Jawor50

6663 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

6663

otrzymanych szacunów

9466

przeczytanych postów

351184

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Strzałkowski

Wiek 67

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jawor

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta (( -uczę się poprzez forum :)-powoli na plus))

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2026 (11:09)

Data rejestracji 12.04.2011 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke witam serdecznie--mam na imię marek rocznik --1959 ,mieszkam w miasteczku jawor -dolny śląsk żona plus 3-ech dorosłych synów obecnie na rencie ( --głodowa ćwiczę sam w domu -a pasja do ciężarów wynikła z sytuacji życiowej jaka mnie spotkała w	10601	2016-03-07 20:10
Po 35 roku życia	IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50 dziękuję iron horse series za zaakceptowanie mojej osoby do testowania swoich suplementów [color=red]gold test i iron tadd[/color] czekałem na przesyłkę z wielką niecierpliwością,muszę pochwalić za czas realizacji oraz sposób w	118	2017-10-17 18:00
Po 35 roku życia	Nasza Kokosanka moderator z laides-- wara tobie od naszej kokosanki--napiszę krótko po męsku odp....się od naszej kokosankigościu jeżeli masz troszkę w sobie ,honoru i przyzwoitości to pokłoń się dziewczynom i przeproś je	109	2016-09-17 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Jezoo - piętno stalowego kręgu	2026-10-23 09:34
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-10-21 22:06
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-10-20 12:41
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-10-20 12:39
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-10-19 22:22
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-10-19 21:10
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-10-02 22:21
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-10-01 21:32
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2026-09-27 22:18
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-09-27 09:42
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-09-26 22:34
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-09-21 21:35
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-09-10 20:15
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-09-02 21:48
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-08-20 14:36
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-08-19 20:46
Po 35 roku życia	Viki - aktywna 40+	2026-08-19 20:43
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-08-12 07:39
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-08-08 16:01
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-08-05 13:55
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-07-31 21:36
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-07-23 22:30
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-07-20 15:37
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-07-20 11:36
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-07-17 21:29
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-07-17 10:35
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-07-15 22:27
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-06-25 19:46
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2026-06-15 17:29
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-06-08 09:57