chce miec

Cześć, swój problem a także cel, który chciałabym osiągnąć opisałam w Ankiecie. Bardzo proszę o pomoc, rady i wskazówki. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: manika WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 170cm OBWÓD [...]

[...] wygladal tak poniewaz bylem daleko od domu w pracy nie mialem przy sobie inych srodkow niz hcg i tamoxifen. Ludzie tu na forum doradzili mi zeby sie nie odblokowywac skoro chce ciagnac nastepny cykl tylko zrobic mostek. Wiec tak zorbilem Wczesniej nie mialem mozliwosci zrobienia badan. Zrobilem je dopiero teraz. Wyniki: (Acc No: ON19B0512364) [...]

[...] sie na tym w ogóle i nie chciałabym zrobic sobie krzywdy przez swoją niewiedze. Co mogłabym brać, by poprawić własnie swoj wygląd i mieć większą kondycje, tak by nie zaszkodzic sobie, nie spowodować jakis skutków ubocznych. Chciałabym też by było to dość delikatne, bo nie budowy kulturystki mieć nie chce ;) Będe wdzieczna na wszelkie rady Pzdr

[...] Pije duzo wody, zrezygnowalem ze slodyczy, staram sie jesc duzo owocow. Wiem, ze to za malo. Chcialbym Was prosic jako expertow w tej tematyce o: 1) Dobra diete, po pierwsze chce spalic zbedny tluszcz, przybrac na wadze (przyrost miesni). Napiszcze prosze przykladowa diete, czego jesc wiecej, czego mniej, a czego w ogole nie ruszac. Chcialbym tez [...]

[...] moge na nim ćwiczyć. Jestem gotowa do poświęceń a i nie do końca jestem pewna moich pomiarów ;p Wpisałam taką wage, ponieważ zależy ona czy stosuje diete, czy jem co chce. Bardzo prosze o pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 56,5 - 61,5 Wzrost: 160 Obwód klatki: 81 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 73 Obwód uda: 54 Obwód [...]

[...] jakimś przysiadami, wykrokami etc? Czy można kompletnie olać nogi? Na razie to koniec... Mam świadomość, że pytanie 3 i czwarte trochę się ze sobą kłócą, bo z jednej strony chce urosnąć (a żeby rosnąć trzeba mieć nadwyżki kaloryczne) a z drugiej strony pytam o redukcje brzucha... Jest to związane z moją niewiedzą, ponieważ nie wiem, czy jeżeli [...]

[...] z jego konta by zadac wam pytanie:) Ułożyłem taki plan na redukcję(split wczesniej jechałem 1,5 miesiąca FBW i mysle ze teraz czas na zmiane bo mnie znudził ten FBW już i chce splita teraz. Proponuję dwa podziały delikatnie się różniące proszę o podpowiedzenie który lepszy. Chciałby mieć nogi na początku tygodnia. Nogi brzuch Klata biceps - [...]

[...] gino jak go odstawie. Czy jak bede mial estro w gornej granicy to juz mozna spokojnie odstawic tamoxa bez obawy ze wyskocza cyce? Dodam jeszcze ze jak ogarne ten estro to chce dorzucic megalie do cyklu, jest to moj pierwszy kontakt z tym syropkiem i z tego co wiem podnosi prolaktyne ale estro nie powinna chyba podnosic ? Robil ktos moze [...]

[...] by bylo widziec dobrze miesnie jest dobra czy jakas dieta by sie przydala? - Co mam robic zeby rozwinac dobrze bicepsy i miec ladny kaloryfer? Tak na koniec powiem ze niechce miec nie wiadomo jakich miesni tylko fajne cialo. Nawpewno widac po mojej pisowni ze nie znam zabardzo pojec wiec porosze tak sie wypowiadac jak do osoby ktora niegdy [...]

[...] Przez lata obserwacji własnego ciała zmian treningów, diet etc. moge sie określić jako osoba obdarzona najgorszymi predyspozycjami w kierunku kształtowania sylwetki, nie chce żeby było to stwierdzenie pochopnie odebrane jak coś w stylu ze nie ma takich osób tylko zła dieta trening, ewentualnie lenistwo etc. Moim największym problemem jest [...]

