Zawodny

48 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

19680

przeczytanych postów

52825

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Zawodny

Wiek 40

Zawód/studia Logistyk

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie %-)

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Bjj, silownia, bieganie, Triathlon, Golf

Ostatnia aktywność 16.06.2026 (15:26)

Data rejestracji 28.07.2004 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 103 cm

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 10

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA zmiencie avatarki na swieta, kto cce czapeczke niech sie wpisze	2644	2004-12-05 12:52
Targowisko	(K) kartę multisport lub ok system jak w temacie. mogę nawet dopłacić coś za załatwienie.	1	2014-10-07 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja sadla płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 97 wzrost : 178 obwód ramienia : 40 obwód talii : powyzej 100, na silce mam miarke to zmierze i uzupelnie jutro. szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub	3	2013-01-20 17:02
Trening dla zaawansowanych	Przygotowanie do zawodow/redukcja witam koksy dawno tu nic nie pisalem. sprawa wyglada tak, musze ogarnac treningi pod bjj nie rezygnujac z silki bo ja uwielbiam. dlatego mysle o czyms takim: 1-2x trening silowy 2x crossfit 1-2x interwal 1-2x bieganie 1-2x basen 3x sw (bjj,	0	2013-01-07 16:28
Trening dla początkujących	linki i informacje dla poczatkujacch - moze sie przydac wiele osob ma pytania i potrzebuje jakiejs odpowiedzi która nam wydaje ze oczywista ale im niestety nie, dlatego umieszcze w tymm poscie kilak przydatnych informacji oraz linkow autorstwa mojego lub innych uzytkownikow sfd. na poczatek powiem	13	2005-02-11 18:26
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie 154801	6	2012-06-12 16:31
Trening dla początkujących	Dla nowych na silce raz na jakis czas trzeba napisac cos wiekszego wiec jazda:) opisze mniej wiecej jak powinno wygladac po kolei wszystko zwiazane z silka. dajmy na ten przykład ze koles chce sobei isc na silke, ma na imie stefan jest chudy nikt go nei lubi i ma	36	2005-06-05 13:43
Usuniete tematy	Kelton HEAVY suwnica Smitha HM3 + stojaki HS11 <br><br> witam chcialbym sie z wami podzielic moimi spostrzezeniami na temat suwnicy kelton heavy suwnica smitha hm3 + stojaki hs11 byc moze ponizsza recenzja pomoze komus w	14	2009-04-29 23:33
Usuniete tematy	drag na wora witam za ta recenzje dostalem kiedys 10% nie wykorzystywalem tego bo wiedzialem ze jeszcze bede cos zamawiac. chcialbym zamowic http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/4/38/356 pozniej jeszcze bede zamawial suwnice na nogi ale na razie starczy mi	6	2010-07-23 14:17
Marbo	Wór warto kupic takiego wora? http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-wzmocniony-180cm-fi45mm-wypelniony-48kg-uchwyt-mc-w180-45ex-full.html musze do niego dokupic jeszcze mocowanie do sciany, ale czy jest tak wytrzymaly jak tu opisuja? i czy waga	6	2010-07-20 18:11
Usuniete tematy	Brama do sufitu <br><br>witam. da rade zrobic takie cos? bo do sufitu nie jestem w stanie przymocowac bramy tak by sie mocno trzymala. prosze o szybka odpowiedz. pozdrawiam zawodny	6	2010-01-08 12:13
Po siłowni, o siłowni	Gainer ostry jak maczeta%-) witam pipki:*	3004	2009-12-08 22:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna w tabletkach - można rozgryzać? mam glupie pytanie ale dl amnie bardzo wazne, przyblize szybko swoja sytuacje. skonczylem wlasnie 300gram kredki ultimate ale w proszku i kolega mi dal kolo 100gram kredki olimpa ale w tabsach. meczylem sie dzis rano zeby polknac te 5 tabsow chyba z	28	2004-11-30 14:51
