Waga z początku redu 09.06.2019: 105,6 kg
Waga na dzisiaj 07.07.2019r.: 97,8 kg.
Pas spadek ze 108 na 99/100 cm.
Wczoraj trochę zaszalałem z żoną na mieście bo dzieci nad morzem a my sami więc mini impreza z rodziną musiała wejść bo takiej okazji nie można przepuścić.
Weszło dużo wina + pizza więc spadek pomiarów z zeszłego tygodnia na ten to tylko -0,7 kg waga pomimo iż w tygodniu zrobiłem 3 razy więcej cardio niż więcej.
Jestem na 2,5 kkcal i nadal 2 razy siłownia + 2 razy cardio. Myślicie żeby zachować taka podaż? W zeszłym tygodniu zeszło 1,0 teraz 0,7 kg.
Pozdro
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli