pabelo

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

320

przeczytanych postów

5191

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2015 (16:59)

Data rejestracji 09.11.2013 (14:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	moje boje, moje przeboje witam jestem paweł. trenuję prawie dokładnie od roku. w końcu, po przeczytaniu wielu artykułów sfd, dzienników m. in giaurnemo, ojana i paru innych osób, postanowiłem poprowadzić swój dziennik. celem dziennika będzie udokumentowanie postępów	133	2014-10-27 20:58
Trening dla początkujących	Plan na masę do korekty + technika do oceny witam, mam na imię paweł, to mój pieszy post na sfd, wiec witam serdecznie i proszę o wyrozumiałość :-) . oczywiście, forum, czytam już dość długo. moja przygoda ze sportem rozpoczęła się około 1 rok temu , wraz z zakupem crostrainera. motywacją	3	2014-10-22 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	sportowa sylwetka	2015-05-24 16:56
Po 35 roku życia	sportowa sylwetka	2015-05-24 13:29
Po 35 roku życia	sportowa sylwetka	2015-05-24 12:56
Po 35 roku życia	sportowa sylwetka	2015-05-23 22:33
Po 35 roku życia	Oszukać grawitacje.	2015-05-23 13:07
Po 35 roku życia	Oszukać grawitacje.	2015-05-23 12:11
Po 35 roku życia	Oszukać grawitacje.	2015-05-23 11:55
Po 35 roku życia	moje boje, moje przeboje	2015-05-22 20:53
Po 35 roku życia	sportowa sylwetka	2015-05-22 20:27
Po 35 roku życia	kerad37 krata do lata	2015-05-22 20:06
Po 35 roku życia	sportowa sylwetka	2015-05-22 18:46
Po 35 roku życia	Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej	2015-05-17 12:19
Po 35 roku życia	Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej	2015-05-16 12:19
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2015-05-15 18:34
Po 35 roku życia	Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej	2015-05-14 19:26
Po 35 roku życia	Forma na lato z Lidlem	2015-05-14 17:42
Po 35 roku życia	Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej	2015-05-14 17:30
Po 35 roku życia	Późny start...	2015-05-13 22:47
Po 35 roku życia	Wilka słów kilka v2	2015-05-13 22:40
Po 35 roku życia	[BLOG] RemAPe - szaleństwa czterdziestolatka	2015-05-13 19:49
Po 35 roku życia	[BLOG] RemAPe - szaleństwa czterdziestolatka	2015-05-13 18:31
Po 35 roku życia	Wilka słów kilka v2	2015-05-13 18:10
Po 35 roku życia	DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	2015-05-11 21:18
Po 35 roku życia	moje boje, moje przeboje	2015-05-11 20:37
Po 35 roku życia	Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej	2015-05-09 18:01
Po 35 roku życia	Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej	2015-05-09 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Jak długo redukować?	2015-05-09 13:20
Po 35 roku życia	Dziennik Anunnak80	2015-05-06 18:02
Po 35 roku życia	Dziennik Anunnak80	2015-05-06 16:42
Po 35 roku życia	Oszukać grawitacje.	2015-05-04 21:05