SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 884162

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345989
SOBOTA Poszło nad wyraz dobrze ,wręcz niespodziewanie bardzo dobrze ----152,5kg duża zasługa w tym wyniku innych jutro napiszę więcej ,dzisiaj tylko wielkie dzięki Azjaty bez Twojego pilnowania mnie i stopowania nie byłoby tego zmusiłeś mnie do zaprzestania kręcenia na rowerze
Nigdy jeszcze nie byłem tak potulny











Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-04-29 22:08:36
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4576 Napisanych postów 7244 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39602
Piękne trofea Gratulacje jeszcze raz, ale powiem Ci ze na zywo wyglądasz na większego niż na zdjęciach
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529
Jawor i wszystko jasne Gratulacje
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345989
niedziela emocje opadły , Puchar Świata GPC świetnie zorganizowany ,dużo zawodników a wszystko sprawnie i szybko ,z tyloma zawodnikami zawody potrafią trwać o 3-4 h dłużej
Mój start
Zadysponowałem bojażliwie po naradzie z Azjaty 142,5kg ,na rozgrzewce wszystko sprawnie ostatni ciężar bez wysiłku 130kg ,lecz to nie 142,5kg
Pomost ,obsługa podaje i jakoś dziwnie na lewej ręce nie czuć ciężaru na prawej tąpnięcie i mimo że na filmie nie widać ciężko prawa strona --bój zaliczony .
Ile na 2-gie ,kurcze przecież chcę powalczyć a nie asekuracyjnie ,lecz po tym boju lekki strach ,na dole czeka Wzorek I Tomek ( Tomek to ten co w koszuli wyciska 400kg ) ,proszę Tomka aby w drugim podał sztangę i razem z Wzorkiem mówią nie pier... ---ma być 147,5kg to dałem
Tomek podał , bajka nie ma ciężaru na rękach bój szybki już trochę ciężki -- zaliczony rekord świata paraolympic w M-5,lekko za krótko przytrzymane na dole nie zawsze zaliczą z pomostu pytam ile Wzorek o 5kg Tomek o 5kg ,ja już galoty pełne a oni po męsku wsparli dobrym słowem k......, pier..... , itd i kiedy jak nie dziś
Podane o 5 więcej ,ze 3-y raz pózniej podchodziłem do stolika aby zmniejszyć na 150kg ,obsługa mocno zajęta a ja nie wytłumaczyłem ,nie mogli mnie zrozumieć ,jak byłem3-cidowyjściaz kartką do mnie podszedł z napisem 150kg-- a ja już z rezygnacją machnąłem ręka niech bedzię co ma być
na koniec dobre słowo od Wzorka i Tomka wiadomo jakie Tomek obił plecy i klatę -- do boju .Podanie ponownie super ,lekko w dół fajne przytrzymanie i do góry ,do połowy dynamicznie dalej walka i w głowie nie poddam się ,nie poddam się i nie poddałem się bój zaliczony --ponowny rekord świata paraolympic M-5
Dzięki Tomek ,dzięki Krzysztof .Jestem przekonany że bez Tomka podań ,i ich męskiego wsparcia nie wycisnąłbym tego---- 147,5 bym zrobił --150 nie wiem
Odpoczynek i zjawia się przyjemniaczek Goldi ,fajnie sobie pogadaliśmy tylko krótko ,póżniej Goldiego szukałem przed odjazdem ,jakoś się ukrył a w tej chwili zapewne startuje --POWODZENIA Goldi --- wielki chłop z Ciebie


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-04-30 13:16:41
6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12193 Napisanych postów 22035 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627600
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345989
NIEDZIELA wreszcie rowerowanie , co za przyjemność ,lecz muszę przyznać że n ogi odpoczęte chciały kręcić mocniej ,pomyślałem sobie ' spokojnie jutro też jest dzień ,nogi będą boleć to nie będzie trasy ,nie będą boleć będzie '
Jak zaczynają pięknie wyglądać pola rzepaku za kilka dni będą w całej krasie swojej żółtości








Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-04-30 20:30:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4576 Napisanych postów 7244 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39602
Jawor50
niedziela emocje opadły , Puchar Świata GPC świetnie zorganizowany ,dużo zawodników a wszystko sprawnie i szybko ,z tyloma zawodnikami zawody potrafią trwać o 3-4 h dłużej
Mój start
Zadysponowałem bojażliwie po naradzie z Azjaty 142,5kg ,na rozgrzewce wszystko sprawnie ostatni ciężar bez wysiłku 130kg ,lecz to nie 142,5kg
Pomost ,obsługa podaje i jakoś dziwnie na lewej ręce nie czuć ciężaru na prawej tąpnięcie i mimo że na filmie nie widać ciężko prawa strona --bój zaliczony .
Ile na 2-gie ,kurcze przecież chcę powalczyć a nie asekuracyjnie ,lecz po tym boju lekki strach ,na dole czeka Wzorek I Tomek ( Tomek to ten co w koszuli wyciska 400kg ) ,proszę Tomka aby w drugim podał sztangę i razem z Wzorkiem mówią nie pier... ---ma być 147,5kg to dałem
Tomek podał , bajka nie ma ciężaru na rękach bój szybki już trochę ciężki -- zaliczony rekord świata paraolympic w M-5,lekko za krótko przytrzymane na dole nie zawsze zaliczą z pomostu pytam ile Wzorek o 5kg Tomek o 5kg ,ja już galoty pełne a oni po męsku wsparli dobrym słowem k......, pier..... , itd i kiedy jak nie dziś
Podane o 5 więcej ,ze 3-y raz pózniej podchodziłem do stolika aby zmniejszyć na 150kg ,obsługa mocno zajęta a ja nie wytłumaczyłem ,nie mogli mnie zrozumieć ,jak byłem3-cidowyjściaz kartką do mnie podszedł z napisem 150kg-- a ja już z rezygnacją machnąłem ręka niech bedzię co ma być
na koniec dobre słowo od Wzorka i Tomka wiadomo jakie Tomek obił plecy i klatę -- do boju .Podanie ponownie super ,lekko w dół fajne przytrzymanie i do góry ,do połowy dynamicznie dalej walka i w głowie nie poddam się ,nie poddam się i nie poddałem się bój zaliczony --ponowny rekord świata paraolympic M-5
Dzięki Tomek ,dzięki Krzysztof .Jestem przekonany że bez Tomka podań ,i ich męskiego wsparcia nie wycisnąłbym tego---- 147,5 bym zrobił --150 nie wiem
Odpoczynek i zjawia się przyjemniaczek Goldi ,fajnie sobie pogadaliśmy tylko krótko ,póżniej Goldiego szukałem przed odjazdem ,jakoś się ukrył a w tej chwili zapewne startuje --POWODZENIA Goldi --- wielki chłop z Ciebie



Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-04-30 13:16:41

No szkoda ze tak krótko ale musiałem uciekać bo córka czekała a ma dopiero 2,5 roku, dałem prawdziwe przedstawienie Złoto mastersów, złoto open i 3 wynik całych zawodów bez podziału na kat wagowe i wiekowe ale też mega zdenerwowany jestem bo mówili że można w 4 próbie bić rekordy i dałem 90 kg w 4 próbie zgłaszam próbę ustanowienia nowego rekordu świata i nie pozwolili bo się tlumaczyli że odpowiedniej klasy sędziów nie mają itd masakra jakaś.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5258 Napisanych postów 19362 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336272
Marek tak jak mówiłem , Masz potencjał i tylko szkoda że nie możesz poćwiczyć z kimś kto podkręciłby Twoje treningi .
Dla ścisłości Twój NOWY REKORD to 152,5kg czyli już znasz swój kolejny cel


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-04-30 22:18:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4576 Napisanych postów 7244 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39602
W Z O R EK
Marek tak jak mówiłem , Masz potencjał i tylko szkoda że nie możesz poćwiczyć z kimś kto podkręciłby Twoje treningi .
Dla ścisłości Twój NOWY REKORD to 152,5kg czyli już znasz swój kolejny cel


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-04-30 22:18:56

Twój nowy cel to 160 kg
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345989
Ja nawet nie przyswoiłem jeszcze tych 152,5kg a o nowym celu to boję się nawet pomyśleć
Krzysiek wiesz dobrze że bez Twojego i Tomka wsparcia ,motywacji było by inaczej a tak wyszło


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-04-30 22:30:53
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening Push&Pull DO OCENY :)

Następny temat

Problemy z kręgosłupem

WHEY premium