WL
5 x 110kg
5 x 120kg
3 x 127,5kg
2 x 2 x 135kg
3 x 127,5kg
2 x 4 x 122,5kg
WL mały roller
4 x 130kg / 135kg
2 x 4 x 137,5kg
Trzymanie sztangi
3 x 15sekund x 155kg
Pompki poręcze
5 x 6 x cc+27,5kg
podciąganie szeroko
5 x 8
Wiosło leżąc na ławie podchwyt
5 x 8 x 82,5kg
Barki bok
3 x 12 x 17,5kg
bicek hantle
4 x 10 x 15kg
Brzuch maszyna
2 x 30 x 60kg
2 x 25 x 60kg