Banan

11342

Ekspert

Napisanych postów: 72905 Przeczytanych: 961306 Szacuny: 11342

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 39 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 1/18/2025 7:08:33 AM Data rejestracji: 1/15/2003 12:00:00 AM Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Jakub B

Administrator forum od 2006 roku oraz moderatorem działu suplementy i odżywki. Posiadam blisko 20 lat doświadczenia jako specjalista w dziedzinie suplementów. Prowadzę jeden z największych sklepów stacjonarnych SFD w Łodzi. Certyfikowany instruktor kulturystyki i trener personalny.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Suplementacja sportowa i zdrowotna I nagroda w województwie łódzkim za pracę licencjacką pt. „Wpływ suplementacji kreatyną na przyrost siły i masy mięśniowej u mężczyzn trenujących kulturystykę” Instruktor kulturystyki Kultura fizyczna i zdrowie współczesnego człowieka Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie Żywienie i suplementacja w sporcie Trener personalny

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	1081	10/7/2016 8:54:01 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	1325	11/12/2015 10:30:10 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	1060	11/12/2015 10:29:32 AM
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	6710	8/6/2015 12:35:22 PM
Mikołajkowy Event w SFD Łódź Manufaktura 2024 - Ustawka Treningowa, 2 urodziny sklepu	Ustawki treningowe	30	10/16/2024 10:56:45 PM
test2	UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	1	8/2/2016 10:05:56 AM
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	778	8/6/2015 12:55:03 PM
Split 4 dniowy, podział hipertrofia i siła	Plany treningowe	5	12/16/2016 9:16:51 AM
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów	LOŻA SZYDERCÓW	1208	4/26/2017 3:53:49 PM
15 paczek RED SHOCK - do rozdania za darmo na naszej grupie na FB	Odżywki i suplementy	5	7/16/2024 8:40:54 AM
Push Pull siła i hipertrofia	Plany treningowe	10	12/16/2016 10:51:15 AM
Trening w domowych warunkach	Plany treningowe	3	12/16/2016 9:46:49 AM
Trening 3x3 by S.Korte	Plany treningowe	2	12/16/2016 10:53:40 AM
Aktualizacja nazw tematów w dziale PRZYGOTOWAŃ do zawodów	Przygotowanie do zawodów	67	8/15/2019 10:55:57 AM
Ban globalny - info i zgłoszenia nicków	LOŻA SZYDERCÓW	449	8/6/2015 12:53:09 PM
XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	Ustawki treningowe	29	10/28/2022 2:38:07 PM
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	548	8/6/2015 4:21:06 PM
>>> ZGŁOŚ NARUSZENIE REGULAMINU <<<	Administracja i Moderatorzy	19	12/17/2008 10:22:06 PM
WAŻNE - pomysły i inicjatywy - info dla userów	LOŻA SZYDERCÓW	79	5/25/2023 2:39:57 PM
Trening Armstronga	Plany treningowe	6	12/16/2016 11:55:32 AM
Split 4 dniowy z rotacją	Plany treningowe	13	12/16/2016 9:03:16 AM
Karol Kasprzyk	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	2	7/23/2018 2:34:17 PM
FBW z podziałem na trening A i B	Plany treningowe	20	12/16/2016 9:06:57 AM
Anllela Sagra	Galeria Sportsmenek i Fitnessek	50	5/29/2017 7:17:08 AM
!! UWAGA !! - NOWE WARUNKI UZYSKANIA CEN HURTOWYCH DLA ZAWODNIKÓW	Przygotowanie do zawodów	22	10/29/2021 10:20:02 AM
2 nowe działy na forum - info i prośba	LOŻA SZYDERCÓW	3	1/30/2023 6:21:08 PM
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	454	11/21/2012 9:02:01 PM
Po jakie suplementy na odporność najczęściej sięgają Polacy w okresie jesienno-zimowym? (Raport)	Odżywki i suplementy	3	11/15/2022 5:41:54 PM
XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!	Ustawki treningowe	67	11/4/2021 2:24:27 PM
PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)	Plany treningowe	5	12/16/2016 11:20:29 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening Rion10	Moderator prowadzący	1/15/2025 4:42:36 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	1/15/2025 4:41:49 AM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	1/15/2025 4:41:06 AM
Balance Wild Protein - opinie	Odżywki i suplementy	1/15/2025 4:29:36 AM
Dziki trener suplementy i odżywki opinie	Odżywki i suplementy	1/15/2025 4:28:40 AM
Johimbina - jak stosować?	Szybkie pytania bez logowania	1/15/2025 4:23:19 AM
Kreatyna - możliwość zepsucia	Szybkie pytania bez logowania	1/15/2025 4:21:25 AM
Suplementy - jakie wybrać?	Odżywki i suplementy	1/14/2025 7:38:16 AM
Stworzyłem darmową aplikację do zapisywania treningów	Po siłowni, o siłowni	1/9/2025 9:45:18 PM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	1/9/2025 9:03:20 PM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	1/9/2025 9:02:39 PM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	1/9/2025 9:02:19 PM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	1/4/2025 4:07:57 PM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	1/4/2025 4:07:11 PM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	1/4/2025 4:05:11 PM
Odstawienie pornografii - wysoka prolaktyna	Zdrowie i Uroda	1/2/2025 7:36:52 AM
Gdzie jest dział doping ?	Administracja i Moderatorzy	1/2/2025 7:31:02 AM
Trening Rion10	Moderator prowadzący	12/29/2024 9:11:46 AM
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	12/29/2024 9:10:32 AM
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	12/29/2024 9:09:22 AM
Spalaczy tłuszczu tylko przed treningiem?	Szybkie pytania bez logowania	12/26/2024 8:28:43 AM
Spalacz + berberyna - można łączyć?	Szybkie pytania bez logowania	12/26/2024 8:22:38 AM
Kawa - wliczać w bilans kcal?	Szybkie pytania bez logowania	12/26/2024 8:12:26 AM
Witaminy D3 + K2 - jakie dawki?	Odżywki i suplementy	12/26/2024 7:58:23 AM
Kreatyna - porady	Odżywki i suplementy	12/26/2024 7:54:24 AM
Uzależnienie od kofeiny	Odżywki i suplementy	12/26/2024 7:42:32 AM
Słabe libido - porady	Zdrowie i Uroda	12/19/2024 7:58:42 AM
Gdzie jest dział doping ?	Administracja i Moderatorzy	12/17/2024 3:10:51 PM
Gdzie jest dział doping ?	Administracja i Moderatorzy	12/17/2024 6:48:49 AM
Ile kalorii ma kreatyna?	Szybkie pytania bez logowania	12/17/2024 6:39:34 AM

Banan

Ekspert

Jakub B

Artykuły

Brandon Curry - Sylwetka i przygotowania na 6 tygodni przed Arnold Classic 2025

Jak działa L-karnityna i dlaczego warto do niej wrócić?

Najlepsze suplementy na menopauzę - Ranking TOP5