"100 na klatę" czy to możliwe?

Witam,
Odczuwam wewnętrzną potrzebę wycisnąć okrągłą setkę.
Nie spieszy mi się - mam 39 lat ektomorfik ok 65 kg,
szwagier zaprosił mnie na siłownię i okazuje się, że 60 kg nie udało mi się wycisnąć, a niech to ...
Czy możliwe jest dojść do setki? (chodzi o wyciskanie na ławce poziomej, nie o masę własną lub wiek) :)
Jak długo to może zająć (przypuszczam że w latach trzeba liczyć)
Jestem całkiem sprawny, dużo biegam, ale próba ze sztangą mnie "osłabiła".
Pomóżcie proszę - co robić by chociaż do tych 80 kg dźwignąć?
Pozdrawiam,
Krzysiek

też się cieszyłem kiedyś jak dziecko jak przekroczyłem pierwszy raz 100, jakaś tam mini granica pokonana. jeśli jesteś ambitnym typem a wynika tak z Twoich wypowiedzi to dasz rade. po za tym musisz być wzorem dla dzieciaków jeszcze długo. ciężko będzie przy 60 kg( bo to prawie 2 razy masa własna ciała) ale miałem kumpla który przy 70 ciskał 100 x 4 wiec jest to możliwe. tak jak chłopaki wcześniej pisali, bez treningu barków, pleców itp. ciężko będzie to osiągnąć- no i nie licz że zrobisz to w 6 miesięcy( bo pewnie masz kolejna magiczna barierę w postaci 40 urodzin).

pytanie raczej do wróżki
możesz podchodzić do takiego ciężaru pół roku a możesz 10 lat
wszystko zależy od treningu,diety ,predyspozycji itp

nie tak miało być... :/ zamiast postu wysłałem zdjęcie ... ale kwas... Chciałem uściślić aktualne możliwości

Czy przy treningu 3x tydzień po ok. godzinie treningu na siłowni, przy odżywianiu zdrowym i regularnym, ale bez suplementacji, 100 kg na ławce jest to kosmos nieosiągalny, czy potencjalnie możliwy? Czy przy budowie jak na załączonym obrazku 80 kg to szczyt marzeń w tym wieku (od ok. 20 lat trzymam wagę na poziomie 64 kg przy 179 cm)

ja myślałem że chcesz się pochwalić torsem

sprawa wygląda tak- w pierwszej kolejności musisz rozpocząć treningi na siłowni
ułożyć plan treningowy - nie tylko klatka ale całe ciało
musisz zapoznać się z zasadami prawidłowego odżywiania - w tym sporcie to priorytet
z czasem będziesz wybrać plan z priorytetem na wyciskanie leżąc
akurat w dziale mamy konkurs związany z wyciskaniem ,więc możesz przestudiować tematy konkursowe i wyciągać wnioski

dzięki za wyrozumiałość ;) i sensowną odpowiedź - mimo wpadki z torsem :D

polecamy się na przyszłość
trafiłeś do odpowiedniego działu ,więc pora ruszać po karnet na siłownię

bez problemu dasz radę

trochę to bez sensu iść tak na świeżaka na siłownię i na dzień dobry sprawdzać maxa w wyciskaniu
dobrze że nie próbowałeś sprawdzić maxa w przysiadzie lub MC