W poniedziałek i wczoraj cardio zrobione.
Trening od Ajazego w środę zrobiony. Wygląda to na pierwszy rzut oka jak cardio bo przeważenie jest 12-15 rep we wszystkim. czułem się momentami jak modelka fitnes Dzięki takiej ilości powtórzeń ciężar jest mały więc o kontuzję raczej ciężko.
Z ćwiczeń które mi się spodobały to arnoldki, po raz pierwszy w życiu robiłem.
Co do wyglądu oraz masy ciała to jakoś to chyba stanęło pomimo trzymania reżimu, zobaczymy pomiary i ważenie w niedzielę.
Dzisiaj wyjazd nad jezioro na nockę a jutro powrót do pracy.
Pozdro
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli