DT Gwid - vol. 2

Nie bądź taki poważny!
Ma być przyjemnie - lekki etap wstępny - schody będą być może później.
Konkurs jest nie tylko dla kratowiczów
Dla Ciebie te 100p w 200 sekund nawet bardzo poprawnych nie będzie (myślę) problemem.

Dobra panowie powiedziało się A trzeba powiedzieć B

2017-09-13 DT

Sesja clenów na dynamikę - ostatnie 80x5
Sesja samych podrzutów na nożyce - ostatnie 80x3
Przysiady fronty - ostatnia 110x3x3

Brzuch 50x1 - kolana do klatki - na raz ale w paskach.

W listopadzie startuje w zawodach więc czas aby każdy trening był na 100% możliwości danego dnia, nie ma zbijania bąków trzeba dojść do ładnego techniczne rwania 75 kg oraz podrzutu 110 kg aby jakoś to wyglądało na zawodach.

Skoro mam jechać na ostro to poproszę kogoś o fachową opinię na temat tribulusu oraz czegoś na regenerację co przy 6h snu zregenruje ciało.





Pozdro

2017-09-13 DT

Sesja clenów na dynamikę - ostatnie 80x5
Sesja samych podrzutów na nożyce - ostatnie 80x3
Przysiady fronty - ostatnia 110x3x3

Brzuch 50x1 - kolana do klatki - na raz ale w paskach.

W listopadzie startuje w zawodach więc czas aby każdy trening był na 100% możliwości danego dnia, nie ma zbijania bąków trzeba dojść do ładnego techniczne rwania 75 kg oraz podrzutu 110 kg aby jakoś to wyglądało na zawodach.

Skoro mam jechać na ostro to poproszę kogoś o fachową opinię na temat tribulusu oraz czegoś na regenerację co przy 6h snu zregenruje ciało.





Pozdro

to tam nie testuja ?

a to jest zakazane?

ja sie tylko pytam
niby tylko roslinka ale koka to tez roslinka


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-09-13 22:53:50

Pisz więcej o tych zawodach, co,gdzie,kiedy. Będziem kibicować.

Po 6h snu najlepiej ciało zregeneruje kolejne 6h snu. Tak myślę
Ewentualnie ta druga roślinka o której Kebul wspomniał

fanslaska

Pisz więcej o tych zawodach, co,gdzie,kiedy. Będziem kibicować.

listopad, około 18 - teraz lecę na cyklu przygotowawczym do niego, zgłosiłem się 2 tygodnie temu. olbrzymie braki techniczne, mało siły ale chęć jest to trzeba próbować

podałem niskie ciężary startowe bo sędziowie będą z PZPD a to oznacza wysokie progi techniczne których na maksach moich nie spełniam bo zawsze coś zj**ie. lokalizacja Łódź.


Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-09-13 23:21:22