Witam wszystkich serdecznie. Jestem nowy na forum i bardzo proszę o wyrozumiałość jeśli coś będzie nie tak. Więc może zacznę od siebie. Mam 19 lat i jestem osobą otyłą. Przy wzroście 188cm mam 105kg wagi. No niestety zaniedbałem się, ale wiem na 100% że coś z tym zrobię. Mam dosyć muskularną budowę ciała więc nie wyglądam jak "typowy hamburger". [...]

[...] ZA 100 pkt, co zrobić z tym sutkiem? Zbić e2 do wartości referencyjnych? Jestem trochę opuchnięty na buzi? Mam Symex (exemastane) apteczny, Tamoxa też, ale raczej nie chce leczyć skutku tylko przyczynę. Bromergen kupiłem na wszelkie W, ale jak widać się nie przyda. Za 2 tyg zaczynam redukcję, wyrównać estro w widełki? 6 tygodni przed [...]

[...] by bylo widziec dobrze miesnie jest dobra czy jakas dieta by sie przydala? - Co mam robic zeby rozwinac dobrze bicepsy i miec ladny kaloryfer? Tak na koniec powiem ze niechce miec nie wiadomo jakich miesni tylko fajne cialo. Nawpewno widac po mojej pisowni ze nie znam zabardzo pojec wiec porosze tak sie wypowiadac jak do osoby ktora niegdy [...]

[...] mi kasy nie dadzą, umotywowali to tym "że nie wierzą w takie studia" (dla nich te studia są bezwartościowe) i jak pójdę na takowe to mnie wywalą z domu... Studia na które chce iść cieszą się naprawde dobrą renomą, no i kierunek wybrałem z przyszłością... Z tego wynika że na te studia kasy nie będe miał i na dzienne też się nie dostane (za dużo [...]

Witam. Mam problem, ponieważ zbliżają sie wakacje a ja chce zrzucić moją wage. Nie wstydze sie mojej wagi ponieważ nie jestem bardzo zatłuszczony. Ale przez tą ostatnią zime poczułem sie ciężko, nawet koleżanki mówią mi ze przytyłem a moja waga wczesniej byla nieco mniejsza od terażniejszej. Mam problem ponieważ spędziłem 2 dni na tym forum, [...]

Hej, chce ułożyć dietę redukcyjną. Od ponad roku robiłem mase. Teraz mam 109kg przy 190cm wzrostu. Mam 20 lat i chciałbym przynajmniej 10kg zjechać. Nie potrafię ułożyć sobie diety. Nie wiem ile miała by ona mieć kalorii żeby mieć szybkie efekty. na siłownie chodzę teraz 4-5 razy w tygodniu(4 treningi masa + aeroby i jeden dzień same aeroby). na [...]

[...] nie panuje nad emocjami. Co robić? Myślicie że z takimi wynikami da radę dostać htz? Objawy jak dla mnie są jasne, nawet skórę mam delikatna i mocno świecąca. Jeśli ktoś chce pomóc a ciężko mu się czyta ten tekst to proszę zapytajcie a odpowiem konkretnie, tutaj podczas takiego lania wody wszystko mi się miesza, bardzo możliwe że jakichś [...]

[...] ciężary i się wkręcił,być może ma lubienie siłowni w genach po tacie, który w młodości chodził cały czas na siłownie i jechał na sterydach. Najbardziej martwi mnie to, że chce sobie kupić na wakacje jakieś tabletki z DAA itp. ponieważ chce podnieść poziom testosteronu. Jak powiedziałem mu, żeby tego nie robił bo już ma duży to odpowiedział mi: [...]

Wiedziałam, że jest źle:( Ale załączone zdjęcia uświadomiły mi, że źle to eufemizm a tragedia była by właściwszym określeniem:( ANKIETA: wymiary jutro - trza się (niestety) pomierzyć WIEK: skończone 40 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: brak - staram się jak najwięcej ruszać, ale to nie trening. Zniechęcam się okropnie, bo nie daję rady najprostszych [...]

[...] Neubartha było czwarte, mając słabszą kadrę, ale przecież Jupp Heynckes wie co robi. Co z tego, że kibice i dziennikarze domagają się zmian? Trener może robić co chce i nie znosi słowa krytyki. Przed sezonem 2004/05 część piłkarzy zdecydowała się na odejście, ale Rudi Assauer sprowadził do Schalke wielkie gwiazdy: Ailtona, Krstajica [...]