SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Krata na Lato 2019 rutkow

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 479

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1592 Napisanych postów 40046 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 344996
Narazie wrzucam foty i próby jakie zrobiłem ciag dalszy nastapi moze jutro albo w weekend , a z fałdomierzem pobawie sie jak przyjdzie ze sklepu sfd

Najwazniejsze waga 88kg



Pas wciagniety co pokazuje na dwóch fotach 89cm





próby brzucha , pierwszy raz robiłem te cwiczenia i nie było lekko

20kg





16 razy





narazie to tyle reszta w najbliższej przyszłości

aaa i jeszcze sie przedstawie nazywam sie Łukasz mam 39lat


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-04-11 17:59:31
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3705 Napisanych postów 25266 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 702070
Co tu dużo pisać ładnie poszła,jak na ten bolacy bark.

A to na drążku jeszcze lepiej-choć nigdy tego ćw,jak piszesz ,nie robiłeś.

Zapowiada się ciekawa rozgrywka .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1592 Napisanych postów 40046 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 344996
Ogolnie brzucha w ogole nie trenuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1592 Napisanych postów 40046 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 344996
Zrobilem chyba wiecej bo nie liczylem



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1592 Napisanych postów 40046 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 344996
Pompki na poreczach 45
45x88=3960






Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-04-12 14:48:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1592 Napisanych postów 40046 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 344996
Niestety faldomierzy brak na sklepie sfd wiec z pomiarami bede musiał poczekać az beda dostepne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3705 Napisanych postów 25266 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 702070
Wszyscy się przygotowują do Kraty na Lato i wszystkie wykupione :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 8067 Wiek 54 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 120589
A co za problem wpisać w wyszukiwarkę fałdomierz i kupić skądkolwiek :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-14 11:58:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1592 Napisanych postów 40046 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 344996
Zaden chcialem zaoszczedzic na przesylce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Szacuny 2298 Napisanych postów 11561 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1113879
w poprzednich latach dopuszczone były z tego co pamiętam pomiary suwmiarką
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1592 Napisanych postów 40046 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 344996
Spoko juz zamowilem z allegro , suwmiarki tez nie mam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krata na lato 2019 Iza