Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• TRENING a PRACA

  nero76

  5

  2051

  0

  17 X 18:11

  
• Plan treningowy dla 43latka

  bodzius07

  9

  2114

  0

  13 X 19:15

  
• Modyfikacja planu

  PAWELEK050

  6

  1912

  0

  12 X 17:46

  
• **NABÓR DO TESTU -Hi-Tec Creasteron i whey C-6**

  flex1976

  41

  4597

  0

  8 X 13:10

  
• Błyskawiczny konkurs":Zdjęcie z Pompą"

  masti

  89

  8806

  1

  6 X 19:28

  
• nocny katabolizm - jak to naprawdę jest???

  thekly75

  10

  4691

  0

  5 X 19:16

  
• Przygoda z siłownią po 30 roku zycia

  corvus_pl

  2

  2797

  0

  4 X 16:39

  
• Ekspert ćwiczeń na drążku i bodyweight

  Anonim

  2

  2103

  0

  30 IX 23:40

  
• Jak trenuja wyczynowi kulturyści:Przemysław Owczarek-wywiad

  masti

  4

  8968

  0

  27 IX 19:03

  
• redukcja/recomp/masówka cele kryniu78

  kryniu78

  44

  4389

  0

  27 IX 12:00

  
• Dieta dla 40 latka

  Creative

  4

  2025

  0

  25 IX 18:07

  
• Rok Treningu

  kubar

  12

  2522

  0

  24 IX 12:11

  
• Nowy - lokigeo

  lokigeo

  41

  5944

  0

  24 IX 08:13

  
• "100 na klatę" czy to możliwe?

  kri100f

  31

  4980

  0

  20 IX 12:10

  
• Siłownia i bieganie- jak to połączyć?

  piernik

  20

  3784

  0

  19 IX 23:22

  
• Korekta proporcji sylwetki

  Sorge27

  2

  1950

  0

  19 IX 22:42

  
• Dziennik treningowy pablo

  pablo20

  104

  10626

  0

  18 IX 21:58

  
• Stangnacja od dłuższego czasu

  mattam

  4

  1898

  0

  14 IX 20:37

  
• Konkurs : wyciskanie leżąc - SIŁA wg.....(*AdamM*)

  *AdamM*

  336

  17294

  0

  14 IX 17:19

  
• Dziennik treningowy - Dador

  dador

  56

  5792

  0

  6 IX 19:41

  
• Dziennik treningowy Icarium, powrot po formy

  Anonim

  34

  4172

  0

  5 IX 20:07

  
• Dieta redukcyjna

  kacper95

  4

  1997

  0

  3 IX 17:01

  
• Jak przeprowadzić redukcje ? [ 54 lata]

  Piciek

  2

  2002

  0

  2 IX 22:32

  
• Głosowanie :Konkurs: Muscle Foto-pamiatka z lata

  masti

  72

  7645

  0

  2 IX 09:42

  
• Potrzebne głosy na SneSa na facebook

  masti

  17

  2497

  0

  30 VIII 20:38

  
• Plan treningowy na mase do oceny

  mikey_knox

  12

  3043

  0

  30 VIII 12:18

  
• Konkurs na sierpień-muscle foto -pamiatka z lata 2013

  masti

  35

  4710

  0

  26 VIII 07:56

  
• NABÓR - MEGA TEST HI TEC ZESTAW MASOWY

  flex1976

  34

  4289

  0

  22 VIII 10:55

  
• Co myslicie o tego rodzaju treningu?

  Anonim

  3

  2137

  0

  19 VIII 17:37

  
• PROBLEM Z KLATKĄ PIERSIOWĄ

  VarmUp

  15

  3606

  0

  16 VIII 22:05

  
• Krata na Lato - według m0nster

  m0nster

  83

  8399

  0

  11 VIII 00:18

  
• Mój Trening Siłowy

  Anonim

  3

  2098

  0

  5 VIII 14:37

  
• Redukcja - ostatnie starcie jose33

  jose33

  23

  3856

  0

  2 VIII 20:53

  
• Prośba o sprawdzenie planu - foto i cele

  shadow78

  67

  6304

  0

  31 VII 16:54

  
• usuwanie postów przez moderatora? Flex.

  Amidoman

  6

  2560

  0

  30 VII 16:14

  
• Czy warto po 38 roku życia trenować 5 razy w tyg.

  Anonim

  13

  3000

  0

  29 VII 14:53

  
• problem z dieta

  julnat304

  26

  3401

  0

  29 VII 09:41

  
• Cheat meal na redukcji - zdrowsze warianty, przepisy

  shadow78

  20

  4420

  0

  26 VII 15:58

  
• Kierowca tira

  sebcia1993

  1

  2261

  0

  23 VII 16:57

  
• plan na mase do oceny

  elpolako19

  11

  2861

  0

  20 VII 00:35

  
• POczatkujocy plan do oceny

  Ramzik25

  1

  1834

  0

  19 VII 16:21

  
• Tauryna + GABA 750 czy Tribulon Black ?

