SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

gienus12 - mass and strenght

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 576377

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 709 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6656
Moje ulubione zdjęcie to paczuś masa 2013





Zmieniony przez - misiowa w dniu 2017-06-21 23:16:23
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Brak klaty i morda jak arbuz :D chciałem zostań chińczykiem

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 736 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492
Jak zupełnie inna osoba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Ale teraz chyba na lepsze?
Chociaż pod koniec roku planuje Agresywną Masę zrobić, zobaczymy jak będzie z wbiciem w limit teraz bo jednak problem sie robi, nie moge zejsc nizej jak 82.5kg , 3 podejscie robilem i nie zeszlo ponizej

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Dobra, fotki z rana porobione, dzisiaj moj telefon je robil jakieś ciemniejsze, zwykle robi za jasne, no ale dobra.
Waga nie wiem bo było 81.8 co oznaczałoby że osiągnałem cel , ale stanalem drugi raz to 82.5 pokazalo potem 82.7 potem znowu 81.8 , 84 -.- zyebana waga więc foteczki z wagi ni ma.

No i przemieniam się w odkurzacz i nabijam płaskoludka.



























Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-22 08:05:21

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3186 Napisanych postów 15855 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 887405
No susza już ładna zaczyna bić. Ciekawe jak po dzisiejszym ładowaniu będzie się to jutro prezentować, wydaje mi się, że nogi chyba od ostatniego startu sporo poszły do przodu albo po prostu lepiej się teraz docięły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
poszły do przodu , są lepiej docięte, a jest chyba 2cm więcej , ale to też kwestia tego że góra poprawiona , w pasie 76cm albo nawet juz nizej bo teraz mam 76.5 a jem drugi posilek, więc efekt proporcji. Ale wyglądają znacznie bardziej estetycznie napewno niz w zeszlym roku.

Też ciekawe jak wyjdzie po ładowaniu . Jeszcze jest troszkę na szczeguły ale nie bede sie skupial juz nad zbijaniem wagi bardziej , co chciałem, zrobiłem


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-22 08:22:22

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3186 Napisanych postów 15855 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 887405
No więc właśnie od razu mi się to w oczy rzuciło - pogratulować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
E to tylko została dupa do docięcia

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217564
Wow.
Doskonały przykład na to, jak to wszystko winno się kręcić
Zrobię co się da by wpaść i na żywo kibicować
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do Oceny

Następny temat

bardzo prosze o ocene planu

WHEY premium