wooda

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

159

przeczytanych postów

1590

napisanych postów

Imię Mirosław

Nazwisko Pasek

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Plan na masę

Uprawiane sporty siłownia, bieganie

Ostatnia aktywność 13.05.2016 (15:43)

Data rejestracji 04.03.2014 (14:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp. cześć! na początek trochę danych ankietowych zdjęcie sylwetki: mam nadzieję że udało się wrzucić wiek : 37 waga : 78 wzrost : 178 staż treningowy: 2 miesiące obwód pasa: 96 obwód klaty: 99/105 (wdech/wydech - nie wiem co powinno się	250	2014-05-05 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tłuszczu (brzuch), dieta do oceny itp. witam! na początek ankieta. płeć : mężczyzna wiek : 37 waga : 76 wzrost : 178 obwód klatki : 106 obwód ramienia : 34 obwód pasa : 95 obwód uda : 52 obwód łydki : 36 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% aktywność w ciągu	4	2014-10-15 14:41
Po 35 roku życia	3 miesiące ćwiczeń i... nic :( witam! 3 miesiące temu zacząłem ćwiczyć w domu. prze pierwsze dwa miesiące jechałem na splicie ale koleczy z forum skrytykowali ten plan i ostatni miesiąc robiłem fbw aba, bab, 3 razy w tygodniu: a nogi: - prostowanie nóg w siadzie 12-10-8	5	2014-06-01 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-03-12 09:16
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-03-11 15:39
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-02-18 16:27
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-02-18 09:12
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-02-18 08:54
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-02-17 19:55
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-02-17 15:58
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-02-17 14:58
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-01-20 11:34
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-01-13 20:45
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-01-13 20:45
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-01-12 09:01
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-01-11 20:21
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-01-11 19:01
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-01-09 11:08
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-01-09 11:08
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-01-07 12:11
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2015-01-07 11:16
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-21 17:07
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-21 13:35
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-21 13:23
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-20 10:30
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-18 09:07
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-17 13:51
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-17 13:35
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-17 10:12
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-16 12:37
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-15 10:05
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-14 16:22
Po 35 roku życia	Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.	2014-12-13 12:03