''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

goldberg1982

No wiem ale z chęcią zobaczył bym jak to wykonujesz na sztandze

Kilka stron wcześniej, chyba 21 styczeń jest film

Jawor50

goldberg1982

No wiem ale z chęcią zobaczył bym jak to wykonujesz na sztandze

Kilka stron wcześniej, chyba 21 styczeń jest film

Eeee tam 21 stycznia, filmików nigdy za dużo

Czwartek pogoda cudowna :) 8-10 stopni wiatr około 22km/h. Trasa wiadomo do Mamusi :)








Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-02-10 12:51:15

Powrót z Bolkowa --od razu trudny i ciężki podjazd Gorzanowice 3,5km przewyższenie około 160m a i % podjazdu dla mnie masakryczne , a pózniej już lajtowo ,tylko że zjazd do Pogwizdowa asfalt pełen dziur pozbawił mnie lampy przedniej ,na wybojach wyskoczyła nie zauważyłem nawet kiedy .W Kwietnikach skręciłem do miejscowości Grobla ,mówię wam cudo --malownicza miejscowość otoczona wzgórzami porośniętymi lasami ,szumiący potok ,chyba z 1km za groblą jest miejscowość Kamiennica jest tam stary pałac --lecz droga nie do jazdy rowerem błoto straszne ,gdy obeschnie to powtórzę wypad ,najlepiej w maju











Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-02-10 17:36:33

PIĄTEK w dniu dzisiejszym szybka siłka,tel z pracy z prośbą abym jak najszybciej przyszedł ,młodsza koleżanka z pracy otrzymała wyniki badań i skierowanie do Gliwic na chemię ,i zanim tam pojedzie chce wolne --urlop .W czasie urlopu i jej pobycie w szpitalu ktoś musi ją zastąpić i ja ze względu że deklarowałem się w Listopadzie że chętnie będę brał nadgodziny ( zadłużyłem się na elektryka ) ,Większość jej godzin ma przejść na mnie ,w poniedziałek dostanę rozpiskę dyżurów na razie do końca miesiąca .Jak będzie z treningami ,nie wiem, wpisowe na zawody już poszło to start ma być --- w poniedziałek zobaczę jaką improwizację wprowadzić bo raczej nie dam rady zrobić wszystkie treningi w siłowni ,potrzeba w domu wspomóc się suwnicą bo na wolnych ciężarach w domu nie poćwiczę

a w dniu dzisiejszym między innymi ćwiczeniami
WL
3 x 3 x 117,5kg
1 x 7 x 117,5kg--nie było asekuracji 8-sme powt nie próbowałem

Ech to taki news z gatunku i dobrych i złych....
Pamiętam jak kolega przyniósł do domu zabiedzonego kotka i od razu mówił, ze jak tylko znajdzie się dla niego dom to go oddadzą. Córka sie rozpłakała jak przyszło oddawać.
Ojciec "Myślałem , ze radość Ci sprawiłem, ze chociaż na kilka dni masz kotka"
Córka "I radość i smutność mi sprawiłeś":)

Dziewczyna młoda 44 lata, straciła dłoń przy pracach polowych i pracuje w ochronie.
A ja tak czy siak mam odrobek i dla mnie lepiej teraz niż w miesiącach letnich -

Jakie zawody , kiedy zawody , dlaczego ja nic o tym nie wiem !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jawor - straszne…
Jsdolan - trzeba było nas nie opuszczać.

Paatik

Jawor - straszne…
Jsdolan - trzeba było nas nie opuszczać.

Niestety to życie pisze scenariusze

Ja Was nigdy nie opuściłem , ale jak to bywa są sprawy ważne i ważniejsze . Widocznie czegoś gdzieś nie doczytałem