DT Gwid - vol. 2

Trenuję, kalorie zwiększone jak zapowiadałem.

Rekordy idą same, trzeba być tylko wypoczętym i najedzonym.

W załączeniu jeden z filmików co ostatnio robiliśmy w przyśpieszonym tempie bo nikt przecież nie będzie 10 min siedział i patrzył.





Pozdro

Fajnie
Jak Kargul z Pawlakiem

Zabawa trwa, PB bite z treningu na trening. jest zacnie po próbie do ogórka, szkoda że się nie nagrało do końca. muszę przyznać że fan miał bardzo mocne tempo.

Wrzucam wczorajszy WOD robiony już po 1h sztang gdzie ze mnie ciekło jak z konia po westernie.
3 rundy
25 fs 50 kg
25 burppies przez sztangę

tempo x2 bo samemu mi się nie chciało oglądać 14 min męczarni a co dopiero komuś niezcrossfitowanemu.

Nie widać aby z Ciebie ciekło!
Spodenki suche. Mnie taki strój krępował i ocierał .
Fajny filmik - poszerza moją wiedzę o CF
Dobry jesteś - żona i dzieci mogą być zadowolone z Ciebie.

Gwid

muszę przyznać że fan miał bardzo mocne tempo.

Gwidzie, Ty mnie tu pod malego nie bierz. Na Crossfit i tak mnie nie namowisz

Panie Janku - moja koszulka powinna mieć odcień tylko jasnego niebieskiego
Fan wiem, że pewnie potem zapaści dostałeś bo to dla Ciebie cardio, ale na serio ładny wynik wykręciłeś.

Gwid

Fan wiem, że pewnie potem zapaści dostałeś

Nie bylo tak zle (ku memu zdziwieniu zreszta).
A co do wyniku, to Szajba pisal, ze kazdy srednio wytrenowany 20 zrobi spokojnie, takze bez przesady z tym wynikiem.


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 7/18/2017 3:09:14 PM

fanslaska

Gwid

Fan wiem, że pewnie potem zapaści dostałeś

Nie bylo tak zle (ku memu zdziwieniu zreszta).
A co do wyniku, to Szajba pisal, ze kazdy srednio wytrenowany 20 zrobi spokojnie, takze bez przesady z tym wynikiem.



Zmieniony przez - fanslaska w dniu 7/18/2017 3:09:14 PM

Fans to pisal SZAJBA

toście się dogadali :)

KEBUL74

Fans to pisal SZAJBA

No przeciez napisalem.