SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rutkow

5033

Ekspert

Dziennik treningowy
45740 369868 5033
Łukasz Rutkowski b.d. 41 samotny/a 3/5/2021 11:32:35 AM 12/30/2010 12:00:00 AM Zachodniopomorskie Stargard
b.d. Wszystko co jest interesujące :] Wszystko co jest interesujące :] jem to co lubie siłownia , sztuki walki TAK
174 cm 82 kg 14% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2246 8/6/2019 1:59:03 PM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 171 1/17/2021 3:50:54 PM
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 244 10/7/2020 3:20:17 PM
Krata na lato 2020 wg rutkow Po 35 roku życia 270 4/9/2020 12:49:59 PM
Powrót na siłownie wg rutkow Po 35 roku życia 230 7/10/2020 5:54:24 PM
Przemiany forumowiczów SFD ZDJĘCIA 1031 2/14/2014 7:32:05 AM
Konkurs Błyskawiczny - hipotetyczny start wg rutkow Po 35 roku życia 12 3/18/2020 1:56:48 PM
Konkurs Sierpniowy - Aktywność w terenie ! Po 35 roku życia 114 7/27/2019 4:07:18 PM
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 3395 5/20/2017 8:02:04 PM
[S] pas treningowy + koszylki Targowisko 0 8/12/2019 12:21:25 PM
Allnutrition nutwhey zmiana smaku SKLEP SFD 6 8/7/2019 1:58:14 PM
Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec Po 35 roku życia 119 6/1/2019 4:17:23 PM
Krata na Lato wg rutkow moduł Maj Po 35 roku życia 66 5/3/2019 5:07:04 PM
Krata na Lato 2019 rutkow Po 35 roku życia 22 4/11/2019 5:42:55 PM
rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017 Po 35 roku życia 99 4/12/2017 7:02:37 PM
Dziennik a^la rutkow vol.2 Po 35 roku życia 660 8/30/2016 10:57:20 PM
Tortilla razowa :) Kuchnia SFD 31 8/23/2014 6:59:17 PM
[S] Gold Omega 3 Sport Olimp Targowisko 0 10/10/2016 9:25:07 PM
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415 Hi Tec Nutrition & Peak Performance 4189 8/4/2014 9:58:42 PM
[S] Xtreme Detonator FA 850g Targowisko 0 7/5/2016 4:27:04 PM
[S] Nowy tank top gold's gym Targowisko 0 1/27/2016 8:04:19 AM
[S] Mesomorph version2.0 Targowisko 0 1/2/2016 12:17:36 PM
Women's Bodybuilding / Kobieca kulturystyka ZDJĘCIA 233 2/5/2014 9:31:52 AM
Ergogenic ActivLab 4 10/7/2015 9:59:02 PM
[S] Tank Top Gold's Gym Targowisko 2 9/27/2015 9:12:39 PM
[S] Sprzedam nowa koszulka Pit Bull rozmiar L Targowisko 4 7/30/2015 4:49:25 PM
[S] Sprzedam nową koszulke thermoaktywna cool dry mała Targowisko 0 8/15/2015 9:20:03 AM
Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67 Hi Tec Nutrition & Peak Performance 692 1/25/2015 8:18:46 PM
Test/Relacja - UNS FAT OFF Odżywki i suplementy 91 2/9/2014 7:20:42 PM
Dostepność ? SKLEP SFD 3 4/24/2015 10:00:39 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 3/5/2021 5:28:48 AM
Spartan Torso wg Goldberg1982 Po 35 roku życia 3/5/2021 5:25:33 AM
Spartan Torso wg Goldberg1982 Po 35 roku życia 3/5/2021 5:25:00 AM
---TANIE KUPOWANIE--- Kuchnia SFD 3/4/2021 3:20:40 PM
Spartan Torso wg Fifi35 Po 35 roku życia 3/4/2021 3:18:14 PM
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2021 Przygotowanie do zawodów 3/4/2021 3:17:30 PM
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 3/3/2021 6:01:47 PM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 3/3/2021 6:01:03 PM
Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę Po 35 roku życia 3/3/2021 2:46:39 PM
Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę Po 35 roku życia 3/2/2021 9:54:21 PM
Spartan Torso wg Fifi35 Po 35 roku życia 3/2/2021 9:53:28 PM
Nagrodzeni w dziale +35 Po 35 roku życia 3/2/2021 9:51:37 PM
Spartan Torso wg Goldberg1982 Po 35 roku życia 3/2/2021 3:57:42 PM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 3/2/2021 3:56:40 PM
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 3/2/2021 3:55:52 PM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 3/2/2021 10:37:32 AM
Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę Po 35 roku życia 3/2/2021 10:37:06 AM
Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę Po 35 roku życia 3/2/2021 10:24:06 AM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 3/2/2021 5:05:07 AM
WinterR - Road to 2020 Przygotowanie do zawodów 3/2/2021 5:03:40 AM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 3/1/2021 10:43:42 PM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 3/1/2021 10:19:56 PM
Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę Po 35 roku życia 3/1/2021 10:16:50 PM
Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę Po 35 roku życia 3/1/2021 3:55:09 PM
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 3/1/2021 4:59:48 AM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 2/28/2021 9:10:11 PM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 2/28/2021 8:23:52 PM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 2/28/2021 7:25:23 PM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 2/28/2021 7:13:43 PM
Spartan Torso wg rutkow Po 35 roku życia 2/28/2021 5:20:40 PM

Artykuły

rutkow 5033 Ekspert