Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Masuj z firmą Hi-Tec - nabór to testu

  flex1976

  78

  9241

  0

  12 XI 10:11

  
• 35 lat,jak cwiczyc???

  zakuuu28

  12

  3271

  0

  12 XI 09:59

  
• ćwiczenia dla 60 latka ze wskazaniem do endoprotezy biodra

  olkolog

  4

  2824

  0

  11 XI 20:59

  
• spawacz Irlandia -spadek wagi - dieta na utrzymanie

  kozik789

  21

  5077

  0

  10 XI 16:12

  
• arekmos81 - kolejne starcie

  arekmos81

  11

  3274

  0

  9 XI 21:11

  
• dry1208 - dziennik

  dry1208

  71

  6736

  0

  9 XI 19:35

  
• Męki Słabego i walka jego :-)

  słaby 56

  19

  3678

  0

  9 XI 10:31

  
• JAK ZROBIC SZPAGAT I NIE TYLKO

  Anonim

  11

  4152

  0

  8 XI 09:50

  
• TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

  RedAlert

  171

  22456

  0

  7 XI 23:55

  
• TEST Hi Tec Creasteron i whey C-6-drazekm

  drazekm

  113

  16364

  1

  7 XI 18:03

  
• Problem szerokich bioder.

  Wizjoner01

  35

  4453

  0

  6 XI 22:50

  
• Głosowanie-Konkurs Plecy na których wniesiemy fortepian

  masti

  42

  5906

  0

  3 XI 22:10

  
• Dawid Damasik - przygotowania do Mistrzostw Polski i Mistrzostw Europy 2014

  dawid3695

  122

  16227

  0

  3 XI 19:37

  
• Pomoc w planie

  Anonim

  4

  2007

  0

  31 X 23:24

  
• BIJEMY WŁASNE REKORDY!!!

  Anonim

  94

  15441

  0

  27 X 07:02

  
• Przyczyna stagnacji podczas odchudzania- Termogeneza adaptacyjna

  flex1976

  3

  3337

  0

  26 X 13:37

  
• ZWINNOŚĆ CZY MASA ?

  Anonim

  33

  7297

  0

  21 X 15:11

  
• Mr & Ms SFD 2013

  masti

  2

  2816

  0

  21 X 10:27

  
• (lekko) Atletyczne Lato z SFD

  masti

  32

  30971

  0

  17 X 19:47

  
• Dziennik treningowy Przemola

  przemek220

  134

  15571

  0

  17 X 18:35

  
• TRENING a PRACA

  nero76

  5

  2140

  0

  17 X 18:11

  
• Plan treningowy dla 43latka

  bodzius07

  9

  2273

  0

  13 X 19:15

  
• Modyfikacja planu

  PAWELEK050

  6

  2055

  0

  12 X 17:46

  
• **NABÓR DO TESTU -Hi-Tec Creasteron i whey C-6**

  flex1976

  41

  5413

  0

  8 X 13:10

  
• Błyskawiczny konkurs":Zdjęcie z Pompą"

  masti

  89

  11153

  1

  6 X 19:28

  
• nocny katabolizm - jak to naprawdę jest???

  thekly75

  10

  5227

  0

  5 X 19:16

  
• Przygoda z siłownią po 30 roku zycia

  corvus_pl

  2

  3043

  0

  4 X 16:39

  
• Ekspert ćwiczeń na drążku i bodyweight

  Anonim

  2

  2395

  0

  30 IX 23:40

  
• Jak trenuja wyczynowi kulturyści:Przemysław Owczarek-wywiad

  masti

  4

  10810

  0

  27 IX 19:03

  
• redukcja/recomp/masówka cele kryniu78

  kryniu78

  44

  5182

  0

  27 IX 12:00

  
• Dieta dla 40 latka

  Creative

  4

  2179

  0

  25 IX 18:07

  
• Rok Treningu

  kubar

  12

  2742

  0

  24 IX 12:11

  
• Nowy - lokigeo

  lokigeo

  41

  6785

  0

  24 IX 08:13

  
• "100 na klatę" czy to możliwe?

  kri100f

  31

  5664

  0

  20 IX 12:10

  
• Siłownia i bieganie- jak to połączyć?

  piernik

  20

  4337

  0

  19 IX 23:22

  
• Korekta proporcji sylwetki

  Sorge27

  2

  2321

  0

  19 IX 22:42

  
• Dziennik treningowy pablo

  pablo20

  104

  13236

  0

  18 IX 21:58

  
• Stangnacja od dłuższego czasu

  mattam

  4

  2053

  0

  14 IX 20:37

  
• Konkurs : wyciskanie leżąc - SIŁA wg.....(*AdamM*)