Informator WIELKOPOLSKI	Chce ktorys koks ostrovie na trzech? dobra koksy. ostrovie kupuje we dwoch 15kg i szukam kogos z poznania kto sie dorzuci i 5kg wezmie. 15kg z przesylka niecale 400zl. zmieniony przez - zawodny w dniu 2009-10-01 15:47:14	7	2009-09-28 14:09
Po siłowni, o siłowni	Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST kontynuacja kilku spamow;] link do pierwszego http://www.sfd.pl/po_silowni..._rozmowy_przy_gainerku-t180072.html i do ostatniego http://www.sfd.pl/gainer_nowy_stary_wypity_v3_spam_post_%25-_-t447235-s299.html zmieniony przez - zawodny	3002	2009-03-19 13:46
Trening dla zaawansowanych	Bombardowanie ramion. wg mnie bardzo dobry trening:-) sprawdzalem w wyszukiwarce i nei znalazlem nic konkretnego na ten temat wiec zapodaje, znalazlem to kiedys w necie, jechalem to jakos w lutym i z efektow bylem zadowolony dzis tez bede to jechal ale w	20	2004-11-27 11:10
Zdrowie i Uroda	Obtarte suty szybkie pytanie bo jutro wyjezdzam na pare dni. bieglem dzis polmaraton i sobie obtarlem suty, boli w*****. jest na to jakas masc?	3	2009-07-19 20:15
Administracja i Moderatorzy	Brak powiadomien witam mam brak powiadomien od paru tygodni. czesto to sie zdarzalo ale mijalo po paru dniach, wiec i tym razem czekalem. przelogowalem sie i nic nie dalo. klikalem na wlaczenie i wylaczenie powiadomek zeby sprawdzic i nic. maila mam na	8	2009-05-30 09:09
Usuniete tematy	zestaw HEAVY Tryton VIII witam jestem posiadaczem zestawu podanego w temacie. chcialbym opisac po kolei co fajnego w sprzecie a co powinno zostac zrobionego inaczej. na poczatek zamowienie sprzetu, pomogl mi duta doradzil i taki zestawik wybralem, na stronie	5	2009-01-22 20:09
Przegląd prasy branżowej	MD Maj 09 od kilku dni juz codziennie w empiku szukalem i dzis w koncu znalazlem no i jak zwykle zaczalem od ostatniej strony i priest tu wypisuje ze john romano i dave palumbo juz nie beda nic pisac dla md.	34	2009-04-30 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Robie forme na lato - moja dieta witam mam zamiar przebiec maraton w pazdzierniku wiec musze zrzucic troche sadla do wakacji. tutaj dieta b-2.5 t-1 w-3.5 łączna ilość b-222 t-86 w-312 kcal-2359 tutaj nie wiem czy nie za malo kcal mi wyszlo:/ a wegle to bym chetnie	12	2009-03-14 10:40
Usuniete tematy	Asekuracja z raptora w trytonie <br><br>witam czy ta asekuracje z raptora idzie przelozyc do trytona? bo kupujas trytona zalezalo mi na asekuracji, ktora jest niestety tylko na lawce prostej i skosie w dol a ja glownie robie	11	2009-02-07 09:15
Usuniete tematy	Porecze witam opisze troszke porecze z keltona, ktore w sumie sa ok ale jak by sie przyjzec blizej to maja wiele wad. po pierwsze fajnie by bylo jakbym wiedzial na jakiej wysokosci je umiescic, dalem za nisko:/ fajnie by bylo gdybyscie dawali kolki	10	2009-01-22 20:56
Inne dyscypliny	Sprzet mp3, gps, pulsometr itp jak w temacie. chce sie przygotowac do maratonu w pazdzierniku. a przedwczoraj w runners world przeczytalem ze jakas nokia ma funkcje gps, po biegu w domu wrzucasz na kompa trase ktora przebiegnales i jest pokazane ile kilometrow i srednia	18	2009-01-05 11:37
Usuniete tematy	Stojaki pod modlitewnik HS3 witam kupilem sobie stojaki pod modlitewnik. wiadomo ze sztange lepiej podniesc ze stojakow niz z ziemi na poczatek powiem ze kolor jest baily a caly sprzet dostalem czarny, ale w sumie mi to nie	0	2009-01-22 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Stary dzienniek posilkow witam moze ktos na maila podeslac stary dziennik posilkow? bo po zmianie kompa go stracilem a ten nowy nie dziala, nic skopiowac nei moge i jest zbyt skomplikowany. [email protected]	4	2009-01-18 13:48
