WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
_________________
Zaczynam kolejny cykl treningowy. Jakieś "krosfitowemachanie" Pikaczumba teraz wymyślił. hm hm... po pierwszym dzisiejszym treningu stwierdzam, że lipa ponoć ma być ciężej później. Całość ma trwać 5 tygodni. Wyeliminuję tez syf, który ostatnio notorycznie lądował u mnie w menu. Lustro mówi, że trzeba, troszkę się zacząć przejmować, że wiosna idzie ale na razie bez spiny, nie zależy mi na wyglądzie "bikiniary". Ciesze się z tego, że mi się hormony normują i @ wróciła to był mój priorytet do tej pory.
20.01.2016 ŚRODA
TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 1
TRENING
krosfitowemachanie
Miska: jest, ale na razie bez planu.
DT Żelaznej Damy
http://www.sfd.pl/[DT]_AL3ktra-t1124304.html
Cziki podaj wkońcu wymiary.po 2 tyg przerwy niestety beda mniejsze niz bezposrednio po zakończeniu treningu bo pompa spadła.
Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-01-21 14:02:02
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
No i powodzenia
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
Pika jutro
Ejpi
_________________
21.01.2016 CZWARTEK
TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 2
DNT Sobie trochę pospacerowałam
No jak przypuszczałam nic nie boli, nie czuć wczorajszego treningu. Będzie trzeba dołożyć do tego machania więcej kg.
http://www.sfd.pl/DT__]_TanQer,_Po_Prostu_MASA-t1092000-s12.html#post7 Dziennik Treningowy
ps.najbardziej lubie ogladac kompilacje treningów krosfitu na yt.bardzo fajnie sie oglada jak jakiejś lasce gryf laduje na karku a ona potem na glebie robi fikołka.jak komus cos strzela w plecach bo zrobił koci grzbietalbo jak na kółeczkach ktos sobie robi krzywde.fajnie tez wygladaja upadki z tych takich skrzynek.mógłbym to ogladac całymi godzinami
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
Ćwiczenia na klatkę piersiową dla początkującego 12 latka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- ...
- 74