DT Gwid - vol. 2

"robię ładowanie sernikiem przed poniedziałkowym testem - 1RM no i w szklaneczce JB "

Ta, a jutro napiszesz, że to był żart!

Uważaj, po JaBcoku, przy maksowaniu, może Ci się kwasem odbijać

mama takie zakwasy po piątku ze każda dawka znieczulenia mile widziana

Przeniosłem do Twojego dziennika, żeby Tibesowi nie bruździć.

Gwid

_Szajba_

Gwid

szajba cf to nie jest lekarstwo na całe zło, szczególnie jak ma się już organizm zaprawiony interwałami
jedziesz Tibs, kibicuje tylko powstaej pytanie co z siła? nie szkoda ci ?

Ty Gwid nie pierd.... nie gadaj tylko zakładaj własny temat konkursowy

No właśnie walczę sam ze sobą bo siła dobrze idzie i szkoda mi tego ale z kolei motywacja by była bo z 7-8 kg musze sie pozbyć nadmiaru balastu

Nie walcz z tym. Po półtorej miesiąca nicnierobienia, przez kolejnych sześć tygodni na redukcji, właściwie wróciłem do obciążeń z którymi trenowałem w grudniu przy masie własnej 8kg wyższej.
Z jednej strony może Ci nieco siła spaść w bojach ze sztangą, ale w innych ćwiczeniach na pewno poprawisz wyniki. I to mocno poprawisz

2017-04-03 DT

Niby trening rekordów ale

"sport to zdrowie dopóki nie robisz singli"

z rekordów nic nie wyszło bo:

rwanie - 65 kg
67,5 - pokonało mnie i bałem się pod to podsiąść, dosłownie sfrajerowałem wszystko. musze wprowadzić więcej OHS z ciężarami +70/80 które wiem że jestem w stanie robić. trochę psychika siada.

podrzut - 95 kg
100 katapultowało mnie dwa razy w tył jak guma z gaci. muszę wprowadzić więcej powtórzeń w ilości 4-5 z ciężarami mniejszymi tj. 60-80 kg aby rozwinąć prostowniki bo to siada.

ogólnie to słaby jakiś jestem i rozzłościłem się bo 3 tygodnie tym "żyłem".

Pociesz się tym, że tutaj tylko Tibes potrafi więcej niż Ty

oglądam teraz mistrzostwa europy w podnoszeniu.. laski 48 kg podnoszą więcej wiec na serio zaczynam wątpić w to co robię. mało to mobilizujące.

Gwid

oglądam teraz mistrzostwa europy w podnoszeniu.. laski 48 kg podnoszą więcej wiec na serio zaczynam wątpić w to co robię. mało to mobilizujące.

Przecież one są na dopingu.
A techniki uczyły się w wieku 5 lat

eee...Gwid, Ty w olimpiadę celujesz?

przy takich technicznych bojach, jedynki są naprawdę psychiczne, zresztą sam wiesz