JustBlackBerry

395 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

395

otrzymanych szacunów

8425

przeczytanych postów

142732

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2020 (16:37)

Data rejestracji 07.05.2013 (17:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Rudej DT witam wszystkich serdecznie, nazywam się diana i mam nadzieję, że nikt mnie nie wyrzuci z tego typowo męskiego grona %-) stwierdziłam, że prowadzenie dziennika w tym dziale byłoby najlepszym pomysłem, bo chciałabym wprowadzić w życie cbl, coby	821	2015-09-01 13:58
Kuchnia SFD	[LC] Tatar przepis prosty, a w smaku bomba;-) składniki: - ok. 250 g udźca wołowego (preferowana polędwica, ale nie dostałam, a akurat był świeży udziec), - 10 g oleju rzepakowego - żółto jaja, - 5 g musztardy sarepskiej, - mała cebula, - 2	18	2016-02-06 15:30
Kuchnia SFD	Spaghetti w pietruszkowym sosie z serka koziego kolejna odsłona makaronu:-d składniki: - 100 g makaronu (użyty razowy, spaghetti, ale równie dobrze może być inny;-)), - jedna mała cukinia, - 150 g piersi z indyka, - 100g serka koziego (może być nawet taki kanapkowy), - 100 g	15	2015-11-10 19:46
Kuchnia SFD	Farfalle z borowikami w szafranowym sosie bardzo prosty przepis na super makaron:-) składniki: - 100 g makaronu (ja użyłam pełnoziarnistych farfalli, ale równie dobrze może być biały i o innym kształcie), - 2-3 średnie borowiki, - 150 g chudego mięsa mielonego z szynki	8	2015-10-05 22:34
Ladies SFD	DT JBB `The road is a destination` łelkam ewriłam%-) bez zbędnego rozpisywania się zaczynam:-) [color=orange]cele[/color] - doprowadzić do ładu hormony, - utrwalić w sobie wzorzec prawidłowego odżywiania, - pokonać bariery fizyczne i umysłowe, - niezmiennie cieszyć	171	2015-02-20 10:17
Ladies SFD	DT JustBlackBerry witam wszystkich serdecznie. od jakiegoś czasu obserwuję sobie forum i czytam dzienniki oraz artykuły innych użytkowniczek. w końcu postanowiłam sama napisać i zwrócić się o pomoc z w ustaleniu odpowiedniej diety i zwrócenie uwagi na ewentualne	817	2013-08-25 20:32
Kuchnia SFD	Czy to noc, czy to dzień, kto nie spamuje, ten jest leń! %-)	3001	2015-01-02 20:15
Ladies SFD	Kij'n'marchewka/ JustBlackBerry (pods. 19) http://i41.tinypic.com/244zmo1.png i stało się:-) skończył się czas błogiego odpoczynku i regeneracji, a od jutra zaczyna się poważne machanie żelastwem:-d na wstepie chciałabym jeszcze życzyć powodzenia wszystkim	219	2013-10-11 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-30 20:49
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-30 20:43
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-30 20:33
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-29 22:53
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-29 22:49
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-29 22:42
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-29 22:35
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-29 22:29
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-29 22:26
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-29 22:23
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-29 22:19
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-29 22:15
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2019-04-29 22:04
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2017-06-25 14:04
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2017-06-25 14:01
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2017-06-25 13:36
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2017-06-25 13:22
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2017-06-25 13:00
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2017-06-06 19:23
Strength & Endurance	KONKURS CROSSFIT I TREC	2016-09-22 11:33
Strength & Endurance	KONKURS CROSSFIT I TREC	2016-09-22 11:23
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Rudej DT	2016-09-21 22:56
VIP ROOM	Witam VIP-ów ;)	2016-09-20 13:23
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2016-09-16 22:24
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-09-15 23:27
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-09-15 23:25
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-09-15 23:23
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-09-15 23:16
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-09-15 23:12
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-09-15 23:03