[...] http://www.allegro.pl/item853142398_marbo_semi_pro_wyciag_na_2_prowadnicach_gratis.html ale budzet mi sie troche wyszczuplil do max 1300 zł wiec zaproponowali wyciag do sufitu http://www.marbo-sport.pl/p,pl,36,marbo+home+-+wyciag+do+sufitu+w005.html kazdy mowi co innego a ja sam glupieje :) chce miec jak najwieksza mozliwosc wykonywania cwiczen
kolejny co chce miec krate do wakacji zeby sie pokazac dziewczyna ćwicz cale ciało to bedziesz jakos wygladac bo co ci z kaloryfera jak łapa nie całe 30 cm
[...] dnia itd... To jak to w koncu jest ?? Da sie jednoczesnie chudnac z tluszczu i nabierac masy miesniowej?? A te aeroby to kiedy w koncu mam robic, 30 minut po siłowym czy innego dnia?? Co najlepiej jesc przed treningiem + aeroby, albo przed samymi aerobami, a moze na czco?? Wiecie, nie chce miec miesni pod tluszczem, a juz troche ich przybyło
Ja się z bratem śmiejemy z jednego kolesia, chodzi 15 lat a wygląda jakby nie trenował %-) Bo nie chce mieć problemu ze znalezieniem sobie koszuli i spodni %-)
Nkomu nic nie polecam, moge jedynie napisać co ja bym zrobił w takim wypadku lub jakiś sportowiec który nie chce mieć tego typu problemów. A więc zarzywałbym 50-100mg clomifenu dziennie, z doświadczenia wiem że blokowałby bardzo dobrze receptory estrogenowe a podwzgórze pobudzał do produkcji luliberyn. Co wiązało by sie ze zwiększeniem wydzielania [...]
Olo: czasem wydaje mi sie, ze mam zaslabe rece i za mala klate, dlatego od czasu do czasu (zadko) biore sztange i precuje na tym, a nogi chce miec szybkie, a nie wielkie.. PeAcE \/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 <-WeJdZcIe, WaRto
Pytałem się, babka co robiła mi USG powiedziała że w niczym nie przeszkadza(było napisane że jest lekarzem)poszedłem z wynikami do drugiego lekarza a on kazał zgłosić mi się do ortopedy i może będę miał operacje, na tym forum przeczytałem że ktoś miał 11mm na 0.9, moja przy tym to pałac kultury... Nie dostałem jasnej odpowiedzi, ale i tak udam [...]
Jeżeli spadło 8kg w 1.5 miesiąca to po co Ci jeszcze spalacze? Jest to bardzo dobry wynik, może nawet ciut za szybki - nikt nie chce mieć zwisającej skóry po redukcji. Jak masz siły i się dobrze czujesz to może być ale ja bym mimo wszystko do 2500kcal podbił, zawsze możesz też w razie zastoju dorzucić jakieś cardio czy tabatę w rozsądnych ilościach
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I jeszcze pożalę się moim problemem - mianowicie zbyt małą łapą - wiadomo, od razu pomyślicie, że typowy kompleks 16-latka, który to chce mieć łapę większą od mózgu, ale: od początku sierpnia do połowy września łapa urosła mi o 1,5cm (z 31 na 32,5) i od tego czasu konsekwentnie mam w tej łapie 32,5cm, podczas gdy inne partie znacznie mi się [...]
Agatek-a Ty ile masz lat? Bo sądząc po nicku, to 14. Ostatnio jeden 15latek dostał 3dniowego bana za "doradzanie"-wszystkim młodym zapaleńcom radziłbym wziąć to pod uwagę. Do: Cavior Nie 15 tylko 17latek. Cavior, nie chcę mieć konfliktów na tym forum ( bo mi się podoba. Poza tym, nie ma nigdzie napisane że osoby niepełnoletnie nie mogą [...]
Dextrozer-tak robię:)Tyle tylko,że na te 10 godzin mam jedną przerwę:/Podczas niej zjadam właśnie jakiś posiłek.Pytam się o jakieś tego typu odżywki,gdyż ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu:)Mogę powiedzieć,że idę do kibla i w tym czasie wypić jakiś taki koktajl:)Nie chcę mieć po prostu przerw w jedzeniu dłuższych niż te 2-3 godziny.Pracuję [...]
Może Ty pracujesz fizycznie i dlatego tak ciężko z tą masą ? U mnie znajomy co pracuje fizycznie i chce mieć dodatni bilans kaloryczny to wcina po 6500 kcl dziennie %-)
No az taki wrazliwy nie jestem, ale juz jadlem wiele podlych bialek, po ktorych cwiczyc mi sie niechcialo, tylko mi sie odbila i mialem srake, a czesto byly tak podle ze musialem slodzic je takimi ilosciami cukry ze gainer sie robil Dlatego teraz chce miec jakis wypas. Chyba tego Prolacta zamowie.