Targowisko	Modlitewnik, laweczka witam, mam na sprzedaz modlitewnik, kupiony jakis rok temu od jaar na allegro, oraz laweczke kupiona pare lat temu jak zaczynalem budowac silownie. tereaz krotko o sprzecie laweczka: - jakies cos na nogi, ale imo jest to za nisko ulokowane -	19	2009-01-10 19:00
Po siłowni, o siłowni	ile macie w lydce?? no wlasnie, bo nikt sie tu lydka nie chwali, wszyscy tylko klata i bic. a mnie ciekawi jak tam wasze nogi, lydki i uda. mozecie kupic sobie jeszcze normalnie spodnie?? ja mam mal nogi na razie 60 w udzie 39 w lydce ale to sie poprawi jeszcze, bo	73	2004-12-09 18:10
Inne dyscypliny	Bieganie - jakie sluchawki jak w temacie, bo juz mam dosyc ciaglego wkladanie sluchawek do uszu, bo stale mi wypadaja, a bez muzyki jakos niebardzo idzie biegac.	13	2008-11-18 10:37
Inne dyscypliny	Narty/snowboard ceny wypozyczenia sprzetu dobra wiec sprawa wyglada tak, jakis czas temu stwierdzilem ze pojade na snowboard, ale nie wiem czy mi sie to spodoba wiec sprzetu na razie nie chce kupowac, tylko wypozyczyc. jakie sa koszty? np na 3 dni wypozyczyc deske i buty i gogle na	3	2008-11-09 16:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2018-09-01 09:11
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2018-07-19 18:31
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-28 22:55
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2015-01-02 14:23
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2014-10-20 05:31
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2014-10-18 16:13
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2014-10-18 16:06
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2014-10-17 11:31
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 53: Nelson vs Story na żywo!	2014-10-04 20:13
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2014-06-25 08:33
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2014-05-18 11:20
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2014-05-17 12:12
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2014-05-17 08:25
Targowisko	[S] Gazety,czasopisma kulturystyczne '96-'12 - 142 sztuki!!!	2014-05-14 20:45
Doping	Winko, brac czy nie?	2014-05-10 09:29
Galeria Zdjęć	NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53	2014-04-20 09:08
Sztuki Walki	Jak dbać o rękawice	2014-04-07 17:03
Ladies SFD	[Stara Gwardia] Lady M/ "The only limit, is the one you set yourself"	2014-03-30 15:00
Trening dla początkujących	Czy jest sens iść na siłownię?	2014-03-25 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-25 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-25 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o nie wielką pomoc w walce z redukcją	2014-03-25 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna + trening do oceny :)	2014-03-25 13:35
Targowisko	[S] Kask BenLee czarny open facew dobrej cenie.	2014-03-16 07:40
Targowisko	[S] Domowa siłownia Marbo ławka, wyciąg, modlitewnik, obciążenia KRAKÓW	2014-03-15 14:07
Targowisko	[S] Kask BenLee czarny open facew dobrej cenie.	2014-03-15 14:05
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-03-15 14:02
Ladies SFD	[Stara Gwardia] Lady M/ "The only limit, is the one you set yourself"	2014-03-14 21:34
Po siłowni, o siłowni	GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!	2014-02-26 20:21
Sztuki Walki	Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	2014-02-26 17:22