  CobraChoke

  20

  4437

  0

  19 VII 14:39

  
• Test Black Devil wg MaGor - podsumowanie

  MaGor

  1

  4641

  2

  16 VII 10:16

  
• BIAŁKO chyba przedawkowywałem???!!!

  thekly75

  5

  2504

  0

  14 VII 16:07

  
• Odzywki zwiazane ze spalaniem tluszczu i zabezpieczeniem miesni i przyrostem sily bad

  prezio_boss

  8

  1194

  0

  10 VII 21:09

  
• Więzienna zaprawa, kalistenika, tsatsouline, lafay - hit czy kit?

  _Knife_

  68

  30482

  4

  8 VII 20:14

  
• Konkurs:10 tygodni,które zmienią nasze wyciskanie leżąc

  masti

  134

  17816

  2

  8 VII 00:46

  
• Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

  masti

  452

  63559

  0

  8 VII 00:46

  
• Archibald 68 >>czy da się w wieku 40+ powalczyć o wysportowaną sylwetkę ? << tygodnik

  archibald 68

  208

  32524

  0

  5 VII 18:20

  
• PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

  Anonim

  349

  29727

  1

  5 VII 15:25

  
• Krata na Lato-według - kuba_n

  kuba_n

  263

  11609

  0

  5 VII 06:16

  
• astry1 - czyli moja droga po sportową sylwetkę

  astry1

  263

  27304

  0

  4 VII 22:18

  
• Dziennik - redukcja i kondycja

  elmihu

  25

  4128

  0

  4 VII 14:21

  
• xtreme anabolic stack - kiedy brać?

  thekly75

  11

  10364

  9

  3 VII 00:18

  
• Krata na Lato-Finałowa ocena sylwetki

  masti

  40

  2480

  0

  2 VII 22:11

  
• Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

  Kapitan Wodka

  830

  56003

  0

  1 VII 03:56

  
• Krata na Lato - według kabo9

  kabo9

  168

  15128

  0

  30 VI 18:13

  
• Krata na Lato-według -astry1

  astry1

  159

  14727

  0

  30 VI 17:20

  
• Krata na lato według - bury07

  Anonim

  16

  4386

  0

  30 VI 14:32

  
• Krata na lato według - Muzzy17

  muzzy17

  100

  5554

  0

  29 VI 22:45

  
• REDUKCJA CZY MASA

  korek67

  15

  3302

  0

  28 VI 18:39

  
• Kulturystyka - watek poprawny

  wiadroman

  5

  2317

  0

  24 VI 15:34

  
• Konkurs :wyciskanie leżąć-SIŁA wg rutkow-a

  rutkow

  272

  17923

  0

  21 VI 15:52

  
• TYGODNIK babci

  babcia1950

  52

  10332

  0

  21 VI 11:18

  
• Konkurs: wyciskanie leżąc-SIŁA wg.drazekm

  drazekm

  139

  9683

  0

  20 VI 07:47

  
• Konkurs :wyciskanie leżąć-wytrzymałość siłowa wg - kuba_n

  kuba_n

  70

  7641

  0

  17 VI 21:31

  
• Robby Robinson 67lat

  Anonim

  4

  3759

  0

  17 VI 16:59

  
• Test Black Devil-dla 6 osób +30 lat

  masti

  124

  11380

  0

  14 VI 11:46

  
• Dziennik MarkoD

  markoD

  45

  2804

  0

  11 VI 17:23

  
• trening do oceny

  djablo

  29

  3229

  0

  10 VI 09:50

  
• Konkurs: wyciskanie leżąc- SIŁA wg. Mały WL

  mały WL

  57

  5336

  0

  8 VI 23:04

  
• Ph a organizm starszego pana

  biker1

  17

  2765

  0

  6 VI 23:27

  
• Krata na Lato -Trzecia ocena sylwetki

  masti

  71

  7648

  0

  5 VI 16:39

  
• Krata na lato według - voldi99

  voldi99

  114

  10067

  0

  3 VI 00:50

  
• Nie jestes wyjatkiem (tlumaczenie artykulu)

  wiadroman

  2

  2255

  0

  29 V 19:56

  
• Zawsze trzeba wątpić...

  Sami

  45

  4303

  0

  29 V 09:08

  
• Idealne przy redukcji i na lato-INTERWAŁY z Mistrzem

  masti

  16

  3329

  0

  28 V 08:30

  
• NABÓR - MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!

  flex1976

  63

  4513

  0

  25 V 22:30

  
• Dieta - brak rezultatów

  Mcj

  14

  3149

  0

  21 V 00:25

  
• Siłownia po 35r. co i jak?

  markoD

  34

  4296

  0

  18 V 20:50