chce miec

[...] jednak, że na próżno jest nam czekać. Młody Baena stawia raczej na karierę aktorską, a siłownię traktuje jako miejsce do poprawy wyglądu sylwetki, gdyż jak stwierdził „nie chce być tak duży” (jak zawodnicy Olympii- red.). Aktualnie „buduje” sylwetkę, o jakiej zawsze marzył i mówi, że jego treningi są dosyć ciężkie. Chciałby mieć ciało [...]

Przynajmniej większość naszych czytelników chce od życia jak najwięcej. Dbamy o naszą dietę, staramy się dużo ruszać, trenujemy, dbamy także o nasze zdrowie psychiczne, utrzymujemy dobry kontakt z najbliższymi etc. Na te czynniki z reguły mamy dość duży wpływ. Nie mamy natomiast żadnego pola manewru, jeśli chodzi o to, gdzie się urodziliśmy. [...]

Kłamstwa i mity dietetyczne, w które nadal wierzymy Internet jest pełen dezinformacji, co nie powinno dziwić, gdyż nagle każdy zawodnik chce mieć  swoją filozofię treningu, kubeczki z logo, strony WWW, indywidualne programy. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby jeszcze taka osoba miała 15, 20 czy 30 lat stażu i duże doświadczenie. Poza tym w [...]

[...] terapia SAA może prowadzić do całkowitej i nieodwracalnej bezpłodności. To po prostu jeden ze skutków ubocznych, z którym należy się liczyć. W przypadku gdy kobieta chce mieć dziecko, ta kwestia może stać się zarzewiem konfliktu. Tym bardziej, iż zwykle mężczyzna „na cyklu” wcale nie chce odstawiać farmakologii (ma świetne samopoczucie, [...]

[...] plan? Rehabilitacja to temat nr 1…” Źródło: instagram Anita zdecydowanie ma apetyt na więcej i już zapowiedziała, że w marcu na Arnold Classic w Australii chce wyjść w życiowej formie - “Tak w prezencie na własną 40-tke”. Chce mieć 40 lat i zdobyć pro! I tego z całego serca życzy jej nasza redakcja! Trzymamy [...]

Niemal każdy dbający o swoją sylwetkę, chce mieć upragnioną „tarkę” na brzuchu. Mężczyźni czy kobiety dążą do tego samego, aby mieć płaski i wyrzeźbiony abs. Niektórzy twierdzą, że brzuch robi się w kuchni. Jest w tym trochę prawdy, bo poziom tkanki tłuszczowej zależy w dużej mierze od odpowiedniej diety, a nie od samego treningu tej [...]

[...] Wbrew kłamstwom rozpowszechnianym, np. na portalu Generation Iron przez Nicholasa Bella, użycie inhibitorów PDE5 u sportowców nie jest zakazane przez WADA! Jeśli ktoś chce, niech stosuje cialis czy viagrę jako preparat przedtreningowy, jednak nadużywanie inhibitorów PDE5 może doprowadzić do braku reakcji organizmu na lek w przyszłości (gdy [...]

[...] Niestety nie jest tak, iż ćwiczenia można sobie dowolnie zamieniać miejscami, jak cegiełki. W tym przypadku istnieje duża groźba, iż mur runie. Jeśli ktoś koniecznie chce mieć w swoim treningu ćwiczenia dynamiczne w niskim zakresie powtórzeń, to powinny być one wykonywane jako pierwsze (po rozgrzewce, ćwiczeniach mobilizacyjnych itd.). [...]

Wielu młodzieńców ma swoich filmowych idoli i obraz TOP sylwetki, którą chcieliby osiągnąć w jak najkrótszym czasie. Dla niektórych wydaje się to nieosiągalne a inni Twierdzą, że rozwiązania są proste i dostępne dla każdego.  W XXI wieku wiele mitów zdążono obalić, ale inne, liczne mają się dobrze. Oto przegląd tych ciekawszych z nich.  [...]

Na drodze do zbudowania formy istnieje wiele pułapek. Omówię kluczowe kwestie i błędy, których warto by unikać w 2023 r. Warto pamiętać, iż coraz częściej problemem nie jest brak, ale nadmiar informacji. Nie czytaj losowo wybranych artykułów, nie słuchaj porad od przypadkowo napotkanych ludzi. Warto obrać jedną, drogę, wdrożyć dietę, konsekwentnie [...]