  *AdamM*

  336

  23550

  0

  14 IX 17:19

  
• Dziennik treningowy - Dador

  dador

  56

  6870

  0

  6 IX 19:41

  
• Dziennik treningowy Icarium, powrot po formy

  Anonim

  34

  5123

  0

  5 IX 20:07

  
• Dieta redukcyjna

  kacper95

  4

  2210

  0

  3 IX 17:01

  
• Jak przeprowadzić redukcje ? [ 54 lata]

  Piciek

  2

  2138

  0

  2 IX 22:32

  
• Głosowanie :Konkurs: Muscle Foto-pamiatka z lata

  masti

  72

  9663

  0

  2 IX 09:42

  
• Potrzebne głosy na SneSa na facebook

  masti

  17

  2759

  0

  30 VIII 20:38

  
• Plan treningowy na mase do oceny

  mikey_knox

  12

  3445

  0

  30 VIII 12:18

  
• Konkurs na sierpień-muscle foto -pamiatka z lata 2013

  masti

  35

  5460

  0

  26 VIII 07:56

  
• NABÓR - MEGA TEST HI TEC ZESTAW MASOWY

  flex1976

  34

  5179

  0

  22 VIII 10:55

  
• Co myslicie o tego rodzaju treningu?

  Anonim

  3

  2275

  0

  19 VIII 17:37

  
• PROBLEM Z KLATKĄ PIERSIOWĄ

  VarmUp

  15

  3916

  0

  16 VIII 22:05

  
• Krata na Lato - według m0nster

  m0nster

  83

  10635

  0

  11 VIII 00:18

  
• Mój Trening Siłowy

  Anonim

  3

  2168

  0

  5 VIII 14:37

  
• Redukcja - ostatnie starcie jose33

  jose33

  23

  4648

  0

  2 VIII 20:53

  
• Prośba o sprawdzenie planu - foto i cele

  shadow78

  67

  7710

  0

  31 VII 16:54

  
• usuwanie postów przez moderatora? Flex.

  Amidoman

  6

  3334

  0

  30 VII 16:14

  
• Czy warto po 38 roku życia trenować 5 razy w tyg.

  Anonim

  13

  3264

  0

  29 VII 14:53

  
• problem z dieta

  julnat304

  26

  3870

  0

  29 VII 09:41

  
• Cheat meal na redukcji - zdrowsze warianty, przepisy

  shadow78

  20

  4898

  0

  26 VII 15:58

  
• Kierowca tira

  sebcia1993

  1

  2433

  0

  23 VII 16:57

  
• plan na mase do oceny

  elpolako19

  11

  3283

  0

  20 VII 00:35

  
• POczatkujocy plan do oceny

  Ramzik25

  1

  1904

  0

  19 VII 16:21

  
• Tauryna + GABA 750 czy Tribulon Black ?

  CobraChoke

  20

  5247

  0

  19 VII 14:39

  
• Test Black Devil wg MaGor - podsumowanie

  MaGor

  1

  4891

  2

  16 VII 10:16

  
• BIAŁKO chyba przedawkowywałem???!!!

  thekly75

  5

  2686

  0

  14 VII 16:07

  
• Odzywki zwiazane ze spalaniem tluszczu i zabezpieczeniem miesni i przyrostem sily bad

  prezio_boss

  8

  1477

  0

  10 VII 21:09

  
• Więzienna zaprawa, kalistenika, tsatsouline, lafay - hit czy kit?

  _Knife_

  68

  32866

  4

  8 VII 20:14

  
• Konkurs:10 tygodni,które zmienią nasze wyciskanie leżąc

  masti

  134

  20596

  2

  8 VII 00:46

  
• Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

  masti

  452

  76153

  0

  8 VII 00:46

  
• Archibald 68 >>czy da się w wieku 40+ powalczyć o wysportowaną sylwetkę ? << tygodnik

  archibald 68

  208

  37746

  0

  5 VII 18:20

  
• PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

  Anonim

  349

  38425

  1

  5 VII 15:25

  
• Krata na Lato-według - kuba_n

  kuba_n

  263

  18033

  0

  5 VII 06:16

  
• astry1 - czyli moja droga po sportową sylwetkę

  astry1

  263

  32361

  0

  4 VII 22:18

  
• Dziennik - redukcja i kondycja

  elmihu

  25

  4819

  0

  4 VII 14:21

  
• xtreme anabolic stack - kiedy brać?

  thekly75

  11

  10803

  9

  3 VII 00:18

  
• Krata na Lato-Finałowa ocena sylwetki

  masti

  40

  3894

  0

  2 VII 22:11

  
• Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

  Kapitan Wodka

  830

  73432

  0

  1 VII 03:56

  
• Krata na Lato - według kabo9

  kabo9

  168

  18922

  0

  30 VI 18:13

  
• Krata na Lato-według -astry1

  astry1

  159

  17532

  0

  30 VI 17:20

  
• Krata na lato według - bury07

  Anonim

  16

  5039

  0

  30 VI 14:32

  
• Krata na lato według - Muzzy17

  muzzy17

  100

  7305

  0

  29 VI 22:45