gienus12 - mass and strenght - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 860 Napisanych postów 4301 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 322773

P0ki polecam znaleźć budkę z lodami tradycyjnymi albo naturalnymi już nie pamiętam. Raz że wachlarz smaków robi wrażenie to niesamowicie dobre. Cynamonowe, wasabi, rafaello. prawie 4 dyszki tam zostawiłem w 3 dni

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

Tak, sa jedna jest na Monte Cassino 14 , a druga jest na środku Placu Zdrojowego. Osobiście nie jadłem akurat tych :)

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Na Zdrojowym (jeśli to tam na przeciwko Bar Max) są kozak, co roku tam chodzę.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Sono Tutti

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 381 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 232698

Gienek co do kolan polecam jak najbardziej rehbandy. Kupilem nie dawno ale dobrze wydana kasa, czuc lepsza stabilizacje I meeega dogrzanie kolan dla mnie rewelacja polecam, calkiem inny lepszy trening. Ja mam 5mm

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

Bzyku tak o tym pisze. Chyba sie tez przejde jak tak chwalicie

Jeszcze mam czas nad zastanowieniem sie , bede bardzo duze ciężary dawal to zadzieje opaski defakto na lokcie i ledwo przez lydke przechodzą ale da się zadziac na 1 cwiczenie i robia swoje, w UK tak sie bawilem czasami. Teraz troszke wydatkow wiecej niz sadzilem a wole na zarcie wydac narazie i kupic rehbandy w przyszlym msc

.
Dzieki

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-08-07 23:10:33

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Sono Tutti
Gienek co do kolan polecam jak najbardziej rehbandy. Kupilem nie dawno ale dobrze wydana kasa, czuc lepsza stabilizacje I meeega dogrzanie kolan dla mnie rewelacja polecam, calkiem inny lepszy trening. Ja mam 5mm

Też polecam, ja mam te niebieskie 7mm. Tylko imo lepsze nawet rozmiar mniejsze, trochę za małe niż luźne, bo mi się rozciągnęły po paru miesiącach albo noga tak schudła i będe musiał kupić nowe

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

No noga raczej nie schudla hehe.

Ps: gdzie kupujecie?

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja brałem z allegro

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Ja muszę kupić na łokieć. Wjechałem na większe ciężary i już jest lipa. Na Allegro znalazłem tylko 5mm, ale na łokieć chyba starczy.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

misiowa

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 709 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6656

w Baltic Gym na Monciaku wejściówka 90 zl kosztuje takze juz lepsze chyba to Calypso ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do Oceny

Następny temat

bardzo prosze o ocene planu

Polecane artykuły

gienus12 - mass and strenght

Trening dla zaawansowanych

Plan do Oceny

bardzo prosze o ocene planu

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!