sputnik1111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię michal

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2016 (00:57)

Data rejestracji 10.12.2014 (13:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wystający brzuch po latach ćwiczeń hej, ćwiczę na siłowni oraz gram w piłkę od 4 lat. poniżej mój rozkład treningowy: poniedziałek: - piłka nożna 1.5h wtorek: -siłownia: klata + triceps środa: -piłka 1.5h czwartek: -siłownia:	2	2016-03-03 12:04
Po 35 roku życia	Brak efektów przyrostu masy po 2 latach ćwiczeń witam, ćwiczę od 2 lat na siłowni i nie mam efektów przyrostu masy co jest moim celem. wiek: 34 lata waga: 75 kg wzrost: 182 cm trening: poniedziałek: piłka nożna -1.5h wtorek: siłownia: plecy+ biceps środa: piłka nożna	12	2014-12-10 13:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Brak efektów przyrostu masy po 2 latach ćwiczeń	2014-12-10 17:16
Po 35 roku życia	Brak efektów przyrostu masy po 2 latach ćwiczeń	2014-12-10 15:29
Po 35 roku życia	Brak efektów przyrostu masy po 2 latach ćwiczeń	2014-12-10 14:15