Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Głosowanie MR i MISS SFD 2013!

  flex1976

  3

  2223

  0

  6 XII 10:30

  
• prosze o pomoc w rozpisaniu treningu

  eryk31279

  2

  1778

  0

  3 XII 23:10

  
• prośba o pomoc przy planie na masę

  arturekarturek

  11

  2720

  0

  3 XII 10:41

  
• Po kontuzji

  boogie70

  10

  1992

  0

  1 XII 07:44

  
• trening na drązku i poręczach

  Anonim

  110

  17599

  2

  30 XI 16:52

  
• po 35 roku życia

  Gothic2

  24

  3592

  0

  29 XI 21:07

  
• Wystartowac w zawodach

  Iguanafit

  4

  2164

  0

  28 XI 18:04

  
• F II Głosowanie-Konkurs: Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  24

  3776

  0

  26 XI 22:00

  
• białko

  jaceks

  7

  2081

  0

  25 XI 20:46

  
• Trening brzucha przy robieniu masy.

  konik506

  11

  2856

  2

  25 XI 14:06

  
• 40 lat nadwaga czyli jak zabrać się do siłowni

  Galway5248

  13

  2895

  0

  23 XI 18:02

  
• 38 lat i zero dośwoadczemia

  jaceks

  12

  2514

  0

  22 XI 00:03

  
• Problem z brzuchem

  gre

  6

  2140

  0

  21 XI 13:30

  
• Pomoc przy zrzuceniu brzucha

  Asasello

  13

  3012

  0

  21 XI 11:43

  
• Trening: SIŁOWNIA + DOM

  oriech

  82

  10650

  0

  17 XI 08:44

  
• Masuj z firmą Hi-Tec - nabór to testu

  flex1976

  78

  8211

  0

  12 XI 10:11

  
• 35 lat,jak cwiczyc???

  zakuuu28

  12

  2954

  0

  12 XI 09:59

  
• ćwiczenia dla 60 latka ze wskazaniem do endoprotezy biodra

  olkolog

  4

  2256

  0

  11 XI 20:59

  
• spawacz Irlandia -spadek wagi - dieta na utrzymanie

  kozik789

  21

  4437

  0

  10 XI 16:12

  
• arekmos81 - kolejne starcie

  arekmos81

  11

  2884

  0

  9 XI 21:11

  
• dry1208 - dziennik

  dry1208

  71

  5372

  0

  9 XI 19:35

  
• Męki Słabego i walka jego :-)

  słaby 56

  19

  3191

  0

  9 XI 10:31

  
• JAK ZROBIC SZPAGAT I NIE TYLKO

  Anonim

  11

  3875

  0

  8 XI 09:50

  
• TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

  RedAlert

  171

  19133

  0

  7 XI 23:55

  
• TEST Hi Tec Creasteron i whey C-6-drazekm

  drazekm

  113

  13914

  1

  7 XI 18:03

  
• Problem szerokich bioder.

  Wizjoner01

  35

  4108

  0

  6 XI 22:50

  
• Głosowanie-Konkurs Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  42

  5273

  0

  3 XI 22:10

  
• Dawid Damasik - przygotowania do Mistrzostw Polski i Mistrzostw Europy 2014

  dawid3695

  122

  14451

  0

  3 XI 19:37

  
• Pomoc w planie

  Anonim

  4

  1894

  0

  31 X 23:24

  
• BIJEMY WŁASNE REKORDY!!!

  Anonim

  94

  13289

  0

  27 X 07:02

  
• Przyczyna stagnacji podczas odchudzania- Termogeneza adaptacyjna

  flex1976

  3

  3157

  0

  26 X 13:37

  
• ZWINNOŚĆ CZY MASA ?

  Anonim

  33

  6377

  0

  21 X 15:11

  
• Mr & Ms SFD 2013

  masti

  2

  2707

  0

  21 X 10:27

  
• (lekko) Atletyczne Lato z SFD

  masti

  32

  30069

  0

  17 X 19:47

  
• Dziennik treningowy Przemola

  przemek220

  134

  13113

  0

  17 X 18:35

  
• TRENING a PRACA

  nero76

  5

  2059

  0

  17 X 18:11

  
• Plan treningowy dla 43latka

  bodzius07

  9

  2144

  0

  13 X 19:15

  
• Modyfikacja planu

  PAWELEK050

  6

  1929

  0

  12 X 17:46

  
• **NABÓR DO TESTU -Hi-Tec Creasteron i whey C-6**

  flex1976

  41

  4887

  0

  8 X 13:10

  
• Błyskawiczny konkurs":Zdjęcie z Pompą"

  masti

  89

  9670

  1

  6 X 19:28

  
• nocny katabolizm - jak to naprawdę jest???

