rbn_run

101 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

101

otrzymanych szacunów

264

przeczytanych postów

3944

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Bilnik

Wiek 53

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Obecnie przygotowuję się do trzech ultramaratonów: Bieg Rzeźnika Ultra (100 km, Bieszczady, maj), Andorra Ultra Trail (85 km, Pireneje, lipiec), SOG (165 km, Jura Krakowsko-Częstochowska, październik)

Zainteresowania b.d.

Dieta wegańska, dużo jem, bardzo dużo

Uprawiane sporty biegi terenowe, górskie, ultra

Ostatnia aktywność 20.08.2021 (17:25)

Data rejestracji 04.01.2016 (14:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	elektrolity bardzo proszę o informację, może znacie sprawdzone elektrolity: - zrównoważone, kompletne i szybko przyswajalne - bez kofeiny w składzie - z całą pewnością nie zawierające w składzie subst. zabronionych przez wada i mkol - wygodne w użyciu na	13	2018-05-08 10:07
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018 bieg rzeźnika ultra to wyścig bieszczadami na dystansie 100+ lub 140+. pierwsza przymiarka była rok temu. tydzień przed rzeźnikiem - klasykiem wzięłam udział w imprezie jak dla mnie wówczas na wyrost. tak to później opisałam: kim jest	330	2016-05-25 19:52
Trening dla początkujących	trening siłowy w przygotowaniu do górskiego ultramaratonu witam! jak w tytule - aktualnie przygotowuję się do górskiego ultramaratonu (start w połowie lipca). w tym sporcie mam kilkuletnie doświadczenie, ale profil i charakter trasy wymaga szczególnego przygotowania siłowego - wielokilometrowe strome	4	2016-01-04 15:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	elektrolity	2018-05-10 09:56
Odżywki i suplementy	elektrolity	2018-05-10 09:31
Odżywki i suplementy	elektrolity	2018-05-08 10:42
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-11-20 08:51
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-11-20 08:39
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-10-15 20:56
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-10-15 10:11
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-10-14 16:51
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-10-13 14:06
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-10-13 13:35
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-10-13 10:03
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-06-20 20:26
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-06-20 16:07
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-06-20 15:59
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-06-20 14:53
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-06-20 14:40
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-06-20 14:36
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-02-23 08:42
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-02-18 18:38
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-02-18 18:37
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-02-15 09:06
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-02-15 07:58
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-02-14 22:16
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-02-14 22:14
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-02-14 21:45
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-02-14 21:31
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-02-14 18:58
Po 35 roku życia	Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018	2017-02-13 17:59
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-02-12 14:44
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2017-02-12 14:27