CobraChoke

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1313

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2016 (12:27)

Data rejestracji 13.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron - czy jest sens brać w dzień nietreningowy ? ulotka mówi jedna porcja dt i jedna w nt, ale czy ma to sens jak jem jeszcze codziennie 2x bulka ? co radzicie ? pić mimo wszystko w nt ? dziękuję.	7	2016-03-01 18:34
Sztuki Walki	Czy 30 lat to nie za późno by iść do Policji ? pytanie dla zorientowanych ;) w tym roku kończę 29 lat, myślę o tym by iść do policji, ale czy nie jestem już za stary ?	16	2011-07-25 10:39
Po 35 roku życia	Tauryna + GABA 750 czy Tribulon Black ? hejka. mam taki problem. mam 30 lat. cały czas staram się być aktywny fizycznie. ostatnio znowu wróciłem na treningi mma. miałem pół roku przerwy i tylko ćwiczyłem sobie na siłce. wydaje mi się, że chyba poziom testosteronu mi spadł :/ w sumie	20	2013-02-16 11:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax vs Fitmax szukałem wszędzie i takiego pojedynku jeszcze nie było. wiem, że zawsze się pisze mono to mono, ale niemniej jednak za coś się płaci więcej i na pewno nie tylko za firmę. którą firmę byście wybrali w tym wypadku ? bo o tej z vitalmaxa to	6	2013-06-06 13:44
Odżywki i suplementy	Ile gram UP YOUR MASS jeżeli ... zaczynam nową pracę. system będzie 12 godzinny. od 6 do 18. planuję dodać sobie jakieś żarko w prochu bo od śniadania minie kilka godzin na pewno. poszukałem troszkę i okazało się, że w takim wypadku najlepszy będzie ani gainer ani samo	3	2013-04-24 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwna sprawa, pomóżcie, zapewne jest coś takiego, że siła, a mięśnie to zupełnie inna bajka. otóż sam już nie wiem, mam prawie 30 lat, ale odkąd sięgam pamięcią od dziecka moje ciało nigdy nie mogło nabrać twardości. suchary mniejsze ode mnie potrafiły być silniejsze. ważę	8	2012-05-29 00:33
Trening dla początkujących	Ćwiczenie sztangą - jak lepiej, co będzie korzystniejsze. moje pytanie dotyczy ćwiczenia sztangą - ławka płaska i co będzie korzystniejsze. cały czas ćwiczę 80 kg ciężar , 6 serii po 4-5 razy każdorazowo ( 10x na razie nie dam zrobić :) ) i zastanawiam się czy np. nie lepsze by było robić 6 serii po	0	2012-01-07 19:23
Trening w domu	Czy taki rozkład ćwiczeń jest dobry ? od jakiegoś czasu mam w domu ławeczkę + sztangę ze średnim nakładem czyli 50 kg. codziennie podchodzę do niej po 3 razy ( rano, popołudnie i wieczór ) i robię po 4-5 serii po około 10-12 razy każdorazowo. potem biorę jeszcze hantle po 10 kg i robię	1	2011-11-23 21:27
Odżywki i suplementy	Quatro pro econo - niezła oferta, co myślicie ? wiem, że był temat o quatro pro, ale zbyt dużo tam nie było opinii na ten temat w związku z tym, że to całkiem nowy produkt i poza tym, że większość mówiła wtedy, że to białko to syfilis, ale czy teraz ktoś może powiedzieć coś więcej na jego temat ?	2	2011-11-19 22:10
Trening w domu	Czy taki plan treningowy będzie dobry ? niedługo zamierzam sobie kupić ławeczkę i sztangę 60 kg ( niezbyt duże obciążenie póki co, ale to musi starczyć na razie ) i planuję ćwiczyć na tym 4 x w tygodniu. cały czas ten sam zestaw. 5x10 ławka prosta 5x10 ławka skośna i 5x10 na łapę	2	2011-10-07 17:37
Informator LUBELSKI	3 miasto - porządny sklep / hurtownia sprzętu do ćwiczeń czy jest jakiś porządny sklep w 3 mieście ? mogę sobie zamówić z neta co mi potrzeba, ale po co płacić za wysyłkę na dwóch rzeczach około 150 zł ??? zatem, czy ktoś się orientuje jak to wygląda ??? dziękuję.	0	2011-09-24 20:57
