Jawor50

6596 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

6596

otrzymanych szacunów

9429

przeczytanych postów

350498

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Strzałkowski

Wiek 67

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jawor

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta (( -uczę się poprzez forum :)-powoli na plus))

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2026 (22:48)

Data rejestracji 12.04.2011 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke witam serdecznie--mam na imię marek rocznik --1959 ,mieszkam w miasteczku jawor -dolny śląsk żona plus 3-ech dorosłych synów obecnie na rencie ( --głodowa ćwiczę sam w domu -a pasja do ciężarów wynikła z sytuacji życiowej jaka mnie spotkała w	10565	2016-03-07 20:10
Po 35 roku życia	IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50 dziękuję iron horse series za zaakceptowanie mojej osoby do testowania swoich suplementów [color=red]gold test i iron tadd[/color] czekałem na przesyłkę z wielką niecierpliwością,muszę pochwalić za czas realizacji oraz sposób w	118	2017-10-17 18:00
Po 35 roku życia	Nasza Kokosanka moderator z laides-- wara tobie od naszej kokosanki--napiszę krótko po męsku odp....się od naszej kokosankigościu jeżeli masz troszkę w sobie ,honoru i przyzwoitości to pokłoń się dziewczynom i przeproś je	109	2016-09-17 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-04-16 21:02
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-04-16 20:53
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-04-16 15:55
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-04-13 21:54
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-04-12 14:22
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2026-04-12 14:13
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2026-04-11 18:25
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2026-04-11 07:18
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-04-09 13:54
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-04-07 20:33
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-04-05 08:02
Po 35 roku życia	Powrót do siłowni po 15 latach	2026-04-03 12:36
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-04-01 21:01
Po 35 roku życia	Viki - aktywna 40+	2026-04-01 07:10
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-03-31 12:53
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-03-30 19:31
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-03-19 19:33
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-03-18 20:33
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-03-16 22:04
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2026-03-11 21:09
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-03-11 20:39
Po 35 roku życia	Nagrodzeni w dziale +35	2026-03-10 20:38
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-03-09 21:29
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-03-09 21:27
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-03-08 16:17
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-03-04 11:54
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-03-04 10:42
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-03-04 06:50
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-03-03 20:03
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2026-03-03 19:56