Gwid

285 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

285

otrzymanych szacunów

7707

przeczytanych postów

118772

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko x

Wiek 44

Zawód/studia tak

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania sporty walki, drogownictwo

Dieta b.d.

Uprawiane sporty aktualnie tylko siłownia, basen

Ostatnia aktywność 07.05.2023 (22:16)

Data rejestracji 29.03.2013 (00:01)

Wzrost: 185 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: 127 kg

Martwy ciąg: 170 kg

Wyciskanie na barki: 85 kg

Podciągnięcia: 36

Przysiad: 170 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2 [size=big]witam[/size] jako że udało mi się wykończyć ostatni dziennik ( http://www.sfd.pl/gwid__powolny_progres__podsumowanie_18_m._str._223-t972411.html ) z zaskakującym wynikiem 3001 postów ( nie wiedziałem że to możliwe) postanowiłem	3986	2014-08-28 15:37
Po 35 roku życia	Gwid,Konkurs Krata Na Lato 2017 siemka no to jedziemy z koksem. na początek kilka fotek. wzrost 185 cm waga na czczo 98,4 kg cel - redukcja w 3 miechy około 7-8 kg smalcu. krata nie wyjdzie bo bym musiał 18 kg zrzucić ale wydolność polepszę na 100%. filmiki nakręcę	210	2017-04-09 12:26
Po 35 roku życia	Konkurs Krata na lato 2016 - Gwid siemka z tej strony mateusz vel gwid startuje to robię wrzut danych: - waga na czczo - 95 kg}:-( - wzrost na czczo - 185 cm:-d ( jak pojem to jestem niższy) - obwód na wysokości pępka na luzie - 94 cm - obwód na wysokości pępka jak wciągnę	88	2016-04-17 13:04
Po 35 roku życia	Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid siemka runda druga. cel na cały luty to redukcja, podobnie jak i marzec pewnie;-) otwieram rozgrywkę wklejając dzisiejszy bój:-p 112,5x3 przy wadze 92,3 kg. https://www.youtube.com/watch?v=beguncsvkjo&feature=youtu.be pozdro	52	2015-02-02 22:36
Po 35 roku życia	Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Gwid siemka charakterystyka: - 32 lata; - 185 cm wzrostu; - + 96 kg; - bf 20,5%; staż: - od października 2012 r. czyli 26 miesięcy dieta: aktualnie dnt 3200 kcal oraz dt 4000 kcal - cykl masowy. białko zawsze staram	52	2015-01-07 14:19
Po 35 roku życia	Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223 witam w związku z systematycznym treningiem od 01.10.2012 do dziś tj. 17.09.2013r ( prawie rok) zebrało mi sie na podsumowanie oraz ewentualne przemyślenia. jako osoba mało doświadczona oraz jeszcze średnio kumata w biomechanice ludzkiego	3001	2013-09-17 21:20
Po 35 roku życia	Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid witam i pozdrawiam dziękuje za wybranie mojej osoby do testowania suplementów firmy hi-tec. aktualnie w związku z nieformalnym zakładem z kilkoma kolegami z forum biorę również udział w " zakładzie - krata na lato" oraz uczciwie się	323	2014-01-13 00:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-10-30 14:43
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-09-25 18:14
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-09-25 16:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2019	2019-09-14 21:37
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-09-10 21:53
Po 35 roku życia	W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019	2019-09-09 11:47
Po 35 roku życia	Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.	2019-09-02 19:55
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-08-30 13:58
Po 35 roku życia	jak Hobbit czyli ... z powrotem	2019-08-30 13:56
Po 35 roku życia	W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019	2019-08-30 13:54
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-08-26 11:43
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-08-25 23:22
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-08-25 20:44
Po 35 roku życia	jak Hobbit czyli ... z powrotem	2019-08-25 14:09
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-08-21 12:31
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-08-21 09:06
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-08-04 18:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nathan De Asha IFBB Pro	2019-07-31 20:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nathan De Asha IFBB Pro	2019-07-30 20:29
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-07-29 17:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Shawn Rhoden Mr. Olympia 2018	2019-07-27 22:37
Po 35 roku życia	Lokomotywa vs czołg	2019-07-26 16:44
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-07-26 16:39
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-07-24 18:29
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-07-24 18:27
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-07-21 11:34
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-07-19 09:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Shawn Rhoden Mr. Olympia 2018	2019-07-16 17:16
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-07-14 10:56
Po 35 roku życia	DT Gwid - vol. 2	2019-07-11 17:43