  thekly75

  10

  4898

  0

  5 X 19:16

  
• Przygoda z siłownią po 30 roku zycia

  corvus_pl

  2

  2853

  0

  4 X 16:39

  
• Ekspert ćwiczeń na drążku i bodyweight

  Anonim

  2

  2178

  0

  30 IX 23:40

  
• Jak trenuja wyczynowi kulturyści:Przemysław Owczarek-wywiad

  masti

  4

  9316

  0

  27 IX 19:03

  
• redukcja/recomp/masówka cele kryniu78

  kryniu78

  44

  4604

  0

  27 IX 12:00

  
• Dieta dla 40 latka

  Creative

  4

  2052

  0

  25 IX 18:07

  
• Rok Treningu

  kubar

  12

  2578

  0

  24 IX 12:11

  
• Nowy - lokigeo

  lokigeo

  41

  6153

  0

  24 IX 08:13

  
• "100 na klatę" czy to możliwe?

  kri100f

  31

  5226

  0

  20 IX 12:10

  
• Siłownia i bieganie- jak to połączyć?

  piernik

  20

  3963

  0

  19 IX 23:22

  
• Korekta proporcji sylwetki

  Sorge27

  2

  2014

  0

  19 IX 22:42

  
• Dziennik treningowy pablo

  pablo20

  104

  11462

  0

  18 IX 21:58

  
• Stangnacja od dłuższego czasu

  mattam

  4

  1930

  0

  14 IX 20:37

  
• Konkurs : wyciskanie leżąc - SIŁA wg.....(*AdamM*)

  *AdamM*

  336

  18475

  0

  14 IX 17:19

  
• Dziennik treningowy - Dador

  dador

  56

  6172

  0

  6 IX 19:41

  
• Dziennik treningowy Icarium, powrot po formy

  Anonim

  34

  4431

  0

  5 IX 20:07

  
• Dieta redukcyjna

  kacper95

  4

  2018

  0

  3 IX 17:01

  
• Jak przeprowadzić redukcje ? [ 54 lata]

  Piciek

  2

  2029

  0

  2 IX 22:32

  
• Głosowanie :Konkurs: Muscle Foto-pamiatka z lata

  masti

  72

  8221

  0

  2 IX 09:42

  
• Potrzebne głosy na SneSa na facebook

  masti

  17

  2555

  0

  30 VIII 20:38

  
• Plan treningowy na mase do oceny

  mikey_knox

  12

  3161

  0

  30 VIII 12:18

  
• Konkurs na sierpień-muscle foto -pamiatka z lata 2013

  masti

  35

  4950

  0

  26 VIII 07:56

  
• NABÓR - MEGA TEST HI TEC ZESTAW MASOWY

  flex1976

  34

  4556

  0

  22 VIII 10:55

  
• Co myslicie o tego rodzaju treningu?

  Anonim

  3

  2160

  0

  19 VIII 17:37

  
• PROBLEM Z KLATKĄ PIERSIOWĄ

  VarmUp

  15

  3704

  0

  16 VIII 22:05

  
• Krata na Lato - według m0nster

  m0nster

  83

  9084

  0

  11 VIII 00:18

  
• Mój Trening Siłowy

  Anonim

  3

  2114

  0

  5 VIII 14:37

  
• Redukcja - ostatnie starcie jose33

  jose33

  23

  4123

  0

  2 VIII 20:53

  
• Prośba o sprawdzenie planu - foto i cele

  shadow78

  67

  6937

  0

  31 VII 16:54

  
• usuwanie postów przez moderatora? Flex.

  Amidoman

  6

  2680

  0

  30 VII 16:14

  
• Czy warto po 38 roku życia trenować 5 razy w tyg.

  Anonim

  13

  3045

  0

  29 VII 14:53

  
• problem z dieta

  julnat304

  26

  3489

  0

  29 VII 09:41

  
• Cheat meal na redukcji - zdrowsze warianty, przepisy

  shadow78

  20

  4564

  0

  26 VII 15:58

  
• Kierowca tira

  sebcia1993

  1

  2310

  0

  23 VII 16:57

  
• plan na mase do oceny

  elpolako19

  11

  3020

  0

  20 VII 00:35

  
• POczatkujocy plan do oceny

  Ramzik25

  1

  1847

  0

  19 VII 16:21

  
• Tauryna + GABA 750 czy Tribulon Black ?

  CobraChoke

  20

  4599

  0

  19 VII 14:39

  
• Test Black Devil wg MaGor - podsumowanie

  MaGor

  1

  4702

  2

  16 VII 10:16

  
• BIAŁKO chyba przedawkowywałem???!!!

  thekly75

  5

  2542

  0

  14 VII 16:07

  
• Odzywki zwiazane ze spalaniem tluszczu i zabezpieczeniem miesni i przyrostem sily bad

  prezio_boss

  8

  1258

  0

  10 VII 21:09