SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

woda

  • [...] kuracja przynosi rewelacyjne rezultaty. Przytoczę kilka eksperymentów, które pokazują, jak w rzeczywistości ciało reaguje na zimną wodę. Istnieje wiele teorii, jak zimna woda miałaby pomagać sportowcom. Jedni sugerowali, że zimno zmniejszy odczuwanie bólu mięśniowego poprzez wpływ na nerwy (szybkość przekazywania bodźców), a także poprzez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12616 Data: 3/6/2018 5:01:17 PM Ocena: 5
  • [...] Jak powiedział, po paru wygranych startach podejmie decyzję czy przejdzie o poziom wyżej, co jest jego marzeniem. Wydaje się być bardzo pewny tego, że w kolejnych zawodach będzie zajmował najwyższe lokaty. Hmmm… Czas pokaże. Przed pójściem spać naszła go jeszcze jedna refleksja. Borecki powiedział, że Polacy powinni uczyć się od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 3/3/2018 7:42:53 PM Ocena: 5
  • [...] i buduje ponad 20% włókien mięśniowych. Jednak dieta posiada jeszcze dodatkowy składnik, który pełni tak samo istotną rolę w kwestii masy mięśniowej jak proteiny, a jest nim woda. Woda buduje około 75% masy naszego ciała, jak więc widzimy, jest to składnik, który znacząco wpływa na masę organizmu. Zazwyczaj bilansując nasze posiłki, zwracamy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13277 Data: 12/19/2017 10:06:40 AM Ocena: 5
  • Dmitry Klokov to elitarny rosyjski sztangista. Na swoim koncie ma 5 medali mistrzostw świata - złoty, dwa srebrne i dwa brązowe, tytuł wicemistrza Europy oraz srebrny medal na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie w 2008 w wadze ciężkiej. Gdy zakończył międzynarodową karierę, przeszedł do branży fitness i pomimo nieznajomości języka angielskiego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 1/24/2019 11:59:41 PM Ocena: 5
  • [...] nawodnienia. Nawet łagodne odwodnienie może spowodować szybsze zmęczenie i zmniejszenie wydajności. Jeśli Twój trening zajmuje Ci mniej, niż godzinę czasu, wówczas czysta woda jest dopuszczalnym napojem nawadniającym, ale w przypadku dłuższych i intensywniejszych ćwiczeń wzrasta Twoje zapotrzebowanie na elektrolity, takie jak sód i potas. Na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 12/9/2019 10:46:16 AM Ocena: 4.5
  • Izotonik czy woda?

    Artykuł
    Lifestyle

    [...] izotonicznego na rynku zrobiło małą rewolucję w segmencie napojów sportowych. Produkt ten był ochoczo reklamowany jako sposób na efektywniejsze nawodnienie niż klasyczna woda. Co takiego zawiera w sobie izotonik, że jego skuteczność nawodnienia organizmu jest dużo wyższa niż przez pozostałe napoje? Czym jest roztwór izotoniczny? Biorąc pod [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 10/23/2017 9:42:56 AM Ocena: 5
  • FatWater - Tłusta woda - hit czy kit?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] Słyszeliście z pewnością o kuloodpornej kawie, która swego czasu była bardzo popularnym, pobudzającym napojem. A czy piliście tzw. FATwater? Sama nazwa sugeruje, że to woda z dodanym tłuszczem. Promowany jest, jako bezcukrowy napój wspomagający spalanie kalorii, zawierający łatwo dostępną energię oraz wydajniejsze nawodnienie. Wszystko za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 3/13/2018 11:30:54 AM Ocena: 5
  • Witalij Vivchar z Tomska w Syberii jest nowym rekordzistą świata w podwodnym wyciskaniu sztangi na ławce. Wykonał aż 76 powtórzeń z wagą 50 kg, co jest niezwykle imponujące! Dotychczasowy rekordzista świata, Amerykanin Greg Wittstock wykonał 62 powtórzenia w 2019 roku. Niektórzy mogą pomyśleć, że 50 kg to niezbyt duży ciężar, ale 76 powtórzeń z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 779 Data: 8/19/2020 11:22:57 PM Ocena: 0
  • Ile wody powinna pić osoba aktywna fizycznie? Woda a kortyzol!

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Sportowcy, którzy spożywają odpowiednią ilość płynów przed treningiem lub przed meczem, produkują mniej kortyzolu, niż zawodnicy którzy są lekko odwodnieni. Kortyzol jest hormonem stresu, który w nadmiarze działa destrukcyjnie na naszą sylwetkę, osłabia regenerację, obniża siłę mięśniową, zwiększa katabolizm mięśniowy. Oczywiście nie jest on [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 993 Data: 8/25/2020 1:28:20 PM Ocena: 0
  • W badaniu Krueger M. analizowano wpływ codziennego zanurzenia w zimnej wodzie po wysiłku na wyniki meczu, regenerację, postrzegania wysiłku oraz wskaźniki uszkodzenia mięśni i obciążenia metabolicznego podczas 5-dniowego międzynarodowego turnieju elitarnych młodych hokeistów na trawie.  Cały niemiecki skład drużyny narodowej poniżej 18 lat  został [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 12/28/2019 10:31:21 AM Ocena: 4.75
  • Witam. Mam pytanie takie samo jak w temacie. Miałem 5 miesięcy temu operacje rekonstrukcji więzadeł. Było wszystko ok, ale od jakiegoś miesiąca znów zbiera mi się wysięk. Byłem u swojego specjalisty i dał mi tabletki i i skierowanie na zabiegi. Płyn już miałem ściągany w tym miesiącu 3 razy, jest czysty bez krwi co znaczy że nie ma zapalenia. I [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 2:22:18 PM Liczba szacunów: 31
  • Woda z biedronki biedronka 5l

