	Trec	4	2012-03-13 15:28:54
Trec S.A.W.+ spalacz	Odżywki i suplementy	8	2012-03-13 15:29:38
[S] zafoliowany Cytocell i zafoliowaną leucynę Primaforce	Targowisko	11	2012-03-07 16:12:30
[S] 3 oryginalne, zafoliowane białka SCITEC 100% WHEY PROFESSIONAL 2,35kg	Targowisko	31	2012-03-07 08:26:54
Chleb Adama	Odżywianie i Odchudzanie	4	2011-08-21 12:29:20

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Aeroby na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-28 12:37:00
Johimbina + kuloodporna kawa	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-24 06:40:24
Erytrol - co sadzicie?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-24 06:34:07
ocena makroskładników	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-11 06:19:31
Pomoc przed kursem	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 07:00:19
Masa, redukcja czy nic	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 06:53:28
Poziom wody w organizmie	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 06:50:25
makro po interwałach??	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 06:30:19
Atak redukcja, dieta ułożona na własnej wiedzy	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 06:22:55
z czego tłuszcze?węgle na noc?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 06:20:00
Zalewa przy niskich kcal. Co zrobic by jesc wiecej?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-10 06:18:09
Wyższe tłuszcze czy węgle na redu - dylemat	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-07 06:46:32
Dieta + odżywki	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-07 06:41:45
Dieta redukcyjna z 80kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-07 06:29:11
Makaron pełne ziarno z pszenicy Durum Biedronka.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-06 06:36:04
Czy trzeba zawsze jeść?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-06 06:32:22
Bardzo niska temperatura ciała	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-06 06:27:32
Co się ze mną dzieje?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-06 06:20:05
Dieta Low Carb źródła tłuszczu	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-06 06:18:02
Owoce na redukcji - kiedy jeść?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-06 06:15:28
Redukcja początkujący	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-27 06:18:36
tabata w dni wolne	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-27 06:16:44
Co się stanie jeżeli nie zjem pełnej pili kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-14 07:34:42
Redukcja ( cheat pytanie )	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-14 07:32:53
Zdjęcia i progres	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-14 07:30:21
Ziemniaki pieczone czy gotowane - wartość odżywcza	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-14 07:27:46
Jakie białko kiedy ?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-03 06:47:08
budowa ciala	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-03 06:45:09
Chleb w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-28 06:42:32
Picie kawy	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-15 06:11:49

kocio2009

Ekspert

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała