gienus12 - mass and strenght - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

kurde ja telefon oddałem na gwarancje i nie wiem co sie dzieje w swiecie insa i snapa

wiec przez najbliższ ekilka dni poki mi nie zwroca fona wrzucaj tez tutaj :D

kurde lipa z ta wypłata ze sie nie bedzie zgadzać...ale moze zaskoczysz się pozytywnie

podam ci przykład z ostatniego miesiaca u mnie w pracy kolezanka dostała 800zl za dużo na wypłatę oczywiście sie nie przyznaal bo kto by sie przyznal kadry sie skapły teraz i kazali jej oddac w ratach xD

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9131 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470199

Polecam świeży filmik Erica 68k kalorii w nie całe 60h ryje mózg i co raz bardziej się czekam kto pierwszy pokusi się o 100k kalorii w 100h

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

To kałmuki

ale pewnie niedługo sam będę czuł podobny głód

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Zaskoczylem sie pozytywnie

wyplacili co do grosza wszystko .
Marian specjalnie dla ciebie wrzuce cos wieczorem, dopiero teraz zacząłem jesc bo sie przedluzylo w pracy

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9131 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470199

Ja to nie mówię że sam nie jestem obzarciuch i takie np 10k to nie robi na mnie wrażenia myślę że spokojnie 20k day bym zrobil. Kiedyś taki filmik nakręce a co mi tam

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

infernol

Ekspert

Szacuny 899 Napisanych postów 4301 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 322772

Też chyba należę do tej grupy osób bo przy 5500kcal i ponad kg warzyw dziennie ssało

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

15K nie jest jakims wielkim wyczynem ale 30-40 to jest grubo. Sam przy slabym jedzeniu 8-10 tys licze

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Mnie by po takim żarciu wzdęcia zabiły XD
W Sopocie miałem masakrę a wcale nie wleciało tak dużo...xD

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...