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam.. wiec ćwiczyłem wcześniej i piłem właśnie ta wodę.. dolewałem soku truskawkowego.. i strasznie mnie szczypał język i wysuszało mnie normalnie jakbym jarał.. myślałem ze to wina tego soku.. a teraz kupiłem ta wodę a miałem wakacyjna przerwę od siłowni i nie piłem dużo wody a szczególnie tej.. no i wczoraj zaczynam się nawadniać a tu psikus [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2009 12:02:53 PM Liczba szacunów: 2
  • jak wytrzymac dluzej pod woda?

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    dzis na basenie w szkole mielismy,prezplynac jak najdalej pod woda,prawie wszyscy przeplyneli caly basen (25m),ja chyba bylem najgorszy, bo poplynolem troche za polowe basenu. poprostu nie moglem juz wytrzymac pod woda! tak mnie cisnie w plucach ze normalnie sie az dusze! dodam ze ogolnie w plywaniu to jestem jeden z lepszych w klasie... co moze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2007 4:10:31 PM Liczba szacunów: 8
  • Woda Oaza vs Zywiec Zdroj :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i wode niegazowana np. Zywiec Zdroj czy Danone Vitalife 1.5 litra za ok 1.90 zl. Zywiec zdroj srednio kosztuje 1.90 zl i teraz chcialbm sie zapytac czym sie rozni ta tansza woda niegazowana z Oazy od Zywca zdroj, jest mniej wartosciowa czy jak to jest? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2003 3:02:33 PM Liczba szacunów: 12
  • WODA CZY MLEKO DO ROZROBIENIA BIAŁKA??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    czesc wszystkim. zastanawiam sie czy lepsze jest mleko czy moze woda przy rozrabianiu odzywki bialkowej.z tego ci mi wiadomo to mleko omija watrobe i idzie prosto do miesni ale zmieszane z bialkiem wszystko idzie w kosci. woda natomiast idzie przez watrobe. co myslicie co jest lepsze? i czy np jest roznica miedzy czystym bialkiem np ostrowia i to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2007 12:32:31 PM Liczba szacunów: 12
  • jaka woda przy kamieniach nerkowych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam, urolog zalecil mi wode z duza zawartoscia magnezu. Dzis zaczelam czytac na temat wod i troche sie pogubilam... duzo magnezu zawiera muszyniania, ale to woda wysokozmineralizowana ktorej podobno nie powinny pic osoby ze skonnoscia do kamieni. I teraz klops, nie wiem co pic zeby soebie nie zaszkodzic:( dostepu do wody Jan niestety nie mam... [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 12:27:27 PM Liczba szacunów: 10
  • Efekt "zalania wodą" po monohydracie?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    O co dokładnie w tym chodzi? Słyszę cały czas, że monohydrat "zalewa wodą", a np, jabłczany nie. Co dokładnie oznacza to zalanie? Kreatyna magazynuje wodę w mięśniach, ale tak samo robią monohydrat jak i jabłczan chyba, skoro to i to jest kreatyną, tylko z czym innym sprzęgniętą. Więc na czym polega zalanie wodą po monohydracie? Komórki tłuszczowe [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2005 1:30:25 PM Liczba szacunów: 4
  • Nalewajaca sie woda do nosa :((

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    Jaka może być tego przyczyna? Jakieś 3 lata temu, kiedy chodziłem 2 x w tygodniu na naukę pływania nie miałem tego problemu. Niedawno kupiłem sobie karnet. Problem ten pojawił się dopiero teraz. Kupiłem sobie zatyczkę na nos, ale przyznam, że nie pływa mi się z nią dobrze. Może są jakieś inne sposoby? Pozdro ziomale;]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2005 8:42:04 PM Liczba szacunów: 4
  • Chlopaki, czym sie oba miedzy soba roznia? Mam igf-1, wielu poleca rozrobic to w wodzie bakteriostatycznej a nie w soli fizjologicznej. Przychodze do apteki a gosc mowi ze to to samo i daje mi sol. Trafilem na małokompetentnego studenta farmacji czy po prostu ma racje?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2013 12:09:22 PM Liczba szacunów: 4
  • białko z mlekiem a z wodą - różnice?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    no właśnie białko z mlekiem czy z wodą - jakie są różnice? zdania są podzielone a czy umiecie powiedzieć coś głębiej która wersja jest lepsza i ma lepsze wartości odżywcze? (może coś z punktu chemicznego?)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2006 10:35:23 PM Liczba szacunów: 27