[...] o tym w mediach społecznościowych,  bo nie był pewien, czy jest ojcem. Jednak matka dziecka połączyła siły z Kennym KO, próbując go oczernić, aby wyglądało na to, że nie chce mieć nic wspólnego z małym Kairo. Cóż... według von Mogera, chce on uczestniczyć w życiu swojego syna i zrobi wszystko, co w jego mocy, aby tak się stało. Tym bardziej, [...]

Nataliya Kuznetsova (28 l.) jest mistrzynią Rosji w trójboju siłowym. Obecnie startuje w zawodach sylwetkowych, a w zeszłym roku wygrała kartę PRO w kategorii kulturystyka kobiet. Otwarcie przyznaje się do stosowania środków dopingujących. Jej osobiste rekordy wynoszą: w wyciskaniu sztangi na ławce - 175 kg, w przysiadzie - 280 kg i w martwym [...]

[...] suplement diety.    Sprawdź koniecznie: Białko - Stanowisko Międzynarodowego Stowarzyszenia Żywienia Sportowego   https://youtu.be/jRFXvKgd-4w Craig mówi, że każdy, kto chce zbudować potężną, umięśnioną sylwetkę, powinien spożywać 1,5 g białka na kilogram masy ciała. Szczupłym klientom zaleca nawet 2 g białka na kilogram masy ciała. Oprócz [...]

[...] razie organizm przestanie prawidłowo reagować na bodźce, które mu dostarczamy. Innymi słowy - nasza waga stanie w miejscu.  Jeśli nie masz zaawansowanych problemów z wagą, a chcesz jedynie poprawić swój wygląd, lepiej zastosuj trening siłowy. Służy on głównie po to, aby wymodelować ciało. Pamiętasz swoją koleżankę, która Twoim zdaniem jest [...]

[...] jest odnoszącą sukcesy osobowością fitness. Ma ogromną bazę fanów i jeszcze lepszą sylwetkę. Motywuje 385 tysięcy osób na Instagramie i jest przykładem dla każdego, kto chce mieć wspaniałą wysportowaną sylwetkę. W trakcie swojej kariery sportowej Claire przerobiła wiele systemów treningowych i ​​musi ciągle dokonywać modyfikacji ćwiczeń, [...]

Brzuch uda, pośladki to najczęściej szlifowane partie podczas treningu kobiet. Niestety bardzo często w treningu pomijane są mięśnie łydek, które wbrew pozorom mogą zepsuć estetykę sylwetki. Należy pamiętać, że mięsień ten rozpoczyna swoją pracę dopiero w momencie tzw. pieczenia, dlatego nie powinniśmy zaprzestawać owej czynności po wykonaniu [...]

Youtuberka Rawvana, a właściwie Yovana Mendoza Ayres, zdobyła sporą popularność w sieci publikując filmiki, w których namawiałą innych do zmiany nawyków żywieniowych i przejścia na dietę wegańską. Później zaczęła promować dietę raw vegan, czyli połączenie weganizmu oraz surowej, w żaden sposób nieprzetworzonej żywności. Rawvana jest weganką od 6 [...]

Dorian Yates, chociaż jest na emeryturze, nie daje o sobie zapomnieć. Otwarcie mówi, że stosuje różne używki na przykład substancję taką jak DMT czyli dimetylotryptaminę. Jest to psychodeliczna substancja psychoaktywna, dzięki której doznaje się euforii, uczucia fascynacji, mocnych halucynacji i silnych przeżyć duchowych. Yates mówi, że DMT [...]

Coraz częściej czytamy informacje, które wskazują na to, że wykorzystanie zbyt dużej ilości czasu w pozycji siedzącej zagraża Twojej sylwetce. Konsekwencje dotyczą nie tylko tego, jak układać się będzie Twoje ciało np. w chodzie, czy podczas treningu, ale i wpływać będzie na Twoje zdrowie. Podsumowanie Pozycja siedząca wykazuje szereg negatywnych [...]

[...] we mnie, w mojej sprawności fizycznej, spaniu, poruszaniu się, wszystkim.” Utrata wagi jest dla Eddiego Halla ważna, aby przygotować się do pojedynku. Wygląda na to, że chce mieć przewagę w kondycji nad Thorem.  „Wszystko jest dobrze. Czuję się świetnie, wszystko idzie w dobrym kierunku. Nie mogę się doczekać, naprawdę. Jestem podekscytowany [...]