wason77

54 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

491

przeczytanych postów

31201

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Sawoń

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Marki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2023 (16:21)

Data rejestracji 27.12.2013 (21:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-) witam wszystkich, minęło już ponad 2 lata od czasu, gdy prowadziłem dziennik treningowy. zdążyłem się w tym czasie zestarzeć i utracić zapał, może nie do samego treningu, ale na pewno do cardio i pilnowania diety. dziennik treningowy ma być	150	2018-06-15 12:10
Po 35 roku życia	DT Wason77 - życie i takie tam przemyślenia :-) witam wszystkich! stosując się do rady kabo9 postanowiłem założyć dziennik treningowy. już na początku zaznaczam, że nie będzie on aż tak skrupulatnie prowadzony, ale postaram się, żeby odzwierciedlał najważniejsze aspekty zarówno mojej diety jak	429	2014-11-29 22:13
Po 35 roku życia	Jak nie stracić siły podczas diety redukcyjnej witam wszystkich! na początek ankieta: wiek : 37 waga : 92 kg wzrost : 174 cm staż treningowy: 20 lat ( z kilkoma przerwami ) obwód pasa : 81 cm obwód klaty: 114 cm obwód uda: 68 cm uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):	17	2014-11-20 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2020-05-31 21:58
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2020-05-31 21:54
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2020-05-31 21:37
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2020-05-27 22:00
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2020-05-27 21:46
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2020-05-27 21:45
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2020-05-27 21:28
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2020-05-26 21:33
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2019-07-12 07:41
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2018-12-19 19:54
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-10-13 12:17
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2018-10-01 21:15
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-21 11:37
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-21 08:56
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-21 08:24
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-14 09:23
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-14 09:16
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-08 06:40
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-08 06:39
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-07 10:12
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-04 14:10
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-04 13:25
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2018-08-04 10:23
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-03 23:41
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-03 23:40
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-03 08:48
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-01 21:50
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-01 21:09
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-08-01 09:47
Po 35 roku życia	DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)	2018-07-31 10:25