Mam kilka pytań.Może zaczne tak, mam 20 lat, jestem bardzo szczupła dziewczyna, cwicze mniej więcej 10 - 12 godzin tygodniowo. Chciłabym brzybrać troche na wadze i miec wieksze mięsnie ( oczywiscie bez przesady ). No i własnie, czytałam o różnego rodzaju odżywkach, ale nie znam sie na tym w ogóle i nie chciałabym zrobic sobie krzywdy przez swoją niewiedze. Co mogłabym brać, by poprawić własnie swoj wygląd i mieć większą kondycje, tak by nie zaszkodzic sobie, nie spowodować jakis skutków ubocznych. Chciałabym też by było to dość delikatne, bo nie budowy kulturystki mieć nie chce ;)
Będe wdzieczna na wszelkie rady
Pzdr