polka88

137 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

137

otrzymanych szacunów

1626

przeczytanych postów

16561

napisanych postów

Imię Paulina

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2022 (21:20)

Data rejestracji 06.12.2009 (00:00)

Wzrost: 162 cm

Waga: 50 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 60 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] nowy pas kulturystyczny profit jak w temacie, nieużywany, rozmiar s odbior osobisty okolice katowic, lub poczta cena 30zł /sfd/images/2016/5/15/510a68220cf14470b503638aa757e795.jpg	1	2016-05-15 22:18
Kuchnia SFD	proste szybkie MUFFINKI które każdemu wyjda;-) witam ! na prośbę wrzucam przepis na [color=red]muffinki[/color] przepisów na muffinki jest wiele, dużo osób ma problem z ubiciem np białek jaj itd, a tutaj nie ma takiej potrzeby, każdemu wyjda te muffinki, a dodatkowo można przepis	13	2015-11-11 12:45
Targowisko	[S] 15sztuk żeli Vitarade® Carboloader Gel fueled by Vitargo FA 45g jak w temacie, sprzedam 15 sztuk żeli vitarade® carboloader gel fueled by vitargo z fa saszetki po 45g, jak na zdjęciu cena za sztukę 4 zł + wysyłka możliwość odbioru osobistego na terenie śląska i zagłębia - do	1	2015-05-01 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o rady, ankieta, wyrzezbienie ciała płeć : kobieta wiek : 21 waga : 48 wzrost : 164 obwód klatki : 75 (pod biustem) obwód ramienia : 25 obwód talii : 68 obwód uda : 49 obwód łydki : 33 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia,jak dla mnie za	6	2009-12-06 11:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Opinie TEST NO Xplode XE + batony Syntha Edge	2016-09-06 17:28
Odżywki i suplementy	Nabór ZAMKNIĘTY - TEST NO Xplode XE + batony Syntha Edge	2016-08-30 20:27
Odżywki i suplementy	Nabór ZAMKNIĘTY - TEST NO Xplode XE + batony Syntha Edge	2016-08-25 21:26
Odżywki i suplementy	Nabór ZAMKNIĘTY - TEST NO Xplode XE + batony Syntha Edge	2016-08-24 19:59
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-26 09:29
Targowisko	[S] nowy pas kulturystyczny profit	2016-05-15 22:19
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu nowego BCAA Train + Sustain od Optimum oraz białka !	2016-05-13 12:35
Dzienniki Treningowe	DT-Paulina Sensuła przygotowania wiosna 2016r.	2016-04-04 18:50
Dzienniki Treningowe	DT- AngelikaI	2016-03-10 08:20
Dzienniki Treningowe	Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości	2016-03-10 08:18
Dzienniki Treningowe	NO PAIN NO GAIN! DT LAURY	2016-03-04 08:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Trójbój Siłowy Wielokrotny z ActivLab Sport Sosnowiec 07.05.2016 r.	2016-03-03 09:45
Kuchnia SFD	[BLOG] gienus12 i zabawy w kuchni :)	2016-03-03 09:04
Dzienniki Treningowe	DT-Paulina Sensuła przygotowania wiosna 2016r.	2016-03-02 20:12
Dzienniki Treningowe	DT-Paulina Sensuła przygotowania wiosna 2016r.	2016-03-02 19:42
Dzienniki Treningowe	Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości	2016-03-02 19:37
Dzienniki Treningowe	NO PAIN NO GAIN! DT LAURY	2016-03-02 19:36
Dzienniki Treningowe	DT- AngelikaI	2016-03-02 19:35
Dzienniki Treningowe	Gienus12 przygotowania do sezonu	2016-03-02 07:41
Dzienniki Treningowe	Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości	2016-03-02 07:38
Dzienniki Treningowe	NO PAIN NO GAIN! DT LAURY	2016-03-02 07:25
Dzienniki Treningowe	DT-Paulina Sensuła przygotowania wiosna 2016r.	2016-03-01 23:16
Kuchnia SFD	[BLOG] gienus12 i zabawy w kuchni :)	2016-03-01 23:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Trójbój Siłowy Wielokrotny z ActivLab Sport Sosnowiec 07.05.2016 r.	2016-03-01 22:58
Kuchnia SFD	[BLOG] gienus12 i zabawy w kuchni :)	2016-03-01 22:55
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat	2016-02-11 20:42
Dzienniki Treningowe	DT-Paulina Sensuła przygotowania wiosna 2016r.	2016-01-27 20:39
Dzienniki Treningowe	[DT] Dideek & Fitnesska	2016-01-17 15:47
Ladies SFD	Zrozumieć kobietę ;) czyli Female Phase Training by Ejpi	2016-01-15 23:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowe życie - DT julcziik	2016-01-15 23:13