logo
zamknij zamknij

Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 175660

5 5 2
napisał(a)
MaGor
Ekspert
Szacuny 565 Napisanych postów 10112 Wiek 43 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 65954
Witajcie w kolejnej części mojego dziennika Jeżeli ktoś postanowił kontynuować obserwację - bardzo mi miło. Niedługo napiszę więcej
Na dole jest taki ficzurek "Powiadom mnie, gdy ktoś odpowie..." czy coś. Wystarczy to kliknąć
1

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
novyneo
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 3833 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24426
Zameldowany Powiadomki są No i gratulacje ukończenia drugiego dziennika!!!


Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-06-13 16:43:42
3

“PER ASPERA AD ASTRA.”
---------------------------
Poprzednie dzienniki:
http://www.sfd.pl/Droga_Siły__DT_novyneo-t1041896.html
http://www.sfd.pl/Kettlebells_&_Crossfit_by_novyneo-t950583.html
---------------------------

napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 9129 Wiek 39 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 130480
jestem i ja
1

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

napisał(a)
fanslaska
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 502 Napisanych postów 4744 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 54865
Fajny tytuł a i podsumowanie starego dziennika, klasa.
napisał(a)
shadow78
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 324 Napisanych postów 5380 Wiek 38 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 226331
Szacunek za poprzedni dziennik i podsumowanie, i ja się zapisuję do powiadomek :)

Najbliższe planowane starty:

1. Grand Prix w Biegach Górskich Gdynia V Edycja - 03.10.2015 -->> ok, czas 1:09:48
2. Dwie dychy dla Bruna plaża 11.10.2015 -->> dystans 12,5 km -->> ok, czas 1:24:00
3. Bieg Przyjaźni 17.10.2015 -->> dystans 15 km -->> ok, czas 1:23:45
4. Półmaraton Gdański 25.10.2015 -->> ok, czas 2:16:02
5. Półmaraton Trail Łeba 06.06.2016 -->> ok, czas 2:08:47
6. Ultramaraton Formoza 46,3 km 03.05.2016 -->>ok, czas 5:48:59
7. Triatlon Sieraków 1/4 27.05.2016 -->>ok, czas 3:13
8. Ironman 1/2 Gdynia 07.08.2016-->>ok, czas 6:51
9. Maraton Puszczy Noteckiej 09.2016 --> DNS, złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej;

napisał(a)
Marcel_197
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 3802 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 59094
jestem oczywiście .
1

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016. Na niedomierzonej trasie. Realny czas to 2h34’ // 1/2 IM: 5h36': 70.3 St Polten 21/05/2017
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

napisał(a)
panteon
Ekspert
Szacuny 174 Napisanych postów 5172 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 49417
Obecny!

"Nie znam się na BF. Najważniejsze by klata była większa od brzucha, bary szersze od talii, a najlepiej szersze od wrót stodoły, by kable były na przedramionach i ramionach, nogi jak dwa betonowe słupy i tyle." (Orzegów)

napisał(a)
mehow81
Ekspert
Szacuny 336 Napisanych postów 3756 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 39716
Są jeszcze wolne miejsca?
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10593 Napisanych postów 42129 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
będziemy śledzić pilnie
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10593 Napisanych postów 42129 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Jestem.
napisał(a)
adam77
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 1314 Wiek 39 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 9970
Jak zwykle będę śledził
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosba o ocene

Następny temat

Dieta+trening na redukcję tkanki tłuszczowej

Czy warto stosować dietę oraz trening „kolegi” czy z Internetu?

Czy mogę stosować suplementy, odżywki, leki (np. SAA) przed komisją lekarską?

Zawodniczki Bikini Fitness w mini i szpilkach

Sylwia Szostak - ocena sylwetki

Gainer nie działa - co robić?

Biustonosz sportowy a trening - czy to konieczność?

Grzegorz Kępa zmienia decyzję!

Maszyna i Fenix na wczasach w Łebie!