Odżywki i suplementy	Czy można rozpuścić kreatynę w Carbo i wypić po 1,5 godzinie dopiero ? no właśnie. czy można tak zrobić ? bo carbo samo to na pewno mogę sobie rozrobić przed treningiem, a potem je tylko walnąć na raz :) , ale czy jeśli rozpuszczę tam jeszcze wcześniej kreatynę to czy efekt nadal będzie ten sam ? czy lepiej łyżkę	3	2011-09-01 13:31
Odżywki i suplementy	Carbo i bardzo ostry trening ( combat ) - w końcu jak to dawkować postanowiłem pić carbo. nie tylko do kreatyny, ale także dlatego, że po bardzo ciężkim treningu wysiłkowo-siłowym jestem wypruty jakbym wyszedł z sauny w ubraniu. na pewno bardzo się odwadniam w tym czasie chociaż schodzi mi prawie 1,5 litra wody na	9	2011-08-05 21:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna - czy można jej nie jeść codziennie ? moje pytanie brzmi czy można nie jeść kredki codziennie ? kiedyś robiłem cykl, jadłem codziennie, nie tylko w dni treningowe i chyba bolała mnie nerka to też odstawiłem ten szajs, ale ogólnie efekty były :) nie ma co. ale gdyby tak jeść tylko w dni	6	2011-07-22 22:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 vs Vitalmax Creatine pytam ponieważ zauważyłem, że olimpa ma cholernie duże wzięcie to też pytam czy ktoś to porównywał z kultowym vitalmaxem czy żadnej różnicy ? dzięki bardzo !!! zmieniony przez - cobrachoke w dniu 2011-07-26 23:41:36	4	2011-07-26 23:40
Trec	Pierwszy cykl na CM3 - proszę o poradę. robiłem niecały rok temu cykl na mono ( kredka trec w proszku ) , ale chyba zaczęła mnie boleć jedna nerka ( piłem bardzo dużo wody ) i od razu odstawiłem bo się przestraszyłem. dzisiaj zastanawiam się nad jabłczanem bo podobno jest to dużo lepsze	11	2010-11-24 11:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron - czy jest sens brać w dzień nietreningowy ?	2016-03-02 18:34
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron - czy jest sens brać w dzień nietreningowy ?	2016-03-01 19:25
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron - czy jest sens brać w dzień nietreningowy ?	2016-03-01 19:17
Po 35 roku życia	Tauryna + GABA 750 czy Tribulon Black ?	2013-07-19 14:39
Sztuki Walki	Uderzenie z "bara"	2013-06-26 20:25
Sztuki Walki	zastosowanie łokci i kolan w sytuacji zagrożenia	2013-06-23 19:17
Sztuki Walki	Uderzenie z "bara"	2013-06-23 19:07
Oficjalne forum MUTANT - PVL	MUTANT BCAA 9.7 - NOWOŚĆ już w lipcu	2013-06-13 16:49
Sztuki Walki	Która sztuka walki?	2013-05-23 14:38
Sztuki Walki	Która sztuka walki?	2013-05-20 19:00
Sztuki Walki	Która sztuka walki?	2013-05-17 20:19
FITMAX	NOWOŚĆ - BULK MASS!!!	2013-05-13 16:59
FITMAX	NOWOŚĆ - BULK MASS!!!	2013-05-12 16:17
FITMAX	NOWOŚĆ - BULK MASS!!!	2013-04-27 23:07
Fitmax	Fitmax - Bulk Mass	2013-04-27 23:07
Odżywki i suplementy	Ile gram UP YOUR MASS jeżeli ...	2013-04-24 22:50
Po 35 roku życia	Tauryna + GABA 750 czy Tribulon Black ?	2013-02-18 20:34
Po 35 roku życia	Tauryna + GABA 750 czy Tribulon Black ?	2013-02-18 19:45
Po 35 roku życia	Tauryna + GABA 750 czy Tribulon Black ?	2013-02-18 18:58
Trec	NOWOŚĆ! GABA 750	2013-02-17 17:08
Po 35 roku życia	Tauryna + GABA 750 czy Tribulon Black ?	2013-02-17 01:07
Po 35 roku życia	Tauryna + GABA 750 czy Tribulon Black ?	2013-02-16 20:33
Po 35 roku życia	Tauryna + GABA 750 czy Tribulon Black ?	2013-02-16 18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwna sprawa, pomóżcie,	2012-05-29 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwna sprawa, pomóżcie,	2012-05-29 14:38
Sztuki Walki	Uderzenia w szyję.	2012-05-29 10:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwna sprawa, pomóżcie,	2012-05-29 09:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwna sprawa, pomóżcie,	2012-05-29 00:48
Sztuki Walki	Uderzenia w szyję.	2012-05-29 00:41
Sztuki Walki	Krav maga pytania	2012-01-18 18:45