ocena makroskładników

Witam chciałem sie doradzić bardziej doświadczonych ode mnie osób które znają sie na układaniu makroskładników czy te makro ułożone przeze mnie są dobre czy wymaga poprawek.Moim celem jest redukcja bazowałem na 50% wegle 30% białka 20% tłuszcze

2340 kcal
110,5 g bialka - 442kcal bialka
52 g tłuszczu - 468kcla tłuszczu
357,5 g weglowodany - 910klac weglowodanow

nie podales ile ważysz, ale białka jest przypuszczam nieco za mało. daj te 2g/kg
jeśli chcesz mieć diete zbilansowaną to 1g tł. i reszta ww