''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

No no na skosie 12x 42,5kg ! ja to potrafie zrobic z 30kg
Ale jak sie ma taką obręcz barkową jak Ty to i wyciskać można i pokazać można

wtorek --- tydzień 3 ----trening nr 2 ----etap rozwijający

rower 10 minut + rozgrzewka + pompki

1.wyciskanie w uchwycie neutralnym z gumami założonymi na sztangę--założyłem na stronę po gumie fioletowej i czerwonej --
rozgrzewka--20 x gryf/16x30/12x40/10x50/60/8x70
docelowo----6 x 6 x 80--wszystko spokojnie z zatrzymaniem na klacie

2.wyciskanie wąsko suwnica -- 12 x 68 ,88 ,2 x 10 x 98
3.wyciąg górny ---prostowanie ramion do dołu + prostowanie ramion do przodu stojąc tyłem do wyciągu --4 x 10 x 30 + 4 x 10 x 30

środa dzień odpoczynku

allachy ---3 x 20
unoszenie w leżeniu jednoczesne ,nóg i tułowia ze spięciem 2 sek --3 x 15 ,,

jutro powinien być następny trening - lecz wcześniej mam dalszą walkę z ZUS ( następne badanie przez biegłego sądowego ) --

Nastąpiła cudowna regeneracja utraconej kończyny czy znowu Kowalczyk za przykład dają?

ajazy

Nastąpiła cudowna regeneracja utraconej kończyny czy znowu Kowalczyk za przykład dają?

Już mam różne decyzje napisane przez biegłych ,opinie ,opinie do opinii oraz opinie dodatkową ,ta dodatkowa pokrywa się z tym po co udałem się do sądu , a jutro mam badanie przez biegłego z medycyny pracy ,nie wiem w czym on taki biegły skoro opinie biegłych neurologa ,ortopedy,naczyniowca ,ogólnego,nie wystarczą

Masz swojego adwokata ?

W Z O R EK

Masz swojego adwokata ?

Poinformowano mnie że dopiero gdyby zapadł wyrok niekorzystny dla mnie,dopiero wtedy mógłbym odwołać się poprzez adwokata.
Spokojnie do tego wszystkiego podchodzę,nie mam cienia wątpliwości-- potwierdzoną przez niezależnych lekarzy że mam rację.
Już ''opinie od opinii'' ,są dla mnie korzystne ,zgodne ze stanem faktycznym

czwartek -- Biegła sądowa od medycyny pracy ,wypytała opukała ,zachowywała się i rozmawiała ze mną próbując rozgryść problem z mojego punktu widzenia,--nie poinformowała co napisze do sądu ale odczułem że opinia powinna być przychylna dla mnie ,może marzec przyniesie zakończenie sprawy

Chyba już najwyższa pora...trzymam kciuki

W Z O R EK

Chyba już najwyższa pora...trzymam kciuki

Dzięki