flex1976

8814

Ekspert

Napisanych postów: 82303 Przeczytanych: 695955 Szacuny: 8814

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 47 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 10/2/2023 8:14:36 PM Data rejestracji: 6/27/2005 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2937	1/30/2012 10:10:57 PM
PYTANIE DLA ODWIEDZAJĄCYCH DZIAŁ	Odżywianie i Odchudzanie	14	5/25/2023 10:18:36 PM
Pytanie do Was	Doping	26	5/25/2023 10:27:56 PM
Pytanie dla odwiedzających dział suple	Odżywki i suplementy	10	5/25/2023 10:23:25 PM
Pytanie dla odwiedzających dział ZDROWIE	Zdrowie i Uroda	0	5/25/2023 10:31:20 PM
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	4278	1/8/2012 5:45:24 PM
Covid a testosteron	Doping	12	9/30/2020 9:06:28 PM
Zespół jelita drażliwego	Zdrowie i Uroda	19	1/18/2009 12:15:24 AM
Wysiłek fizyczny a choroby przewlekłe<ART>	Zdrowie i Uroda	2	9/28/2009 3:27:00 PM
Nowe wytyczne dot. spożycia mięsa	Odżywianie i Odchudzanie	2	10/19/2019 11:12:03 PM
Ryzyko rozwoju chorób nowotworowych u pacjentów leczonych w dzieciństwie HGH	Doping	4	9/30/2019 8:12:59 PM
Budowa masy mięśniowej po czterdziestce	Po 35 roku życia	155	11/15/2011 12:11:27 AM
Nadciśnienie tętnicze - profilaktyka	Po 35 roku życia	11	2/24/2012 7:09:07 PM
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	1323	5/4/2015 8:26:09 AM
Przyprawa, która poprawia płodność i podnosi poziom testosteronu	Po 35 roku życia	0	9/5/2015 3:53:11 PM
Suplementacja borem a poziom testosteronu	Po 35 roku życia	0	8/14/2015 7:34:07 PM
Aspiryna chroni przed zawałem	Zdrowie i Uroda	12	9/2/2009 2:17:33 PM
Facet po 40 i jego hormony	Po 35 roku życia	72	11/15/2011 12:09:42 PM
wyrywamy chwasta	Archiwum LS	107	11/28/2014 8:46:20 PM
TRENER PERSONALNY SEBASTIAN SZMIT	Informator ŚLĄSKI	0	10/31/2014 11:33:21 AM
potreningu i doping	Archiwum LS	24	10/20/2014 11:10:53 PM
Nowy doradca w dziale Senior SFD	Po 35 roku życia	37	10/13/2014 10:25:11 PM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2957	3/7/2014 11:26:21 PM
Banan i Anubis to bracia!!!	Archiwum LS	38	6/5/2014 12:21:15 AM
-Ambasador SFD	Archiwum LS	35	5/8/2014 8:34:30 PM
Aktywność fizyczna seniora – na ruch nigdy nie jest za późno!	Po 35 roku życia	1	5/13/2014 10:30:10 AM
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	3000	6/16/2013 11:13:18 AM
Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	Doping	3002	8/14/2013 9:54:02 AM
Głosowanie - Masa z firmą HI-TEC	Po 35 roku życia	15	12/25/2013 3:44:28 PM
oliwa z oliwek --co warto wiedzieć	Odżywianie i Odchudzanie	16	3/8/2009 9:33:28 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Spalacz	Odżywki i suplementy	10/2/2023 8:14:08 PM
Spalacz	Odżywki i suplementy	10/2/2023 7:55:07 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	10/2/2023 1:08:44 PM
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	10/2/2023 12:58:30 PM
jak to możliwe?	Doping	10/2/2023 12:56:13 PM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	9/29/2023 5:52:31 PM
TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	Doping	9/28/2023 11:35:47 PM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	9/28/2023 3:08:32 PM
Kreatyna i przedtreningówka - jak stosować?	Odżywki i suplementy	9/28/2023 11:01:50 AM
Nutlove Protein Shake - opinie	Odżywki i suplementy	9/28/2023 9:56:46 AM
Podróbki?	Doping	9/27/2023 11:20:53 PM
Nadciśnienie - oporne	Zdrowie i Uroda	9/27/2023 9:38:20 PM
Nadciśnienie - oporne	Zdrowie i Uroda	9/27/2023 9:07:41 PM
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	9/27/2023 4:01:35 PM
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	9/26/2023 8:45:30 PM
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	9/26/2023 4:15:45 PM
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	9/26/2023 3:55:47 PM
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	9/26/2023 2:16:32 PM
Tarczyca	Doping	9/25/2023 8:27:43 PM
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	9/24/2023 9:01:29 PM
Trening split - dobry wybór?	Trening dla początkujących	9/24/2023 5:23:41 PM
Fragment - hgh	Doping	9/24/2023 2:20:46 PM
Łysienie - porady	Zdrowie i Uroda	9/24/2023 1:41:16 PM
Basen - jak zapobiec utracie masy mieśniowej?	Odżywianie i Odchudzanie	9/24/2023 10:18:08 AM
Testosteron	Doping	9/24/2023 10:13:49 AM
Fragment - hgh	Doping	9/24/2023 10:12:36 AM
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	9/24/2023 12:14:22 AM
HGH -temat ogólny	Doping	9/23/2023 9:37:43 AM
Dawka T3 na redukcji.	Doping	9/22/2023 10:49:02 PM
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	9/22/2023 9:19:22 PM

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Probiotyki czwartej generacji LAB2PRO od ALLNUTRITION

Ośle wspięcia - Donkey Calf Raise

Głębokość, ciężar i szerokość przysiadów, jakie mają znaczenie?