flex1976

9168

Ekspert

Napisanych postów: 82927 Przeczytanych: 701295 Szacuny: 9168

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-07-26 23:01:02 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener , dietetyk.- Treningi indywidualne,- Plany treningowe,- Konsultacje i plany żywieniowe,- Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 30

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	3087	2012-01-30 22:10:57
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	4283	2012-01-08 17:45:24
PYTANIE DLA ODWIEDZAJĄCYCH DZIAŁ	Odżywianie i Odchudzanie	14	2023-05-25 22:18:36
Pytanie do Was	Doping	26	2023-05-25 22:27:56
Pytanie dla odwiedzających dział suple	Odżywki i suplementy	10	2023-05-25 22:23:25
Pytanie dla odwiedzających dział ZDROWIE	Zdrowie i Uroda	0	2023-05-25 22:31:20
Covid a testosteron	Doping	12	2020-09-30 21:06:28
Zespół jelita drażliwego	Zdrowie i Uroda	19	2009-01-18 00:15:24
Wysiłek fizyczny a choroby przewlekłe<ART>	Zdrowie i Uroda	2	2009-09-28 15:27:00
Nowe wytyczne dot. spożycia mięsa	Odżywianie i Odchudzanie	2	2019-10-19 23:12:03
Ryzyko rozwoju chorób nowotworowych u pacjentów leczonych w dzieciństwie HGH	Doping	4	2019-09-30 20:12:59
Budowa masy mięśniowej po czterdziestce	Po 35 roku życia	155	2011-11-15 00:11:27
Nadciśnienie tętnicze - profilaktyka	Po 35 roku życia	11	2012-02-24 19:09:07
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	1323	2015-05-04 08:26:09
Przyprawa, która poprawia płodność i podnosi poziom testosteronu	Po 35 roku życia	0	2015-09-05 15:53:11
Suplementacja borem a poziom testosteronu	Po 35 roku życia	0	2015-08-14 19:34:07
Aspiryna chroni przed zawałem	Zdrowie i Uroda	12	2009-09-02 14:17:33
Facet po 40 i jego hormony	Po 35 roku życia	72	2011-11-15 12:09:42
wyrywamy chwasta	Archiwum LS	107	2014-11-28 20:46:20
TRENER PERSONALNY SEBASTIAN SZMIT	Informator ŚLĄSKI	0	2014-10-31 11:33:21
potreningu i doping	Archiwum LS	24	2014-10-20 23:10:53
Nowy doradca w dziale Senior SFD	Po 35 roku życia	37	2014-10-13 22:25:11
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2957	2014-03-07 23:26:21
Banan i Anubis to bracia!!!	Archiwum LS	38	2014-06-05 00:21:15
-Ambasador SFD	Archiwum LS	35	2014-05-08 20:34:30
Aktywność fizyczna seniora – na ruch nigdy nie jest za późno!	Po 35 roku życia	1	2014-05-13 10:30:10
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	3000	2013-06-16 11:13:18
Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	Doping	3002	2013-08-14 09:54:02
Głosowanie - Masa z firmą HI-TEC	Po 35 roku życia	15	2013-12-25 15:44:28
oliwa z oliwek --co warto wiedzieć	Odżywianie i Odchudzanie	16	2009-03-08 21:33:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ocena planu treningowego na masę mięśniową	Trening dla początkujących	2024-07-26 23:00:54
Prośba o ocene planu fbw.	Trening dla początkujących	2024-07-26 18:08:35
Spustoszenie organizmu po złych cyklach.	Doping	2024-07-26 18:01:49
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-07-25 22:35:55
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2024-07-24 16:31:27
Co robić ? jestem zielony	Trening dla początkujących	2024-07-24 16:29:37
Plan Treningowy dla dziewczyny - nogi pośladki	Trening dla początkujących	2024-07-24 15:11:02
Tragiczny stan po intensywnym treningu	Zdrowie i Uroda	2024-07-24 14:45:59
Wada postawy - porady	Trening dla początkujących	2024-07-17 13:45:33
Badania wątroby - analiza	Zdrowie i Uroda	2024-07-15 21:03:09
Zbyt wysoka aktywność fizyczna?	Trening dla początkujących	2024-07-15 15:59:04
Badania wątroby - analiza	Zdrowie i Uroda	2024-07-15 15:53:51
Suplementacja izotoniczna dla piłkarza	Odżywki i suplementy	2024-07-15 14:22:28
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-07-15 09:06:44
Liczenie kalorii gotowych posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2024-07-14 16:47:13
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-07-14 11:16:56
Makroskładniki - zalecana ilość	Odżywianie i Odchudzanie	2024-07-12 19:52:13
TRT i NRDI?	Zdrowie i Uroda	2024-07-11 11:13:12
Czy zna ktoś Anubis lab?	Doping	2024-07-11 10:54:25
Plan treningowy (początkujący)	Trening dla początkujących	2024-07-10 23:44:11
Plan treningowy (początkujący)	Trening dla początkujących	2024-07-10 23:43:40
Otyłość olbrzymia 134kg - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2024-07-10 23:05:23
Odżywka białkowa - jaką wybrać?	Odżywki i suplementy	2024-07-09 23:00:28
Naciągnięty mięsień klatki piersiowej	Zdrowie i Uroda	2024-07-09 11:08:42
Prop a estradiol	Doping	2024-07-09 10:06:53
Naciągnięty mięsień klatki piersiowej	Zdrowie i Uroda	2024-07-09 10:01:18
Niskie FSH I LH	Doping	2024-07-08 23:20:19
Badania wątroby - analiza	Zdrowie i Uroda	2024-07-08 19:49:48
Blokada miejscowa.	Doping	2024-07-08 19:27:18
Blokada miejscowa.	Doping	2024-07-08 14:22:31

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Jabłka - czego jeszcze o nich nie wiesz? Wszystko o jabłkach!

Czy kurkuma wpływa na nastrój?

Renee Landers: Nowe życie po 70-tce dzięki kulturystyce