misiowa

29 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

709

przeczytanych postów

6656

napisanych postów

Imię Oktawia

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia Technik żywienia i gospodarstwa domowego

Województwo Pomorskie

Miasto Sopot

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2020 (12:27)

Data rejestracji 09.10.2014 (21:22)

Wzrost: 160 cm

Waga: 52 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 28 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 84 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 86 cm

Obwód uda: 51 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 66 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Ban - gienus12 witaj gienus12, zostałeś zabanowany przez flex1976 na forum sfd. z powodu : do dnia: 2014-10-29 00:00:00. teraz proszę mi podać uzasadnienie dlaczego ban został wlepiony, obraziłem cię w mojej odpowiedzi? spamowałem w temacie tak ja kty to	4	2014-10-20 11:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2018-11-12 20:55
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2018-11-12 18:37
Odżywki i suplementy	TEST Optimum Nutrition Whipped Bites Bar, Whey, Amino Energy RTD	2018-10-29 09:40
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2018-10-24 20:43
Odżywki i suplementy	TEST Optimum Nutrition Whipped Bites Bar, Whey, Amino Energy RTD	2018-10-12 19:13
Odżywki i suplementy	TEST Optimum Nutrition Whipped Bites Bar, Whey, Amino Energy RTD	2018-10-12 19:04
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu Optimum Nutrition: nowe batony, nowe białko oraz amino energy dla 24 osób!	2018-10-06 16:12
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu Optimum Nutrition: nowe batony, nowe białko oraz amino energy dla 24 osób!	2018-09-28 22:22
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2018-09-27 23:43
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu Optimum Nutrition: nowe batony, nowe białko oraz amino energy dla 24 osób!	2018-09-27 23:20
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2018-09-23 17:05
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2018-02-28 23:14
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2018-01-01 23:35
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-08-08 13:08
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-08-08 09:57
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-08-05 16:07
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-08-03 22:39
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-08-03 19:36
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-30 22:15
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-30 22:11
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-30 14:59
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-28 10:51
Odżywki i suplementy	Konkurs Trenuj z Mistrzem SFD	2017-07-27 16:04
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-24 15:44
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-23 13:03
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-22 23:00
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2017-07-20 16:02
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-15 22:20
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-14 20:43
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-13 18:06