MaGor

518 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

518

otrzymanych szacunów

10132

przeczytanych postów

68495

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko G

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie W wieku 37 lat zabrałem się za odchudzanie w klubie Konrada Gacy w Lublinie. W trakcie 13 miesięcy udało mi się zejść z wagi 182 kg do 92 kg. To był początek mojej przygody z trenowaniem czegokolwiek.

Zainteresowania Kajakarstwo, turystyka, literatura, teatr, film, rower, bieganie (ostatnia miłość :))

Dieta 4 posiłki dziennie co 4 godziny. Unikam śmieciowego jedzenia i słodyczy. Pilnuję ilości soli w pożyw

Uprawiane sporty kajakarstwo turystyczne, rower, siłownia, ćwiczenia tradycyjne (gyria, worek bułgarski), mam apetyt na bieganie, nordic walking i nartorolki

Ostatnia aktywność 23.02.2018 (15:57)

Data rejestracji 05.08.2012 (13:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3 witajcie w kolejnej części mojego dziennika :-) jeżeli ktoś postanowił kontynuować obserwację - bardzo mi miło. niedługo napiszę więcej :-) na dole jest taki ficzurek "powiadom mnie, gdy ktoś odpowie..." czy coś. wystarczy to kliknąć :-)	3630	2015-06-13 16:35
Kuchnia SFD	Placki gryczane zamiast chleba jeżeli nie potrafisz obyć się bez kanapek i pieczywa, a marzysz o utracie mniejszej lub większej utracie niepożądanej tkanki, to - być może - fajną alternatywą będą placki z kaszy gryczanej i białka jaja kurzego. idea jest prosta: skleić ziarenka	11	2013-03-12 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia wiem. temat wałkowany zarówno na sfd jak i w wielu innych miejscach. ja jednak z uporem (ale i lękiem) maniaka ciągle mam opory przed "matematycznym" liczeniem bilansu kalorycznego. zacznijmy od początku. w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy	72	2012-08-15 14:25
Po 35 roku życia	Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II kontynuacja mojego [url=http://www.sfd.pl/dziennik_budowania_formy_na_40_urodziny._kettlebell%2c_si%c5%82ownia%2c_bieganie%2c_rower.-t926035.html]dziennika treningowego[/url]. postaram się, aby pod linkiem znajdował się w miarę aktualny spis treści	2997	2014-03-08 15:01
Po 35 roku życia	Wybieramy esencję ćwiczeń. Zaproszenie do zabawy - ankiety. sam jestem ciekawy tego co wyjdzie w wynikach. wypełnienie tej małej ankiety zajmie wam 5 minut góra. podsumowanie po majowym weekendzie	30	2014-04-22 20:59
Po 35 roku życia	Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower. kalendarz cierpliwie zrzuca kolejne kartki, a z każdą z nich skraca się moja droga ku rubikonowi czterdziestki. został mi rok i półtora miesiąca. co chcę w tym czasie zrobić? cel 1 strategiczny nie stracić formy, o którą walczyłem z takim	3000	2013-03-09 12:21
Po 35 roku życia	Test Black Devil wg MaGor - podsumowanie jako się rzekło. w mojej czarnej puszce pojawiła się pustka. ostatnie 8 kapsułek [url=http://www.sfd.pl/sklep/hi-tec_nutrition_black_devil-opis26171.html]black devil[/url] połknąłem wczoraj wieczorem, a zatem czas na obiecane	1	2013-07-12 06:35
Informator LUBELSKI	Lublin, Lubartów, Łęczna, Biała Podlaska - siłownia z kettlebell jak w temacie. znacie jakąś siłownię w lublinie (preferowany), lubartowie, łęcznej, białej podlaskiej, która miałaby w zestawie kettlebell? bywam w tych miastach i mógłbym sobie wpaść na jednorazowe umęczenie. najlepiej byłoby gdyby w ofercie	3	2013-01-15 08:37
Po 35 roku życia	Co ja właściwie ćwiczę? Potrzebna porada fachowca co ja właściwie robię? co ćwiczę? pytanie zupełnie serio bo nie wiem, w którą stronę pójść i jaki cel sobie wyznaczyć. zależy mi na utrzymaniu kondycji, sile i utrzymaniu/wypracowaniu sylwetki (nie muszę być "wyrzeźbiony") jestem gościem po dużej	80	2012-11-20 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-02-22 16:06
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-02-22 09:08
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-02-22 09:06
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-02-21 08:16
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-02-20 20:46
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-02-09 15:18
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-02-09 08:28
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-02-03 21:11
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-02-03 19:54
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-01-31 00:46
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-01-31 00:41
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-01-30 19:12
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-01-30 13:44
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2018-01-29 22:57
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2018-01-29 22:52
Po 35 roku życia	AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY	2018-01-29 22:48
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2018-01-29 22:45
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-01-29 22:43
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-01-29 22:14
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2018-01-29 15:00
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2017-06-12 16:46
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2017-06-12 16:43
Po 35 roku życia	AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY	2017-06-12 14:58
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2017-06-12 14:57
Po 35 roku życia	Rytuał Przejścia by nieraz	2017-06-12 14:53
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2017-06-12 14:47
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2017-06-07 10:22
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2017-06-06 22:01
Po 35 roku życia	AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY	2017-06-06 17:08
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2017-06-06 09:05

Najnowsze publikacje

Trening

MaGor

Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

Placki gryczane zamiast chleba

Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia

Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

Wybieramy esencję ćwiczeń. Zaproszenie do zabawy - ankiety.

Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

Test Black Devil wg MaGor - podsumowanie

Lublin, Lubartów, Łęczna, Biała Podlaska - siłownia z kettlebell

Co ja właściwie ćwiczę? Potrzebna porada fachowca

Najnowsze publikacje

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice