[BLOG]Czikita007

Foty i pomiary!

Pika nop tylko pomiary ale to na weekendzie najprędzej.
_________________

Zaczynam kolejny cykl treningowy. Jakieś "krosfitowemachanie" Pikaczumba teraz wymyślił. hm hm... po pierwszym dzisiejszym treningu stwierdzam, że lipa ponoć ma być ciężej później. Całość ma trwać 5 tygodni. Wyeliminuję tez syf, który ostatnio notorycznie lądował u mnie w menu. Lustro mówi, że trzeba, troszkę się zacząć przejmować, że wiosna idzie ale na razie bez spiny, nie zależy mi na wyglądzie "bikiniary". Ciesze się z tego, że mi się hormony normują i @ wróciła to był mój priorytet do tej pory.

20.01.2016 ŚRODA

TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 1

TRENING

krosfitowemachanie

Miska: jest, ale na razie bez planu.

No wreszcie jakiś znak życia

Jak znam Pike to pewnie kompleks sztangowy?

Trening to pikaszastblast duo aktiw ekstra forte.biorąc przykład z bardziej doswiadczonych trenerów i trenerek którzy mają uprawnienia postanowiłem pójsc ich tropem i skopiowałem trening od cenionego i szanowanego trenera Rudolfa Ismayra który zdobył złoto na olimpiadzie,oraz znanego i cenionego lekko atlety Fritza Schilgena.tak sa w tym treningu elementy lekko atletyki.trzeba isć z duchem czasu gdy krosfit króluje na siłowniach a ja swoim ograniczeniem nie dostrzegałem potencjału


Cziki podaj wkońcu wymiary.po 2 tyg przerwy niestety beda mniejsze niz bezposrednio po zakończeniu treningu bo pompa spadła.


Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-01-21 14:02:02

Super Czitka, że hormony sie porządkują.
No i powodzenia

Al

Pika jutro

Ejpi
_________________

21.01.2016 CZWARTEK

TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 2

DNT Sobie trochę pospacerowałam

No jak przypuszczałam nic nie boli, nie czuć wczorajszego treningu. Będzie trzeba dołożyć do tego machania więcej kg.

O ktos tu do prowadzenia dziennika wraca, a co do Ciebie pika i crosfitowej mody nie masz życia w spamie raz raz

Zeby nie było ze dyskryminuje krosfit bo wkońcu jest to trening prosto z ameryki a wiadomo co z ameryki to jest lepsze i to jest fakt nie zaprzeczalny.bardzo lubie ogladac treningi krosfitu na yt.mozna bardzo duzo sie nauczyć,np jak nigdy nie cwiczyćjak nigdy nie narazac sie na kontuzje oraz złamania oraz że elementy parkuru oraz cyrkowych wygibasów nie są odpowiednia forma aktywnosci na siłowni

ps.najbardziej lubie ogladac kompilacje treningów krosfitu na yt.bardzo fajnie sie oglada jak jakiejś lasce gryf laduje na karku a ona potem na glebie robi fikołka.jak komus cos strzela w plecach bo zrobił koci grzbietalbo jak na kółeczkach ktos sobie robi krzywde.fajnie tez wygladaja upadki z tych takich skrzynek.mógłbym to ogladac całymi godzinami

PIka, mogę Cię zacytować na fejsie?