SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Gwid - vol. 2

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 397651

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12149 Napisanych postów 30565 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131169
Ten Twój coach ma osiągnięcia sylwetkowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772
ojan
Ten Twój coach ma osiągnięcia sylwetkowe?


Przyznam że nie wiem czy startował czy nie. Wiem że ma kupę różnych certyfikatów oraz jest po AWF-ie we Wrocławiu z zakresu właśnie kulturystyki. Ogólnie +25 lat doświadczenia w tym sporcie też robi swoje. Na serio łebski i konkretny koleś mocno stojący na nogach pod względem racjonalizmu a nie odświeżanych nowości.
Jak narazie zastosowałem jego plan na ostatniej masie i przyznaje że efekty mnie w tym utwierdziły w przekonaniu ze wie co robi To on dobierał mi ćwiczenia bez angażowania kręgosłupa. Śmiało mogę polecić na priva ludziom z ZG.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Gwid

- za dużo sprzętu;
- zaniedbanie, brudno;
- brak naklejek na sprzęcie objaśniających jak co działa;
- za duża hala;
- brak salki do dyskretnego rozciągania ...


Nowe pokolenie. Wychowane w kulcie: "Należy mi się, o mnie się dba, jestem najważniejszy". Mam z nimi do czynienia codziennie. Już się trochę zorientowali, że jak wygłaszam formułę: "Synu, czymś czego nie widzisz - a co właśnie ratuje ci skórę - jest cienka bańka zwana kulturą. Nie napieraj zbyt mocno, bo któregoś dnia bańka może nie wytrzymać..." to skończyły się żarty. Sentencja jest na tyle długa, że 90% jej nie rozumie ani nie zdąży zapisać. Na tyle groźna, że ich usadza. Muszę ją sobie przetłumaczyć na łacinę - zabrzmi jeszcze poważniej

Ty miałeś ten luksus, że mogłeś im po prostu powiedzieć: "Wyglądasz jak Idź Stąd." Czasem spotykam takich kozaków dwa lata po szkole. Idą całym chodnikiem, a ja biegnę. Mają czasem ochotę bezczelnie nie zejść z drogi, a ja mam nadzieję, że to kiedyś zrobią

Czasami wystarczy wzruszyć ramionami albo parsknąć śmiechem i zabrać się do swoich spraw

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288
Gwid

Z rzeczy smutnych sprzedałem wczoraj motor -wyższa potrzeba.



Łączę się w bólu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176
Ja byłem dzisiaj trochę później niż zwykle na siłowni, więc było więcej drwaloseksualnych (takich, którzy mieliby problem, żeby siekerę utrzymać.... ale broda jest ). Ja tam się cieszę, że są... mam trochę radości.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Gwid

- brak salki do dyskretnego rozciągania ...



Przepraszam że się wtrącę, ale nie bardzo rozumiem w jakim celu zachowywać dyskrecję przy rozciąganiu?
Piszecie o tym tak swobodnie, że zaczynam się zastanawiać, czy przypadkiem nie rozciągam się niewłaściwie

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772
_Szajba_
Gwid

- brak salki do dyskretnego rozciągania ...



Przepraszam że się wtrącę, ale nie bardzo rozumiem w jakim celu zachowywać dyskrecję przy rozciąganiu?
Piszecie o tym tak swobodnie, że zaczynam się zastanawiać, czy przypadkiem nie rozciągam się niewłaściwie


nie wiem, może jakieś pozy metroseksualne mają przy tym rozciąganiu których się wstydzą

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Gwid
_Szajba_
Gwid

- brak salki do dyskretnego rozciągania ...



Przepraszam że się wtrącę, ale nie bardzo rozumiem w jakim celu zachowywać dyskrecję przy rozciąganiu?
Piszecie o tym tak swobodnie, że zaczynam się zastanawiać, czy przypadkiem nie rozciągam się niewłaściwie


nie wiem, może jakieś pozy metroseksualne mają przy tym rozciąganiu których się wstydzą


Jak się rozciągają parami, to ja nie chcę znać szczegółów bo się zhaftuję

Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-04-03 19:23:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
Troszke tam na silowniach potrenowalem, wiec cos tam widzialem. Biegaczem i triathlonista jestem poczatkujacym, ale tez cos tam widzialem. Jesli przyjac, ze trening to nie tylko praca nad cialem, ale tez nad pokora i dusza, nad tym jakimi jestesmy ludzmi i jak odbieramy innych, dalej, jesli spojrzec jak na siebie nawzajem patrza bywalcy silowni, uczestnicy masowych biegow, a na koniec triathlonisci, to przykro mi, ale wiem i rozumiem, skad taka a nie inna opinia w spoleczestwie o tych pierwszych. Kazdy od czegos zaczyna, ludzie znaja swoje slabosci, wstydza sie, sa zamknieci w sobie. Oczekujemy szacunku dla siebie za ciezka prace, za caloksztalt, szanujmy innych.

Najwiecej o nas mowi nasz stosunek do slabszych, mniejszych, wolniejszych, "gorszych" od nas. Do slabych, bezbronnych - ot, np. do zwierzat. I ludzi.

Nie gniewajcie sie, ja juz nikogo nie oceniam, tak sobie ot pomyslalem.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12149 Napisanych postów 30565 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131169
Tak sobie pomyślałem: silni nie poniewierają słabymi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

masa-dieta-suplementy

Następny temat

Alkohol i cała reszta...

WHEY premium