Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening do oceny

  djablo

  29

  3127

  0

  10 VI 09:50

  
• Konkurs: wyciskanie leżąc- SIŁA wg. Mały WL

  mały WL

  57

  5227

  0

  8 VI 23:04

  
• Ph a organizm starszego pana

  biker1

  17

  2625

  0

  6 VI 23:27

  
• Krata na Lato -Trzecia ocena sylwetki

  masti

  71

  7210

  0

  5 VI 16:39

  
• Krata na lato według - voldi99

  voldi99

  114

  9013

  0

  3 VI 00:50

  
• Nie jestes wyjatkiem (tlumaczenie artykulu)

  wiadroman

  2

  2183

  0

  29 V 19:56

  
• Zawsze trzeba wątpić...

  Sami

  45

  4086

  0

  29 V 09:08

  
• Idealne przy redukcji i na lato-INTERWAŁY z Mistrzem

  masti

  16

  3188

  0

  28 V 08:30

  
• NABÓR - MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!

  flex1976

  63

  4238

  0

  25 V 22:30

  
• Dieta - brak rezultatów

  Mcj

  14

  2989

  0

  21 V 00:25

  
• Siłownia po 35r. co i jak?

  markoD

  34

  4162

  0

  18 V 20:50

  
• Konkurs - pokaż swój dzień treningowy

  flex1976

  0

  1745

  0

  17 V 21:30

  
• masowanie... czy już rzeźba.

  markoD

  4

  1973

  0

  17 V 11:00

  
• Pomocy.Uwaga drastyczne zdjęcia.

  Red470

  39

  4815

  0

  16 V 19:48

  
• Aktywność fizyczna - CZY TO WYSTARCZY? ANKIETA!

  cor

  31

  4156

  0

  14 V 21:08

  
• mini trening a przetrenowanie

  DobryPan

  9

  2148

  0

  14 V 17:06

  
• kilka pytan i prosba o pomoc

  szymon234

  0

  1712

  0

  12 V 17:50

  
• trening masowy

  szczypa

  13

  2455

  0

  12 V 14:34

  
• Kulturystyczne wakacje dla grupy +35-kto pojedzie?

  masti

  17

  3876

  0

  10 V 08:09

  
• Krata na Lato-druga ocena sylwetek

  masti

  41

  5974

  0

  8 V 19:13

  
• Prośba o ocenę

  Anonim

  2

  1868

  0

  8 V 16:29

  
• Motywacja dla Seniora

  Anonim

  30

  8538

  0

  6 V 12:32

  
• Konkurs:Wyciskanie leżąc-wytrzymałość wg.Gajor

  Gajor

  17

  2627

  0

  4 V 18:10

  
• Na budowę mięśni nigdy nie jest za późno

  flex1976

  0

  1769

  0

  26 IV 23:58

  
• Nowe starego poczatki

  Pluton70

  5

  1931

  0

  26 IV 21:15

  
• Prośba o ocenę diety redukcyjnej dla mojego Taty :)

  tequila sunrise

  8

  2198

  0

  26 IV 10:04

  
• Konkurs Biceps & Triceps wg lempetro

  lempetro

  67

  7976

  0

  25 IV 21:21

  
• jakie suplementy

  dami39

  12

  1338

  0

  24 IV 11:34

  
• kolarzMTB-dziennik redukcyjno-treningowo-masowo-...

  KolarzMTB

  31

  8969

  0

  22 IV 21:30

  
• Krata na Lato - Mariusz Czerniewicz - TEMAT KONSULTACYJNY!

  Mariusz Czerniewicz

  57

  17508

  0

  21 IV 15:58

  
• Krata na lato-pierwsza ocena sylwetek

  masti

  84

  6427

  0

  19 IV 15:55

  
• Bardzo proszę o pomoc ! pilne

  franio

  10

  2120

  0

  18 IV 20:38

  
• *SUPER*MASZYNY*

  Anonim

  30

  7116

  0

  16 IV 15:49

  
• Arekmos81 - dziennik treningowy

  arekmos81

  281

  19273

  0

  12 IV 12:43

  
• Prośba o porade co do suplementów

  AkitaInuNon

  5

  1968

  0

  8 IV 13:40

  
• 30lat a siłownia

  bolo-1983

  124

  16463

  4

  7 IV 21:29

  
• powrot rownowagi w diecie

  pinio79

  4

  1583

  0

  6 IV 11:50

  
• Moze tutaj powrzucamy swoje rozgrzewki?

  wiadroman

  30

  2924

  0

  6 IV 08:09

  
• Marzec 2013- konkurs L-sit

  drazekm

  94

  7026

  0

  3 IV 16:55

  
• Jaki procent życia trenujemy?

  masti

  39

  5807

  0

  1 IV 15:43

  
• Finały I Ogól.Wiossennych Mistrz SFD w Muscle Up 2013

  masti

  35

  4573

  0

  1 IV 10:52

  
• ŚWIĘTA,ŚWIĘTA...DUŻO ZDROWIA

  W Z O R EK

  4

  1680

  0

  31 III 16:30

  
• odrzucam jajka

  kezciN1981

  13

  2415

  0

  30 III 13:04

  
• przysiady ze sztangą + plecak

  forward

  22

  3055

  0

  24 III 00:18

  
• Typowanie : I Ogólnopolskie Wiosenne Mistrzostwa SFD w Muscle

  masti

  19

  2431

  0

  23 III 21:45

  
• Do oceny dieta redukcja

  zinstytucjolizowany

  12

  2589

  0

  21 III 20:49

  
• Eliminacje Muscle Up-I Ogóln. Wiosenne Zawody w Muscle Up 2013

  masti

  38

  3761

  0

  21 III 13:50

  
• Eliminacje: Dwubój-I Ogóln.Wiosenne Zawody SFD 2013

  masti

  31

  3567

  0

  17 III 21:59

  
• I Ogólnopolskie Wiosenne Mistrzostwa SFD w Muscle Up

  masti

  191

  12375

  0

  16 III 11:15

  
• Co nas czeka w dziale :"Po 35 roku życia" w 2013 roku?

  masti

  115

  6144

  0

  15 III 23:20

  
• Co zamiast biegania

  Karciarz

  9

  2402

  2

  12 III 08:44

  
• Zintegrowany: trening&dieta- przebudowy ciała dla +40

  masti

  27

  4642

  1

  5 III 21:56

  
• Konkurs: Biceps & Triceps-Start :3 listopad 2012-Wyniki s 19

  masti

  298

  27681

  0

  5 III 17:33

  
• arginina

  gosciuwa

  4

  1799

  0

  4 III 12:54

  
• GŁOSOWANIE:Konkurs:spot reklamowy Hi -Tec na Wiosenne zawody SFD

  masti

  95

  5277

  0

  3 III 17:19

  
• W tym roku 31lat powrót Plan treningowy

  Anonim

  12

  1998

  0

  3 III 11:21

  
• Cwiczenia dla faceta po 50tce

  Joker322

  6

  4121

  0

  3 III 08:57

  
• Jakiś taki słaby jestem:)

  silverhead

  26

  2468

  0

  1 III 14:12

  
• plan żywieniowy + suplementacja po 30 roku życia

  marx

  4

  1798

  0

  28 II 22:49

  
• Poczatek na silowni

  Poczatkujacy_25

  15

  2939

  0

  28 II 13:41

  
• odchudzanie pomocy:):)

  grand1989

  2

  1526

  0

  27 II 19:48

  
• Pierwsze kroki:)

  zachariell

  28

  3315

  0

  27 II 17:55

  
• Redukcja czterdziestolatka

  jokerman1

  54

  4541

  3

  26 II 16:55

  
• Dieta do oceny - redukcja

  Benito

  5

  1466

  0

  21 II 11:22

  
• Co mozna zmienic?

  chicago1234

  6

  1525

  0

  20 II 16:19

  
• Mega Redukcja do oceny - 23 kg

  Anonim

  116

  11464

  0

  19 II 10:58

  
• Neurochirurgia bada pakerów

  marcus miller

  29

  3479

  0

  19 II 08:44

  
• Anconeus-zapomniany mięsień przedramienia

  masti

  9

  6499

  0

  16 II 08:10

  
• Jaki program będzie odpowiedni dla mnie ?

  olobochen

  32

  3742

  0

  15 II 18:16

  
• Pogromcy mitów: jeść czy nie jeść po 18:00?

  czorcia7

  16

  6590

  0

  12 II 17:14

  
• Kilka pytań odnośnie redukcji

  krzakos

  9

  2029

  0

  11 II 15:44

  
• YOGA -konkurs,kto pierwszy schowa się do wiadra?

  Anonim

  10

  1606

  0

  11 II 07:06

  
• Powrót po latach

  kubar

  16

  2322

  0

  9 II 20:33

  
• Jakie suple na stawy

  kabo9

  12

  2447

  0

  8 II 17:13

  
• Kurs podciągania na drążku

  Anonim

  4

  3220

  0

  8 II 08:57

  
• Plan treningowy

  virandell

  6

  1376

  0

  7 II 11:53

  
• siła, kondycja w póżniejszym wieku

  tomcio.xx

  10

  3530

  0

  5 II 23:15

  
• Konkurs Biceps& Triceps wg Skrzydło

  Skrzydło

  127

  10949

  0

  4 II 11:39

  
• Konkurs Biceps & Triceps wg Gajor

  Gajor

  137

  9339

  0

  4 II 11:35

  
• Konkurs Biceps & Triceps wg ojan'a

  ojan

  337

  30559

  22

  4 II 11:04