ejpi

216 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

216

otrzymanych szacunów

8941

przeczytanych postów

84012

napisanych postów

Imię Ola

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2016 (11:48)

Data rejestracji 30.01.2013 (18:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Zrozumieć kobietę ;) czyli Female Phase Training by Ejpi cześć. %-) tak jak zapowiedziałam – wracam, tym razem z pewnym eksperymentem. jako że na sfd jestem już dwa lata to chciałam sobie zafundować coś specjalnego, a kto mnie zna, ten wie, że ja jestem takim trochę freakiem jeśli chodzi o wszystko co	405	2015-09-02 17:41
Ladies SFD	DT Ejpi - veni, vidi, vici. cześć, mam prawie 20 lat, ćwiczem z ewom i nie potrafię schudnąć. co robię nie tak? :-? \-) dobra przyszedł czas i na mój dziennik. cele wszelkie redukcje póki co mam wybite z głowy, zdrówko zaczęło się normować i ja nie mam	269	2014-12-11 17:20
Kuchnia SFD	[SPAM]Słodkie płatki, karkóweczka, będę latem fest dupeczka! no to moja obiecana fotka: http://www.sfd.pl/obrazkisfd/zdjeciasfd2/c74d340810c742e79338158e495d831c.jpg \-)	3000	2015-03-06 00:27
Ladies SFD	Małolata/ejpi/rok str.30 [color=green][size=big]transformacja małolaty 2014[/size][/color] ...trzeba było jakoś zacząć. %-) zakończyłam oficjalnie tygodniową regenerację, przyszedł czas spiąć poślady i walczyć dalej. :-)) chciałabym życzyć wszystkim małolatom	499	2014-03-12 17:15
Ladies SFD	Ejpi walczy :) pods.26 cześć, mam na imię ola i mam 18 lat. :) forum czytam już od dłuższego czasu, ale z racji, że nieśmiałe ze mnie dziewczę to ujawniam się dopiero teraz. :-p jak to ze mną było? no cóż, miałam krótki, acz treściwy incydent z ed. nie chcę tu	432	2013-09-03 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	[BLOG] K_PS w kuchni	2016-02-23 14:51
Przygotowanie do zawodów	PIERWSZY START	2016-02-19 22:16
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2016-02-16 16:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2016-02-15 18:35
Trening dla początkujących	[BLOG]Czikita007	2016-02-06 10:55
Trening dla początkujących	[BLOG]Czikita007	2016-02-04 15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)	2016-02-02 10:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)	2016-02-01 22:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)	2016-02-01 22:43
Trening dla początkujących	[BLOG]Czikita007	2016-02-01 22:38
Przygotowanie do zawodów	PIERWSZY START	2016-02-01 22:14
Trening dla początkujących	[BLOG]Czikita007	2016-01-25 19:24
Ladies SFD	AL3ktry DT	2016-01-22 17:55
Ladies SFD	Umięśnione, masywe nogi.	2016-01-22 17:37
Ladies SFD	AL3ktry DT	2016-01-22 13:32
Kuchnia SFD	[BLOG] K_PS w kuchni	2016-01-22 13:30
Trening dla początkujących	[BLOG]Czikita007	2016-01-21 15:56
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-01-20 20:13
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-01-20 20:11
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-01-20 20:07
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-01-20 20:05
Ladies SFD	Zrozumieć kobietę ;) czyli Female Phase Training by Ejpi	2016-01-15 10:59
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-01-14 21:17
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-01-14 21:14
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-01-14 21:08
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-01-14 21:07
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] DT Kebula w remoncie!	2016-01-14 20:51
Ladies SFD	Zrozumieć kobietę ;) czyli Female Phase Training by Ejpi	2016-01-14 11:27
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-01-13 23:05
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2016-01-13 23:01